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Schulterkreisen: Entspanne Körper und Geist

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 Tauche ein in eine einfache Bewegung, die dir helfen kann, sowohl körperliche Verspannungen als auch gedankliche Unruhe zu lösen. Erlebe in dieser Podcastfolge, wie das Kreisen der Schultern im Sitzen dir nicht nur Muskeln entspannt, sondern auch deinen Atem vertieft und deinen Geist zur Ruhe bringt. Spüre die beruhigende Wirkung dieser kleinen Übung und nimm ein Gefühl von Leichtigkeit in deinen Alltag mit. Diese Technik kann dir in jedem Moment helfen, innere Gelassenheit zu finden. Hör rein und lass dich inspirieren, diese Ruhequelle in dir selbst zu entdecken. Erfahre mehr und erhalte Zusatzmaterialien auf https://mojo-institut.de/gesundes-gehirn/
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