Parlons créativité, temps pour soi et ces moments précieux qu’on ne s’autorise presque jamais… alors qu’ils changent tout.

Avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle, créatrice d’ateliers de fabrication de boucles d’oreilles en pâte polymère, on explore une autre façon de prendre soin de soi : Créer sans pression, sans performance, sans “il faut que ce soit parfait”.

On parle de :

• pourquoi beaucoup de femmes pensent “ne pas être créatives”,

• comment la créativité aide à se reconnecter à l’instant présent,

• pourquoi créer apaise le mental et soulage la charge émotionnelle,

• en quoi la créativité est accessible à toutes, même sans talent artistique.

Un épisode inspirant pour toutes les femmes qui :

• se sentent surmenées,

• manquent d’idées pour prendre soin d'elles,

• ont du mal à ralentir,

• ou rêvent simplement de se reconnecter à leur créativité sans se juger.

Un échange qui donne envie d’oser le premier pas… et de se rappeler que la créativité fait déjà partie de nous.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Pour retrouver Valérie et ses ateliers créatifs :

Instagram : @mamzellepimprenelle

https://linktr.ee/mamzellepimprenelle

Pour commander son kit DIY

Son podcast ; Là où les fleurs s'éveillent

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Fatigue émotionnelle, surcharge mentale, corps épuisé sans raison apparente…

Cet épisode explore cette fatigue invisible que beaucoup de femmes ressentent sans jamais réussir à la nommer.

Dans cet épisode, on parle :

• de la fatigue intérieure qui ne se voit pas dans le miroir,
• de ce que le corps essaie de dire quand l’esprit ne l’écoute plus,
• des signaux subtils qui apparaissent avant l’épuisement,
• de pourquoi on “tient bon” trop longtemps,
• et surtout… de comment retrouver de l’espace et du souffle quand tout semble lourd.

Je partage aussi mon expérience personnelle.
Un exemple concret de fatigue émotionnelle déguisée, très fréquente chez les femmes qui portent trop.

Cet épisode va t’aider à :

• comprendre ce qui fatigue vraiment,

• reconnaître les signaux du corps,

• arrêter de “tirer sur la corde”,

• ralentir avant de t’écrouler,

• et réapprendre à écouter ton énergie.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Tu t’excuses trop souvent ? Pour un bruit, un mot, un pas de travers ?

Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi… et surtout comment t’en libérer.

Dans ce nouvel épisode du podcast GRANDIOSE, on explore un mécanisme que vivent énormément de femmes : le réflexe de s’excuser pour tout.

S’excuser d’exister. S’excuser de déranger. S’excuser d’être là.

Un automatisme qui vient souvent de l’éducation, du transgénérationnel, de la peur du conflit et de la suradaptation émotionnelle.

On parle de :

• pourquoi tant de femmes ont peur de déranger,
• comment l’enfance et le système familial ont programmé ce réflexe,
• pourquoi on minimise nos besoins pour préserver les autres,
• comment arrêter de s’effacer,
• comment s’affirmer sans agressivité, juste avec douceur et présence,
• pourquoi on ne prend plus naturellement notre place,
• comment retrouver une posture intérieure alignée et solide.

Parce que beaucoup d’entre nous ont appris à être “petites”, discrètes, sages, adaptées.
Mais cette version de toi n’est plus celle qui va t’emmener là où tu veux aller.

Si tu veux arrêter de t’excuser d’être toi… cet épisode va te faire du bien.
Si tu veux retrouver ta vraie place sans culpabilité… écoute-le.

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Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ?

Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense.

• pourquoi on s’accroche à nos blessures comme si elles nous définissaient vraiment

• comment notre mental fabrique notre “identité” qui limite notre liberté

• pourquoi plusieurs réalités coexistent, et comment changer de perspective peut changer une vie

• en quoi les constellations familiales permettent d’élargir ton regard et de te libérer du passé

• Comment sortir du rôle de « celles qu'on abandonne / rejette », « la fille pas assez », « la gentille », « la forte », ...

Tu es bien plus libre, plus vivante, que l’identité que tu as construite pour survivre.

Et se le rappeler, c’est déjà un acte de libération.

À écouter si tu veux :

• te détacher d’une identité basée sur la souffrance
• arrêter de tourner en rond dans les mêmes schémas
• retrouver ta vraie essence
• avancer plus légère, sans te laisser définir par ton passé
• découvrir une nouvelle perception de ton histoire

Dans cet épisode :

On parle de blessures émotionnelles, de perception, de mental, d’identité, de guérison intérieure, de transgénérationnel, de constellations familiales, et d’une vérité puissante :

🔗 Pour aller plus loin dans ce travail intérieur :

Réserve ta séance de constellations familiales pour changer de perception, à retrouver ta liberté intérieure

→ Par ici : https://calendly.com/biendanstoncorps/online

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Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées)

Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ?

Et si tu regardais ton année autrement ?

On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”.
De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi.

Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé… et finit par nous convaincre qu’on a “stagné”.

Mais la vérité, c’est que tu as avancé.
Beaucoup plus que tu ne le crois.

Dans cet épisode, on explore pourquoi on minimise naturellement nos petits progrès, comment notre cerveau filtre ce qu’il retient… et pourquoi les femmes sensibles, exigeantes, perfectionnistes ou souvent dans le contrôle se sentent toujours “à la traîne”, même quand elles évoluent profondément.

Tu vas comprendre :

• pourquoi les petites avancées comptent plus que les grandes

• comment reconnaître les progrès invisibles que ton mental ignore

• comment arrêter de te comparer et de te juger

• comment terminer l’année avec douceur, lucidité et gratitude

• pourquoi célébrer son chemin change complètement l’estime de soi

Et je t’invite aussi à vivre un rituel introspectif puissant pour apprendre à célébrer l’évolution au lieu du résultat

et faire le vrai bilan de ton année 2025, te reconnecter à tes apprentissages, lâcher la pression… et retrouver une vision claire pour la suite.

https://calendly.com/vanesa-n/bilan

Un épisode doux, bienveillant et transformateur — parfait pour se reconnecter à soi et commencer à sortir du sentiment de stagnation.

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Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

Et si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ?

Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant.

Je t’ouvre les portes de mes coulisses : mon rapport au programme Renaissance, les questionnements, la peur de lâcher… mais aussi la clarté et la paix retrouvées quand j'ai accepté de ne plus tout contrôler.

Un épisode où il est question d’évolution, de confiance, et de renaissance intérieure.

Tu découvriras :

• pourquoi on s’accroche à ce qui ne nous nourrit plus,

• comment reconnaître le moment où forcer n’a plus de sens,

• et comment faire confiance à la vie pour te rediriger vers ce qui te correspond vraiment.

Dans cet épisode je te partage aussi une grande nouvelle :
Je suis en pleine transition de vie puisque je m’apprête à devenir maman 🤍

Une nouvelle phase qui m’invite à mettre encore plus de sens, de douceur et d’authenticité dans mes accompagnements.

Avant cette nouvelle étape, j'ouvre 10 accompagnements Renaissance pour clore ce cycle en beauté.

Un accompagnement individuel et bienveillant pour te reconnecter à ton corps, ton mental et tes émotions.
(5 places encore disponibles au moment de l’enregistrement.)

Écoute cet épisode si tu sens que tu forces encore quelque chose dans ta vie, que tu t’accroches par peur ou par habitude,
et laisse-toi inspirer à lâcher pour mieux renaître.

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Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ?

Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie.

Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous correspond plus ? Par peur, par loyauté, ou simplement par habitude.

Vanessa te partage une réflexion profonde sur le lâcher-prise, l’alignement, et le pouvoir de dire non.

Tu comprendras pourquoi rester dans ce qui n’est plus juste, c’est envoyer à la vie le message que “c’est ok de vivre à moitié”.
Et comment, au contraire, laisser partir avec conscience, c’est créer de l’espace pour le renouveau, exactement comme la nature en automne. 🍂

Au fil de cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi on a tant de mal à lâcher, même quand on sait que c’est nécessaire.

• Ce que la vie cherche à te montrer quand tout s’effondre.

• En quoi les constellations familiales peuvent t’aider à identifier les peurs ou loyautés inconscientes qui te retiennent.

• Et surtout, comment retrouver cette sensation de liberté intérieure quand on s’autorise enfin à dire “stop”.

Parce que faire du tri, ce n’est pas tout perdre.
C’est simplement laisser la place à ce qui t’attend. 🌿

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Et si tout commençait le matin ? ☀️
Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir,
mais de ces petits rituels doux qui changent tout.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vie

• Comment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’esprit

• Pourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin que rien du tout

Je te partage aussi ma vision de la routine inspirée du Miracle Morning,
et pourquoi j’en parle en détail dans l’épisode 2 du podcast “Grandiose”.

Parce qu’en vérité, ce que tu fais un peu, mais souvent, crée tout ton équilibre intérieur.
Chaque matin est une nouvelle chance de te choisir. 🌞

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