Knieschmerzen sind eines der häufigsten Themen in der Praxis. Doch oft liegt die Ursache nicht direkt im Knie selbst, sondern in der Beinachse.

In dieser Episode Fit Happens x Numo ist Dr. med. Manuel Haag zu Gast, Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie sowie ärztlicher Leiter bei Functiomed in Zürich. Sein Fokus liegt seit über 20 Jahren auf Schulter- und Kniechirurgie.

Gemeinsam mit Laurent von Numo besprechen wir u.a.:

• Weshalb die Beinachse entscheidend für gesunde Knie ist
• Wie Arthrose entsteht und was man dagegen tun kann
• Was bei Knieschmerzen wirklich hilft
• Wann eine Operation Sinn macht und wann nicht

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Buche deine Lauf-Ganganalyse bei Numo unter: ⁠⁠https://numo.ch⁠

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Dr. med. Manuel Haag

⁠https://www.functiomed.ch/person/manuel-haag/⁠

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https://www.youtube.com/watch?v=t9jnoL_DwdA

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Dies ist der Teil zwei mit Prof. Dr. Christoph Handschin, Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel.

Nachdem wir in Teil eins über Peptide, Supplements und den aktuellen Wissensstand zum Thema Longevity gesprochen haben, gehen wir in dieser Folge tiefer: Was macht Sport eigentlich in unserem Körper und wieso ist VO2max ein so entscheidender Marker für gesundes Altern?

Und die vielleicht wichtigste Frage: Wann ist Stress dein Freund und wann macht er dich krank?

In dieser Episode besprechen wir u.a.:

• Weshalb VO2max einer der stärksten Prädiktoren für Longevity ist
• Der Unterschied zwischen akutem Stress (z.B. Sport) und chronischem Stress
• Warum akuter Stress dich stärker macht – und chronischer Stress dich altern lässt
• Wie du VO2max im Alltag gezielt trainieren kannst

Wer die erste Episode noch nicht gehört hat, umbedingt anhören.

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https://www.youtube.com/watch?v=4uvxz_YD7FA

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Wie bleibt man auch im hohen Alter so lange wie möglich gesund? Diese Frage stellen sich immer mehr Personen. Von Rotlicht-Therapie über Eisbaden und Peptide bis zu 100 verschiedenen Supplements pro Tag – alles soll helfen. Gefühlt muss man tausende Franken pro Monat ausgeben, um gesund zu altern.

Was ist aber der aktuelle Wissensstand der Wissenschaft?

Prof. Dr. Christoph Handschin ist Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel und ich durfte mit ihm über seine Arbeit sprechen.

Im ersten Teil thematisieren wir u.a.:

• ​Weshalb Wissenschaft nie schwarz oder weiss ist
• ​Peptide und der Unterschied zu Graumarkt-Produkten
• ​Weshalb Sport ein so zentraler Faktor für unsere Gesundheit ist

Die zweite Episode wird am 24.8.26 veröffentlicht. Damit du diese auch nicht verpasst, vergiss nicht dem Podcast zu folgen :)

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Prof. Dr. Christoph Handschin

https://www.biozentrum.unibas.ch/de/forschung/research-groups/research-groups-a-z/overview/unit/forschungsgruppe-christoph-handschin

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Biomarkers of aging:

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2024

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The molecular athlete:

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00017.2022

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drugs, clocks and exercise:

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP282887

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https://youtu.be/_ieYIoWHXds?is=tfhjuEsiFprqaweP

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