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Gesundes Gehirn

Gesundes Gehirn

著者： Dr. Jonathan Haferkamp
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このコンテンツについて

 Dein täglicher Impuls für geistige Klarheit & neue Hoffnung Dein Gehirn kann sich regenerieren – auch bei beginnender Demenz. In diesem kurzen, täglichen Podcast bekommst du verständliche Impulse, inspirierende Geschichten, neue wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ideen, um deinem Gehirn wieder mehr Energie, Klarheit und Lebendigkeit zu schenken. 👉 *Warum?* Weil dein Gehirn selbst jetzt noch über zehntausende Stammzellen verfügt – sie müssen nur geweckt werden. Und genau das passiert, wenn dein Energiesystem wieder ins Gleichgewicht kommt: Wenn **Mitochondrien aktiviert**, **Entzündungen beruhigt** und **Stress abgebaut** werden. ✨ Ob ein Spaziergang, eine neue Denkweise oder eine kleine Atemübung – jeder Tag bringt dir einen neuen Schritt in Richtung Regeneration. 🎧 **Montags:** praktische Alltagsideen 🔬 **Dienstags:** neue Wissenschaft verständlich erklärt 🧑‍🦳 **Mittwochs:** echte Geschichten & Fallbeispiele 🫁 **Donnerstags:** Körperwahrnehmung & Selbstheilung 💫 **Freitags:** Seele, Sinn & emotionale Heilung 👥 **Samstags:** inspirierende Stimmen 🌱 **Sonntags:** Reflexion & ruhige Integration Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst: > *„Da ist noch Leben in meinem Kopf – ich will es wecken.“*© 2025 Dr. Jonathan Haferkamp 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Schulterkreisen: Entspanne Körper und Geist

    Schulterkreisen: Entspanne Körper und Geist
    2025/11/06
    Tauche ein in eine einfache Bewegung, die dir helfen kann, sowohl körperliche Verspannungen als auch gedankliche Unruhe zu lösen. Erlebe in dieser Podcastfolge, wie das Kreisen der Schultern im Sitzen dir nicht nur Muskeln entspannt, sondern auch deinen Atem vertieft und deinen Geist zur Ruhe bringt. Spüre die beruhigende Wirkung dieser kleinen Übung und nimm ein Gefühl von Leichtigkeit in deinen Alltag mit. Diese Technik kann dir in jedem Moment helfen, innere Gelassenheit zu finden. Hör rein und lass dich inspirieren, diese Ruhequelle in dir selbst zu entdecken. Erfahre mehr und erhalte Zusatzmaterialien auf https://mojo-institut.de/gesundes-gehirn/
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    2 分
  • Gemeinsames Gärtnern: Freundschaften und Naturverbundenheit neu erleben

    Gemeinsames Gärtnern: Freundschaften und Naturverbundenheit neu erleben
    2025/11/05
    Erfahre, wie Maria und Fritz im Gemeinschaftsgarten ihre Lebensfreude und Verbundenheit zur Natur wiederentdecken. Die Geschichte zeigt, wie einfache Tätigkeiten wie Pflanzen und Lachen zu tiefen Freundschaften und innerer Ruhe führen. Lass dich inspirieren, selbst einen kleinen Garten anzulegen oder die Natur neu zu erleben. Jede Pflanze kann ein Stück Frieden und Gemeinschaft schenken. Vertiefe die Erfahrung mit weiteren Materialien unter https://mojo-institut.de/gesundes-gehirn/
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    3 分
  • Wie Naturspaziergänge dein Gedächtnis stärken

    Wie Naturspaziergänge dein Gedächtnis stärken
    2025/11/04
    Erfahre, warum ein einfacher Spaziergang im Grünen dein Gehirn wie ein gut gepflegter Garten erblühen lässt. Regelmäßige Bewegung steigert den Blutfluss und versorgt dein Gehirn mit dem nötigen Sauerstoff, um besser zu funktionieren. Lass dich von der wohltuenden Wirkung der Natur inspirieren, besonders wenn kognitive Einschränkungen drohen. Mach es zur Gewohnheit, dreimal wöchentlich 20 Minuten zu gehen, und spüre die positiven Effekte auf Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit. Entdecke, wie einfache Schritte Großes bewirken können, und finde weitere Anregungen auf unserer Website.
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    2 分
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