エピソード

  • Episode 1 – Dein Rücken ist nicht kaputt – du hast nur vergessen, ihn zu benutzen und zu belasten

    Episode 1 – Dein Rücken ist nicht kaputt – du hast nur vergessen, ihn zu benutzen und zu belasten
    2026/10/15
    Rückenschmerzen werden schnell mit Alter, Verschleiß oder einem „kaputten Rücken“ verbunden. Doch häufig liegt das eigentliche Problem woanders: Unser Alltag ist bewegungsärmer geworden und der Körper passt sich genau daran an. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schonung nicht automatisch die richtige Antwort auf Rückenschmerzen ist und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung und Vertrauen in deinen Rücken bringen kannst.
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    4 分