Et si 5 minutes pouvaient transformer vos journées ?

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une pause légère et inspirante, spécialement pensée pour la rentrée.

Je vous partage pourquoi le matin est le moment le plus puissant pour semer de la sérénité, comment une simple mini-routine peut changer votre énergie, et mes propres pratiques qui m’ont aidée à transformer mes matins… et donc mon quotidien.

💡 Au programme :

• Pourquoi nos matinées dictent souvent le ton de la journée

• Comment 5 minutes suffisent pour créer un vrai changement

• 3 exemples simples de routines matinales

• Mes conseils pour intégrer une mini-habitude sans pression

✨ Bonus : je vous parle aussi de mon pack exclusif “7 pratiques matinales de 5 minutes”, disponible dans ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/view/DCE41C98

Des rituels simples, courts et efficaces pour vous aider à démarrer vos journées avec plus de clarté, d’énergie et de légèreté.

🎧 Prenez une respiration, offrez-vous une pause, et embarquez avec moi pour démarrer cette rentrée autrement.

✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.
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💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @audreypg.sophrodoula
🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.fr

À très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.

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