Was, wenn Selbstfürsorge manchmal nicht Wellness bedeutet, sondern einen Termin zu vereinbaren, den du schon viel zu lange vor dir herschiebst?

Eine Gesichtsmaske, ein warmes Bad oder eine Tasse Tee in Ruhe – ich liebe solche kleinen Auszeiten. Und natürlich dürfen sie zur Selbstfürsorge dazugehören.

Aber manchmal bedeutet Selbstfürsorge auch, etwas zu tun, das sich im ersten Moment gar nicht so angenehm anfühlt.

Einen Vorsorgetermin vereinbaren. Eine Veränderung am eigenen Körper ernst nehmen. Oder endlich eine Frage stellen, die uns schon länger beschäftigt.

Gerade wir Frauen kümmern uns häufig um so vieles und um andere Menschen, während unsere eigene Gesundheit im Alltag immer wieder hinten ansteht.

In diesem Montagsimpuls möchte ich dich daran erinnern, dass Frauengesundheit und medizinische Vorsorge genauso zur Selbstfürsorge gehören wie die kleinen Wohlfühlmomente.

Denn du musst nicht warten, bis etwas dringend wird, um dich selbst wichtig zu nehmen. 🤍

Mein kleiner Impuls für dich:

Gibt es etwas für meine Gesundheit, das ich schon länger vor mir herschiebe?

Vielleicht ist heute ein guter Moment, den ersten Schritt zu machen.

🎀 Am Donnerstag gehen wir tiefer. Im Rahmen unseres Oktober-Themenmonats sprechen wir über Brustgesundheit, Brustkrebs-Früherkennung und darüber, warum Vorsorge nicht aus Angst entstehen muss, sondern Teil eines bewussten Umgangs mit unserem Körper sein kann.

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Seelenfokus – Dein Coaching-Shop von Andrea Theiß

Von Herz zu Herz – und von Frau zu Frau. ❤️
Deine Andrea

Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Untersuchung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Wer bist du als Frau, wenn du aufhörst, deine Weiblichkeit daran zu messen, wie jung, begehrenswert oder leistungsfähig du bist?

Unser Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vielleicht erkennen wir uns manchmal selbst nicht mehr so richtig wieder, vergleichen uns mit der Frau von früher oder fragen uns, warum wir uns heute anders fühlen als noch vor zehn oder zwanzig Jahren.

Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren können diese Veränderungen auch unser Selbstbild beeinflussen.

Doch warum verbinden wir Weiblichkeit eigentlich so stark mit Jugend, Schönheit, Fruchtbarkeit und Attraktivität?

In dieser Folge von „Gespräche unter Frauen“ möchte ich mit dir über unser Frau-Sein sprechen. Darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen unser Körperbild prägen, warum sich unsere Sexualität und unsere Bedürfnisse verändern dürfen und weshalb wir nicht zu einer früheren Version von uns zurückfinden müssen.

Wir sprechen auch über Selbstliebe, das Älterwerden als Frau und darüber, wie wir eine neue Beziehung zu unserem Körper entwickeln können.

Denn vielleicht bedeutet persönliche Entwicklung manchmal auch, eine alte Vorstellung von Weiblichkeit loszulassen.

Deine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. 🤍

Vielleicht darfst du heute sogar anfangen, sie ganz neu für dich zu entdecken.

Meine Reflexionsfrage für dich:

Was bedeutet Weiblichkeit heute für mich – unabhängig davon, wie mein Körper aussieht oder sich verändert?

🌸 Diese Folge ist Teil meines Oktober-Themenmonats rund um Weiblichkeit, Perimenopause und Frauengesundheit.

🎀 In der kommenden Woche widmen wir uns der Brustgesundheit. Denn unseren Körper liebevoll anzunehmen bedeutet auch, ihn kennenzulernen, Veränderungen ernst zu nehmen und Vorsorge nicht aufzuschieben.

🎧 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung. Abonniere gerne „Gespräche unter Frauen – Der Podcast für Weiblichkeit & persönliche Entwicklung“, damit du keine neue Folge und keinen Montagsimpuls verpasst.

Und wenn du eine Frau kennst, die gerade mit ihrem Körper oder dem Älterwerden hadert, teile diese Folge gerne mit ihr.

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Holistic & Spiritual Life Coach für Frauen

Autorin spiritueller Workbooks & Journals

✨ Selbstliebe • Achtsamkeit • Weiblichkeit

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung.

Medizinischer Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Die Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.

🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.

Wer hat eigentlich entschieden, dass Weiblichkeit etwas mit Jugend zu tun haben muss?

Mit glatter Haut, Fruchtbarkeit, einem bestimmten Körper oder damit, wie attraktiv wir für andere sind?

Viele von uns tragen solche Vorstellungen von Weiblichkeit in sich, ohne jemals bewusst hinterfragt zu haben, ob sie überhaupt zu uns passen.

Und dann verändert sich unser Körper. Wir werden älter, erleben vielleicht die Perimenopause oder die Wechseljahre und merken, dass wir uns selbst als Frau noch einmal ganz neu kennenlernen dürfen.

In diesem Montagsimpuls möchte ich mit dir darüber sprechen, warum Weiblichkeit kein Ablaufdatum hat und weshalb unser Frau-Sein so viel mehr ist als Jugend, Aussehen oder Fruchtbarkeit.

Denn du wirst nicht weniger Frau, nur weil dein Körper sich verändert. 🤍

Vielleicht darf sich vielmehr deine eigene Vorstellung von Weiblichkeit verändern.

Ein Gedanke für deinen heutigen Tag:

Meine Weiblichkeit hat kein Ablaufdatum. Sie darf sich verändern, genauso wie ich mich verändere.

🌸 Am Donnerstag gehen wir noch tiefer. Dann sprechen wir darüber, wie körperliche Veränderungen unser Selbstbild beeinflussen können und warum es an der Zeit ist, Weiblichkeit nicht länger an Jugend zu messen.

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🎶 Die Musik in dieser Folge wurde über Pond5 lizenziert.