Prof de fitness pendant 14 ans, Laurine a tout donné à son métier… jusqu’à se brûler.
De ses débuts sur une dalle en béton dans son village à la création de sa propre salle de sport, son parcours est marqué par l’envie de transmettre énergie et vitalité.
Mais derrière la performance et la réussite, l’épuisement l’attendait.
Dans cet épisode, Laurine raconte comment le burn-out a été un tournant, comment elle a appris à écouter son corps, et pourquoi elle a choisi de tout lâcher pour créer NuaLuz, une application pensée pour démarrer ses journées différemment.
Un témoignage puissant sur le courage de ralentir, de se réaligner, et d’oser incarner sa vraie mission.

Instagram de Laurine : https://www.instagram.com/laurine.nualuz?igsh=MWdhNDQ3NXYyMDAwZg%3D%3D&utm_source=qr

L'appli NuaLuz : https://gumpfrance.fr/nua-luz-app/

Son Site internet : https://laurinepollio.podia.com/

Son contact : nualuz.safeplace@gmail.com

✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.
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💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @audreypg.sophrodoula

🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382
🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.fr

À très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si 5 minutes pouvaient transformer vos journées ?

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une pause légère et inspirante, spécialement pensée pour la rentrée.

Je vous partage pourquoi le matin est le moment le plus puissant pour semer de la sérénité, comment une simple mini-routine peut changer votre énergie, et mes propres pratiques qui m’ont aidée à transformer mes matins… et donc mon quotidien.

💡 Au programme :

• Pourquoi nos matinées dictent souvent le ton de la journée

• Comment 5 minutes suffisent pour créer un vrai changement

• 3 exemples simples de routines matinales

• Mes conseils pour intégrer une mini-habitude sans pression

✨ Bonus : je vous parle aussi de mon pack exclusif “7 pratiques matinales de 5 minutes”, disponible dans ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/view/DCE41C98

Des rituels simples, courts et efficaces pour vous aider à démarrer vos journées avec plus de clarté, d’énergie et de légèreté.

🎧 Prenez une respiration, offrez-vous une pause, et embarquez avec moi pour démarrer cette rentrée autrement.

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Ralentir pour mieux avancer : pourquoi le repos n’est pas un luxe mais une stratégie

Et si le repos n’était pas une perte de temps, mais une véritable stratégie pour avancer avec clarté, énergie et joie ?

Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire le mythe du repos comme récompense pour le redécouvrir comme une ressource essentielle. Nous parlerons de la fatigue invisible, du surmenage émotionnel et de cette course à la productivité qui nous éloigne de nous-mêmes.

Je vous partagerai aussi des clés concrètes pour pratiquer le repos actif : ces micro-pauses qui régénèrent, ouvrent l’espace à la créativité et permettent de se réaligner.

✨ Un épisode doux et puissant, pour toutes celles qui veulent apprendre à s’arrêter… pour mieux avancer.

Pour accéder au pack PAUSE FLOW - votre coffret sérénité, c'est par ici : https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/view/U901BB4C

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