"Je n'ai besoin de personne", "Je vais me débrouiller seule", "Je ne veux pas être une charge"... Ces phrases te sont familières ?

Pour beaucoup d'entre nous, l'autonomie est une fierté. Mais que se passe-t-il lorsque la vie nous place face à nos limites ?

Dans cet épisode je te partage un chapitre très personnel de ma vie : ma grossesse. Un voyage qui m'a forcée à confronter ma propre peur de déranger et mon besoin viscéral de tout gérer seule.

Entre tempérament de bâtisseuse et peur inconsciente du rejet, cet épisode décortique pourquoi nous préférons parfois nous épuiser plutôt que de solliciter les autres.

Au programme de cet épisode :

• L'illusion de la femme forte : Quand l'indépendance devient une armure pour ne pas montrer ses failles.

• L'influence du tempérament : Le côté "Capricorne" ou bâtisseur qui pousse à grimper sa montagne en solitaire.

• La peur du "Non" : Comment le refus de l'autre est souvent interprété comme un rejet de notre propre valeur.

• Le cadeau de la vulnérabilité : Pourquoi demander de l'aide est en réalité un acte généreux qui permet de créer du lien.

• Outils concrets : 3 clés pour réapprendre à exprimer ses besoins sans culpabilité.

Si tu as l'habitude de porter le monde sur tes épaules et que tu te sens épuisée à l'idée de solliciter ton entourage, cet épisode est une invitation à poser ton sac et à redécouvrir la douceur de recevoir.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️

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On parle beaucoup de développement personnel, de routines, de pratiques “essentielles” pour aller mieux.
Lire, méditer, écrire, marcher, manger sainement, prendre du temps pour soi…

Mais à force de vouloir bien faire, ces pratiques censées nourrir finissent parfois par devenir une charge mentale de plus.

Dans cet épisode, je parle de cette pression invisible que beaucoup de femmes se mettent :
celle de devoir toujours faire plus, mieux, correctement, pour être “assez développée”, “assez consciente”, “assez alignée”.

Pourquoi le bien-être devient-il parfois une contrainte ?

Pourquoi se sent-on coupable quand on ne coche pas toutes les cases ?

Et si le vrai chemin n’était pas d’en faire plus… mais d’apprendre à s’écouter vraiment ?

Un épisode doux et déculpabilisant pour :

– alléger la pression liée au développement personnel
– sortir des injonctions à la performance intérieure
– comprendre pourquoi certaines pratiques épuisent au lieu d’apaiser
– retrouver du plaisir, de la spontanéité et du sens
– se foutre (enfin) la paix avec les to-do mentales

Un rappel essentiel :
le développement personnel n’est pas une liste à cocher,
c’est une relation vivante avec soi-même.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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On parle beaucoup de guérison dans le développement personnel.
Guérir ses blessures. Comprendre ses schémas. Travailler sur soi. Aller mieux.

Mais parfois, sans s’en rendre compte, la guérison devient une obsession.

Toute la vie se met à tourner autour d’un comportement, d’une blessure, d’un “problème à régler”.

Dans cet épisode, je parle d’un piège que je vois très souvent chez les femmes que j’accompagne :
celui de vivre uniquement pour guérir, au point d’oublier de vivre tout court.

On explore ensemble :

• pourquoi vouloir à tout prix guérir peut devenir épuisant

• comment l’attention excessive portée à une blessure peut lui donner encore plus de place

• le piège de l’hyper-analyse et de l’auto-surveillance permanente

• la différence entre s’accompagner et se contrôler

• comment remettre de la vie, du mouvement et de la douceur autour de ce qui fait encore mal

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui :

• ont l’impression d’avoir “tout compris” mais de rester bloquées

• consomment beaucoup de contenus de développement personnel

• veulent guérir vite, bien, parfaitement

• se sentent fatiguées émotionnellement, enfermées dans leur travail sur elles-mêmes

Un épisode pour élargir le regard, relâcher la pression, et se rappeler que la transformation ne vient pas toujours de ce qu’on fixe,
mais parfois de ce qu’on accepte et cesse de mettre au centre.

À écouter si tu sens que ton chemin de guérison est devenu lourd, tendu ou obsessionnel.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧

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