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Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je reçois Ghislaine Dubosc, psychothérapeute, sexologue, et passeuse entre le chamanisme et la modernité. Ensemble, elles explorent la place essentielle des rituels, coutumes et habitudes dans notre société contemporaine. À travers leurs échanges, Ghislaine partage sa vision éclairante sur l’importance de marquer les passages de la vie par des pratiques symboliques, qu’il s’agisse de traditions ancestrales, de moments fondateurs comme les diplômes ou le mariage, ou encore de nouveaux rituels urbains.

L’épisode questionne aussi nos habitudes du quotidien : en quoi rythment-elles notre rapport à la sécurité, à l’intuition et à la transformation personnelle ? Un dialogue inspirant qui invite chacun à repenser ses propres automatismes et à créer du sens, même dans la vie moderne. Branchons-nous pour une réflexion profonde sur ce qui façonne notre bonheur et notre présence au monde !

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Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je mets un point d’honneur à partager la signification profonde de traditions telles que Beltane ou la veille de mai, grande fête des fleurs et du feu, symbole de renouveau, de créativité et de liberté. Chaque passage de saison est une invitation au changement, à la prise de décisions et à la réalisation des rêves. Par mes mots, je vous inspire à célébrer la vie, à saisir les opportunités, et à accepter les fins et les nouveaux départs, qu’ils soient amoureux, amicaux ou professionnels.

J'aide chacun à entrer pleinement dans la réalité et à embrasser la lumière de la nouvelle saison.

🌟 Si ce sujet vous interpelle, n'hésitez pas à écouter l'épisode complet et à le partager avec quelqu'un qui pourrait également bénéficier de ces conseils. Où ressentez-vous votre stress dans votre corps? Partageons nos expériences!

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Dans le dernier épisode de “Habits and Mindset Hunter”, je partage avec humour les 5 habitudes qui rendent les gens… vraiment inefficaces.

Parce qu’il vaut mieux en rire qu’en pleurer, voici ce que j’ai retenu pour tous ceux qui veulent booster leur productivité :

🔹 L’impatience : Vouloir des résultats instantanés pousse à abandonner trop vite. La persévérance reste la vraie clé du progrès!

🔹 La dispersion : Faire mille choses à la fois, c’est souvent la garantie de ne rien terminer. Concentrez-vous sur l’essentiel.

🔹 La peur de l’action : Rêver, visualiser, c’est bien… mais passer à l’action, c’est mieux! Procrastiner, c’est souvent cacher sa peur de ne pas réussir.

Petit bonus : le perfectionnisme peut aussi vous bloquer, tout comme le fait de se plaindre constamment au lieu d’agir.

👉 Le conseil du jour : ne reportez pas à demain ce qui compte pour vos objectifs. L’action, même imparfaite, vaut toujours mieux que l’inaction!

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Dans cet épisode, j'aborde des stratégies pour faire les bons choix, même lorsque nous nous sentons déconnectés de notre corps.

Voici trois points clés à retenir :

Reconnectez-vous à vous-même : je recommande l'usage de la pleine conscience et de la méditation pour se reconnecter aux sensations corporelles. Écouter les signaux de notre corps peut nous guider vers de meilleures décisions.

Explorez et expérimentez : Ne craignez pas d'essayer de nouvelles activités et projets. L'expérimentation peut ouvrir la voie à de nouvelles découvertes et à une meilleure compréhension de ce qui nous convient vraiment.

Tirez parti des relations et de l'écriture : Tenir un journal ou discuter avec des personnes bienveillantes comme des amis, mentors ou thérapeutes peut fournir du recul et aider à éclaircir nos idées.

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Je vous plonge dans le monde du stress chronique. On explore comment notre cerveau, souvent saboté par des peurs inconscientes, maintient notre corps en alerte constante, à l'instar d'un marathonien qui ne s'arrête jamais.

🔍 Voici trois enseignements clés à retenir :

Simplifiez pour apaiser le stress : Inutile de chercher des solutions complexes. Parfois, la simplicité est la clé pour gérer l'anxiété et le stress chronique.

Connectez corps et esprit : Apprenez à écouter les signaux de votre corps, à travers des techniques comme la cohérence cardiaque, et bougez pour relâcher les tensions accumulées.

Identifiez la source profonde du stress : Souvent, le stress chronique masque des peurs plus profondes. Prenez le temps de les découvrir et créez des moments de pause pour briser le cercle vicieux.

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Dans cet épisode, j'explore un sujet qui nous concerne tous : l'anxiété. Plutôt que de la voir comme un ennemi, je propose une perspective innovante pour la transformer en force.

Voici trois enseignements clés à retenir :

Reconnaître le message : L'anxiété peut être une boussole, un message déguisé indiquant un besoin de protection ou un malaise caché. Écoutons-la attentivement pour comprendre ce qu'elle tente de nous dire.

Distinguer le réel du conditionné : Souvent, notre anxiété est issue de peurs anciennes et irrationnelles. En identifiant si le danger est réel ou simplement une programmation mentale, nous pouvons réagir de manière plus appropriée.

Modifier le dialogue interne : Transforme tes pensées négatives, comme "je vais échouer", en opportunités d'apprentissage. Changer notre façon de penser peut réduire le pouvoir de l'anxiété.

L'épisode nous rappelle que l'anxiété n'est pas simplement un obstacle, mais un guide potentiel. En changeant notre approche, nous pouvons vraiment évoluer.

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Dans cet épisode captivant, je vous guide à travers le monde complexe des traumas d'enfance et leur influence persistante sur notre vie d'adulte. Découvrez comment ils façonnent nos décisions, nos relations, et notre confiance en nous.

🔑 Voici trois idées clés à retenir :

Identifiez vos croyances limitantes : Interrogez-vous sur ce que vous croyez être vrai à votre sujet qui peut vous freiner.

Retracez l'origine de vos pensées : Explorez d'où viennent ces croyances. Sont-elles fondées sur une vérité ou des perceptions passées ?

Reprogrammez et expérimentez le changement : Remplacez ces croyances par des alternatives positives et osez sortir de votre zone de confort.

Les traumas d'enfance sont comme des valises invisibles que nous portons. Mais la bonne nouvelle ? Il est possible de les alléger et de les poser.

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Dans cet épisode d'Habits and Mindset Hunter, je vous invite à explorer le thème délicat de la charge mentale.

Voici trois enseignements clés à retenir :

Identifier et Prioriser les Tâches : Apprendre à reconnaître ce qui est important et à déléguer certaines responsabilités peut alléger notre esprit et nous aider à nous concentrer sur l'essentiel.

Dire Non avec Sérénité : Savoir fixer des limites et refuser les demandes déraisonnables est crucial pour préserver notre équilibre mental et physique.

Prendre du Temps pour Soi : Trouver des moments pour se détendre et se ressourcer est indispensable pour maintenir un état de bien-être durable.

N'attendez pas pour agir – reprenez le contrôle de votre charge mentale dès aujourd'hui ! 🎧✨

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