Et si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ?

Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore.

Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite…

Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ?

Si ce “vide” apparent était en réalité un moment d’intégration profonde ?

Je t’invite ici à changer de regard :

→ Tu n’es pas “en retard” sur ta vie
→ Tu es exactement là où tu dois être
→ Et parfois… quand tout ralentit, c’est que tout s’aligne enfin

Un épisode à écouter si tu as du mal à lâcher prise, que tu doutes de toi ou que tu ressens l’envie de souffler sans t’en vouloir.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi.

Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte.

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes choix, dans ma vie sociale… et qui est encore là parfois (mais que je gère beaucoup mieux aujourd’hui).

Je t’explique d’où vient le FOMO, comment il se manifeste chez les hypersensibles, ambitieuses, exigeantes, perfectionnistes… et surtout, comment l’apaiser sans lutter contre toi-même.

Tu découvriras :

• pourquoi cette peur est liée à un besoin profond de contrôle et de reconnaissance,

• comment arrêter de douter sans cesse de tes choix,

• et surtout comment savourer pleinement ta vie, ici et maintenant, sans avoir besoin de tout vivre, tout faire, tout réussir.

  
  

Un épisode doux, puissant et libérateur si tu es fatiguée de te sentir toujours “en manque” ou “à côté”.

🎧 À écouter d’urgence si :

• Tu es souvent tiraillée entre deux choix

• Tu culpabilises de dire non à une sortie ou une opportunité

• Tu as du mal à te poser sans penser à ce que tu rates

  
  

Et si le vrai bonheur, c’était d’être pleinement là où tu es déjà ?

{ peur de manquer quelque chose, FOMO définition, comment calmer le FOMO, faire un choix difficile, peur de rater sa vie, savourer l’instant présent, se reconnecter à soi, ralentir pour mieux vivre, comparaison réseaux sociaux, femme hypersensible, pression de réussir vite, ralentir pour s’aligner, chemin de vie )

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Et si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ?

Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore…

Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel.

Tu vas comprendre :

• Pourquoi on confond souvent désirs de l’âme et besoins du mental,

• Comment cette course t’éloigne de la paix intérieure que tu cherches pourtant tant,

• Et surtout, comment revenir à ce qui te rend vraiment vivante, ici et maintenant.

  
  

Je te partage aussi mon expérience perso (et un gros déclic) qui m’a menée à créer un nouveau format d’accompagnement 100% aligné à ce que j’ai envie de vivre (et non plus ce que je « devrais » faire).

Un épisode à écouter si tu veux arrêter de te perdre dans le “toujours plus” et reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.

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Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite

Tu sais que quelque chose doit changer.
Mais tu ne sais pas quoi.
Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment.
Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer…

Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA.

On te parle de ce moment où tout devient flou, de cette sensation d’être perdue, … mais de ne toujours pas réussir à bouger.

On te partage notre expérience personnelle sur comment reconnecter à sa clarté intérieure, comment retrouver un espace de paix en soi, comment se réaligner à son essence.

Même quand tout semble flou à l’extérieur.

Parce que tu n’as pas besoin de tout comprendre ou tout contrôler pour avancer.
Tu as juste besoin d’un espace sécure, bienveillant, transformateur…
… comme celui qu’on a créé avec la retraite MASAÏA, qui aura lieu du 29 septembre au 2 octobre 2025, à Málaga, en Espagne.

✨ Un cocon hors du temps pour te recentrer, te libérer, te choisir.
Places limitées (8 femmes). Infos et inscriptions ici : https://www.biendanstoncorps.fr/retraite

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Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ?

Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗

Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi.

Tu vas pouvoir :

• sortir du mental et de la confusion,

• te reconnecter à tes vrais désirs,

• ressentir ce qui t’appelle profondément,

• faire un choix aligné avec qui tu es vraiment.

  
  

✨ Une bulle de douceur pour faire de la clarté ton nouvel espace de sécurité.

👉 Idéal si tu es en pleine transition, si tu sens que ton mental tourne en boucle ou si tu veux tout simplement t’entraîner à vivre et décider avec plus de conscience.

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Credits music : Meditation On Love

by Kirk Osamayo

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Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ?

Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie.

Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix avec toi-même ? Alors ce que tu vas entendre ici risque de bouleverser ta vision du bonheur.

• Pourquoi on s’épuise à vouloir contrôler l’incontrôlable

• Pourquoi tu n’as pas besoin d’éliminer tous les défis pour être heureuse

• Comment apprendre à accueillir les hauts et les bas comme faisant partie du chemin

• Et pourquoi, tant que ton cœur bat, c’est normal que ce ne soit pas plat

  
  

Tu cherches la paix intérieure ? Ce n’est pas dans le contrôle que tu la trouveras, mais dans l’accueil de ce qui est.

🎧 Un épisode à écouter si tu te sens :

• Perdue dans ta quête de mieux-être

• Frustrée de ne jamais “y arriver”

• Fatiguée de te battre contre toi-même

• Ou tout simplement prête à changer de regard sur la vie

  
  

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Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ?

Bienvenue dans le monde du perfectionnisme.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

• Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur.

• Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner.

• Des pistes pour reconnaître cette part de toi, l’écouter, et progressivement l’apaiser pour trouver un équilibre.

Je partage aussi des réflexions et des clés pour cultiver l’auto-compassion et lâcher la pression de la perfection.

À écouter si tu souhaites :

• Comprendre les origines de ton perfectionnisme.

• Apprendre à t’aimer avec tes imperfections.

• Retrouver de la légèreté et de la liberté dans ton quotidien.

  
  

Parce que tu mérites de vivre pleinement, sans le poids constant de l’exigence.

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Tu en as marre de tourner en rond, de vivre les mêmes situations, les mêmes blocages, sans vraiment comprendre pourquoi ?

Tu ressens parfois ce sentiment d’être impuissante, comme si tout dépendait des autres, ou des circonstances extérieures ?

Comment arrêter de tout attendre des autres et se reconnecter à son pouvoir intérieur

Comment briser le triangle de Karpman et sortir des jeux de pouvoir relationnels

Dans cet épisode, on va parler d’un sujet fondamental pour retrouver ton pouvoir personnel : la responsabilisation.

Pas la culpabilité, non. Pas se flageller. Mais cette posture intérieure qui change tout :
celle où tu reprends le volant de ta vie, au lieu de rester coincée sur la banquette arrière.

Je te parle aussi du fameux triangle de Karpman (victime / sauveur / persécuteur), de pourquoi c’est confortable (mais toxique) de « dépendre » des autres, et de comment on peut, en conscience, sortir de ce cercle pour redevenir actrice de sa vie.

À écouter absolument si tu veux :

• Comprendre pourquoi on cherche parfois inconsciemment un sauveur

• Identifier les excuses qui te maintiennent coincée

• Sortir des schémas répétitifs pour reprendre ta responsabilité

• Et redevenir la créatrice de ta propre histoire

Parce que ta vie, c’est toi qui la conduis. Et c’est quand tu reprendre les commandes à 100%, que tout change.

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