Et si notre santé mentale se cultivait aussi dans notre assiette ?

Dans cet épisode profond et éclairant de Goûte à la Vie, je reçois Geneviève Labonté-Chartrand, psychologue de formation qui a choisi de prendre un virage audacieux vers la santé intégrative.

À travers son parcours inspirant et ses années de pratique clinique, Geneviève explore les ponts fascinants entre le cerveau et l’intestin, entre nos émotions et notre microbiote. Formée à la méthode GAPS, elle nous partage comment une alimentation adaptée peut apaiser l’anxiété, améliorer la concentration et redonner un équilibre émotionnel profond.

Au fil de cette conversation, on découvre comment :

* L’intestin influence nos humeurs et nos pensées ;

* Le microbiote agit comme un véritable “second cerveau” ;

* Les troubles émotionnels peuvent parfois se réguler… en rééquilibrant notre alimentation.

Une discussion sincère, riche en science et en conscience, pour repenser la santé mentale à travers une approche globale, humaine et nourrissante.

🎧 Un épisode qui reconnecte la tête, le cœur et le ventre pour goûter à la vie !

Pour joindre Geneviève :

https://www.drgenevievelabontechartrand.ca/mon-histoire

Je suis Marie-Eve Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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Dans cet épisode du podcast Goûte à la Vie, je reçois Jean-François Meloche, chiropraticien passionné et ancien athlète de ski acrobatique. Ensemble, nous démystifions le phénomène de la douleur chronique : pourquoi on s’y habitue, comment le cerveau la normalise, et de quelle façon il est possible de reprogrammer le corps vers la guérison.

À travers des exemples concrets et des analogies parlantes, Jean-François nous ramène à une vérité simple : notre corps possède une incroyable capacité d’autorégénération, à condition de lui redonner ce dont il a besoin: mobilité, alignement et stabilité.

Un épisode puissant pour tous ceux et celles qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé, sortir du mode “je m’habitue à avoir mal”, et renouer avec un corps qui vit pleinement.

Pour joindre le Dr Jean-François Meloche Chiropraticien:

https://lechiroducou.com

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À 50 ans et plus, on veut plus que du temps libre : on veut du sens, du plaisir, la santé et de la liberté.

Dans cet épisode, je reçois Patrick Leroux, conférencier et entrepreneur, pour parler de la préparation consciente de la retraite / semi-retraite : ralentir sans s’éteindre, choisir ses priorités, simplifier son mode de vie, préserver sa santé, nourrir son identité et bâtir une routine qui donne envie de se lever le matin.

On aborde aussi le piège du vide après la carrière et des pistes concrètes pour créer sa « renaissance ». Un échange vrai, humain, énergisant à écouter même si tu es… dans la quarantaine! 😉

Cliquez ici pour rejoindre l’espace membre gratuit du programme Renaissance : www.patrickleroux.com/renaissance

Voici mon lien pour l'échange de maisons que tu pourras mettre dans les notes du podcast : https://spn.so/q2yzvmkn

Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»

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