À l’adolescence, Clément – alias Coach Bras Cassés – n’avait rien du cliché du sportif : geek, très mince, et plutôt branché clavier que kettlebell.

Mais un jour, il a eu le déclic. Celui qui fait tout basculer.En quelques années, il est passé de 54 à 70 kg, s’est formé, est devenu coach sportif, et a construit un mode de vie libre entre la France, l’Espagne, Dubaï, Bali et aujourd’hui la Thaïlande.

Un parcours hors norme, fait de sueur, de culot et d’expériences autour du monde 🌍

Dans cet épisode, on parle :

💪 de transformation physique et mentale

🧠 de mindset, de discipline et de doutes

💻 de business en ligne et de liberté

✈️ de voyages, d’expatriation et de vie nomade

Et de tout ce que ça implique derrière les stories parfaites.

Une discussion inspirante et sans filtre, avec un coach qui a fait de sa vie un réel bonheur pour lui.🎧

Bonne écoute — et comme toujours, reste focus et enclenche le changement.

🎧 Nouvel épisode de la série spéciale Kettlebell sur le podcast FOCUS !

Les fêtes approchent… et avec elles les repas, les apéros, les invitations, les “bon allez, j’reprendrai en janvier” on s'est dit qu'on aller faire un sujet différent pour ce mois de décembre😅

Mais comment garder un minimum de routine sans se frustrer ?

Dans cet épisode, avec Jordan, coach expert en mobilité et en force (SFG1), on te partage :

🔥 Nos conseils pour adapter tes entraînements pendant les fêtes

🥳 Comment bouger en famille sans que ça devienne une corvée

🍽️ Comment gérer la nutrition sans culpabilité ni privation

💡 Et nos astuces pour garder l’équilibre entre plaisir et performance

Un épisode parfait pour finir l’année sans exploser ton rythme (ni ta motivation).

👉 Disponible dès maintenant sur Spotify, ApplePodcasts, YouTube et toutes les plateformes d’écoute.

Prépare ta cloche, ton corps… et ton cerveau 🎅🏋️‍♂️

#PodcastFocus #Kettlebell #Santé #Sport #BienÊtre #Motivation #FêtesDeFinDAnnée #Mobilité #Force #Entraînement

Et si la vraie performance commençait dans la tête ?
Mon invitée du jour, Clara Zaccaria, en est convaincue. Ancienne directrice d’agence immobilière, passionnée de course à pied, de trail et de CrossFit, elle a décidé de tout plaquer pour comprendre et maîtriser ce moteur invisible : le mental.

Formée à la préparation mentale et à la PNL, Clara accompagne aujourd’hui aussi bien les sportifs que les dirigeants d’entreprise pour les aider à performer, retrouverconfiance et atteindre l’équilibre.

Dans cet épisode, on parle de :
🧠 La différence entre préparation mentale, coaching etthérapie
💪 Les outils concrets de la PNL
🔥 Comment rester confiant dans le doute
🌅 Visualisation, équilibre, performance : comment toutrelier
… et même de ses propres galères sportives (et comment elle les a surmontées !)

Une discussion inspirante, sincère et pleine d’outils pratiques pour entraîner votre plus grand muscle : votre esprit.

🎙️ Bonne écoute, et n’oubliez pas : le mental, ça setravaille… et ça change tout.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Aujourd’hui, je reçois Alexia Cornu : coach holistique, autrice, spécialiste du sport santé et du bien-être féminin.

On parle ensemble :

🔹 de son parcours de coach à la Silicon Valley

🔹 du corps des femmes après 40 ans

🔹 de périnée, de ménopause, de fuites urinaires (oui, on a osé !)

🔹d’une approche globale pour se sentir mieux, durablement

Un épisode cash, utile, et libérateur.

👉 À écouter si tu veux comprendre comment le corps change… et comment l’aimer à chaque étape de ta vie.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

#PodcastSanté #AlexiaCornu #BienÊtreFéminin #Ménopause #Périnée #SantéDesFemmes #SportAprès40Ans #Holistique #PréventionSanté #PlaisirSansCulpabilité

💥 Épisode 3 — Swing et Cardio

Le swing kettlebell, c’est un peu le mouvement roi : simple en apparence, redoutable en pratique.
Mais pourquoi est-il si souvent considéré comme le mouvement de base ?
Quelle différence entre un swing russe et un swing américain ?
Et surtout… comment éviter de le faire avec les bras plutôt qu’avec les hanches ? 👀

Avec Jordan, coach expert en mobilité et force, on décortique tout :

• La bonne technique et la charnière de hanche 🦵

• Comment le swing booste ton cardio

• Comment l’adapter à ton niveau (durée, charge, intervalles)

• Et quelques formats de séance pour transpirer intelligemment 🔥

Un épisode à écouter avant d’envoyer tes prochains swings, que tu sois débutant ou déjà accro à la fonte.

🎙️ Focus – Sport, santé, bien-être
Une série spéciale kettlebell avec Seb & Jordan

📅 Un nouvel épisode chaque premier mercredi du mois

NOUVEL ÉPISODE – Rudy Coia - La vérité musclée : naturel, durable et sans filtre

Il est l’un des visages les plus connus du fitness français, et l’un des rares à avoir toujours tenu sa ligne : musculation naturelle, éthique et durable.

Dans cet épisode, on parle sans filtre :

✔️ De ses débuts et de son parcours

✔️ De SuperPhysique et de ses convictions

✔️ Des dérives du dopage et des réseaux sociaux

✔️ De santé mentale, de longévité… et de liberté

Un échange franc, riche, et loin des paillettes.

💥 Tu veux comprendre ce qu’est vraiment la musculation au service de la vie ? C’est ici que ça commence.

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes !

👇 Dis-moi ce que tu en as pensé en commentaire ou en DM !

🚨 Accident à 130km/h… Relevé à 112,5 kilos.
Une histoire vraie. Un mental d’acier. Une renaissance.

🎙️ Dans ce nouvel épisode, je reçois Mathias Sabatier, ancien marin-pompier de Marseille, pour un témoignage qui prend aux tripes.
Le 30 juin 2024, sa vie bascule après un terrible accident de moto.
Mais au lieu de sombrer, Mathias choisit de se reconstruire…
Et de devenir une force vive du sport et de l’inspiration, notamment en décrochant une médaille au championnat de France parahaltéro à peine un an plus tard.

On parle de :
🔥 Résilience💥 Fracture et renaissance💪 Reprise du sport post-trauma🎯 Objectifs, mindset et sens de la vie🦾 Et de cette foutue envie de ne rien lâcher

Un épisode coup de poing 💥
Un mental XXL 🧠
Un message d’espoir pour tous ceux qui traversent des tempêtes.

🔥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !

Il a été en surpoids, asthmatique, harcelé…
Aujourd’hui, il est kiné, préparateur physique et porte fièrement le hashtag #NoBullshit.

🎙️ Dans cet épisode, Valentin Copin nous parle de son parcours hors-norme, des sports de combat, de son mémoire sur la proprioception, mais aussi de cette grande question :
👉 Pourquoi les débutants progressent plus vite que les confirmés ?

Un échange cash, inspirant et blindé de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent mieux bouger, mieux comprendre… et surtout ne jamais lâcher.

➡️ Disponible sur toutes les plateformes d’écoute

🔁 Like, commente et partage si tu veux faire bouger leslignes du sport et de la santé !

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