Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ?

Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie.

Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous correspond plus ? Par peur, par loyauté, ou simplement par habitude.

Vanessa te partage une réflexion profonde sur le lâcher-prise, l’alignement, et le pouvoir de dire non.

Tu comprendras pourquoi rester dans ce qui n’est plus juste, c’est envoyer à la vie le message que “c’est ok de vivre à moitié”.
Et comment, au contraire, laisser partir avec conscience, c’est créer de l’espace pour le renouveau, exactement comme la nature en automne. 🍂

Au fil de cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi on a tant de mal à lâcher, même quand on sait que c’est nécessaire.

• Ce que la vie cherche à te montrer quand tout s’effondre.

• En quoi les constellations familiales peuvent t’aider à identifier les peurs ou loyautés inconscientes qui te retiennent.

• Et surtout, comment retrouver cette sensation de liberté intérieure quand on s’autorise enfin à dire “stop”.

Parce que faire du tri, ce n’est pas tout perdre.
C’est simplement laisser la place à ce qui t’attend. 🌿

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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Et si tout commençait le matin ? ☀️
Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir,
mais de ces petits rituels doux qui changent tout.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vie

• Comment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’esprit

• Pourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin que rien du tout

Je te partage aussi ma vision de la routine inspirée du Miracle Morning,
et pourquoi j’en parle en détail dans l’épisode 2 du podcast “Grandiose”.

Parce qu’en vérité, ce que tu fais un peu, mais souvent, crée tout ton équilibre intérieur.
Chaque matin est une nouvelle chance de te choisir. 🌞

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Programme Renaissance : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

Et si ta vie extérieure n’était que le reflet de ton monde intérieur ? 💭
Dans cet épisode, on parle de la puissance du mental, et surtout, de l’importance de choisir ce que tu nourris dans ton esprit.
Parce que oui, ce sur quoi tu portes ton attention grandit.

Alors… tu nourris quoi, toi ? La peur ou la confiance ? Le manque ou la gratitude ?

Je te partage ici une vision concrète et bienveillante du pouvoir de ton mental :

• Comment tes pensées façonnent ta réalité (et pourquoi ce n’est pas juste “spirituel”)

• Pourquoi le mental n’est pas ton ennemi, mais ton allié quand tu l’écoutes avec conscience

• Et comment le programme Renaissance t’aide à libérer tes peurs, apaiser ton mental et retrouver ton pouvoir créateur

Un épisode profond, simple et vibrant pour te rappeler que ta vie ne changera pas quand tout sera parfait à l’extérieur…
mais quand tu choisiras de cultiver la bonne énergie à l’intérieur.

À écouter chaque fois que ton mental s’emballe, pour te recentrer, respirer, et revenir à ce qui est vraiment essentiel.

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Tu te sens un peu vide en ce moment ?
Tu te demandes ce que tu aimes vraiment, ce qui te fait vibrer, ou comment retrouver ta joie ?
Tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes se perdent à force de tout gérer, de s’adapter, de penser aux autres avant elles. Et un jour, elles réalisent qu’elles ne savent même plus ce qui leur fait du bien.

Dans cet épisode, on va explorer comment se reconnecter à soi quand on ne sait plus ce qu’on aime,
pourquoi ce sentiment de vide est souvent un appel de ton âme à revenir à l’essentiel,
et comment oser expérimenter pour rallumer ta flamme intérieure, sans te juger, sans pression.

Tu vas comprendre :

✨ Pourquoi tu ne peux pas “penser” ce que tu ressens
✨ Comment le mental t’éloigne de ton élan naturel
✨ Pourquoi la joie revient toujours par l’expérience, pas la réflexion
✨ Et comment des gestes simples du quotidien peuvent te ramener à toi

Un épisode pour toutes celles qui ont l’impression d’avoir perdu leur étincelle,
et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant :
Tu n’as jamais vraiment perdu ta joie.
Elle attend juste que tu lui fasses un peu de place. 💛

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L’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture.

Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ?

Dans cet épisode, on explore comment les cycles de la vie fonctionnent comme ceux de la nature : il y a des moments d’expansion et des moments de repos, et les deux sont essentiels. On parlera de :

✨ Pourquoi ces périodes de ralentissement ne sont pas un échec mais une étape d’ancrage ;
✨ Comment éviter de combler le vide par des habitudes qui nous coupent encore plus de nous-mêmes ;
✨ Des pistes simples pour profiter de l’automne comme d’un temps d’introspection et de reconnexion ;
✨ L’importance de s’entourer et de ne pas rester isolée ;
✨ Pourquoi c’est le moment parfait pour entamer un processus comme le défi BODY LOVE, qui invite à se réconcilier avec son corps et ses émotions.

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui se sentent fatiguées, ralenties, perdues en cette saison et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : quand tout ralentit, ce n’est pas que tu recules… c’est que tu t’alignes.

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LE QUIZZ ICI : https://tally.so/r/m6G2VB 🎭 Quel masque inconscient sabote ta relation au corps

Tu te sens souvent en lutte avec ton corps : regard dur dans le miroir, pensées qui tournent en boucle, envie de tout contrôler… puis culpabilité ?

Cet épisode est pour toi. On explore comment des masques inconscients (Guerrière fatiguée, Perfectionniste silencieuse, Caméléon bienveillante, Rebelle contrôlante) peuvent sabot­er la relation au corps sans qu’on s’en rende compte et comment les transformer en alliés grâce à une méditation guidée douce et profonde.

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Tu te sens souvent en guerre avec ton corps ?

Tu critiques ton reflet dans le miroir, tu évites les photos, tu te compares sans cesse… et malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à être en paix avec ton image ?

Cet épisode est pour toi.

👉 Pourquoi on en veut autant à notre corps ?
👉 Quelles sont les vraies causes du mal-être corporel (et pourquoi ce n’est pas une question de kilos) ?
👉 Comment commencer à changer de regard et à se réconcilier avec soi-même ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps n’est pas le problème, mais bien ce que tu as appris à croire sur lui.

Tu vas comprendre à quel point tes blessures, tes émotions et tes croyances influencent ta relation avec ton corps.

Et surtout, tu vas découvrir qu’il est possible de transformer cette relation pour retrouver de la douceur, de la confiance en soi et de la liberté.

Parce que ton corps n’est pas ton ennemi. Il est ton allié depuis toujours. Et il mérite que tu commences à le voir autrement.

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As-tu parfois l’impression de freiner tes envies à cause de ce que les autres pourraient penser de toi ?

De prendre trop à cœur une remarque, une critique, ou même un simple regard ? Cet épisode est pour toi.

On parle de cette peur universelle : la peur du regard des autres. Celle qui fait qu’on n’ose pas s’affirmer, qu’on se suradapte, qu’on s’oublie, juste pour éviter le jugement ou la critique.

• Pourquoi on vit ça ?

• Pourquoi ce que les autres disent de nous parle souvent plus d’eux que de nous ?

• Comment arrêter de tout prendre personnellement et commencer à vivre pour soi

  
  

Tu vas découvrir une nouvelle façon de voir le jugement et surtout des clés pour te libérer de cette peur.

Parce qu’au final, tu n’as pas été mise sur terre pour plaire à tout le monde. Tu es là pour être toi.

Si tu veux apprendre à oser être toi-même, sans te laisser contrôler par les critiques ou les regards, cet épisode te donnera des déclics puissants et une bonne dose de liberté intérieure.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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