# 35 Axel Bochereau (Axel Santé) - Pourquoi on ne sait plus bouger à 30 ans ?
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# 35 Axel Bochereau (Axel Santé) - Pourquoi on ne sait plus bouger à 30 ans ?
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🎙️ NOUVEL ÉPISODE — Pourquoi on ne sait plus bouger à 30 ans ?
Mal de dos, raideurs, fatigue permanente, essoufflement…Et si ce n’était pas “l’âge” mais simplement le manque de mouvement ?
Dans cet épisode, je reçois Axel, enseignant en Activité Physique Adaptée, pour parler d’un problème silencieux mais massif : la sédentarité.
👉 Pourquoi tant de trentenaires ont déjà un corps “fatigué”
👉 Souplesse, mobilité : peut-on vraiment les récupérer ?
👉 Une vie sans sport protège-t-elle les articulations… ou les abîme-t-elle ?
👉 Par où commencer quand on n’a jamais été sportif ?
Un épisode concret, accessible et surtout essentiel si vous voulez rester autonome, mobile et en bonne santé sur le long terme.
🎧 À écouter dès maintenant
Et souvenez-vous : ce n’est pas parce que tout le monde est raide que c’est normal.
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