Wie bleibt man auch im hohen Alter so lange wie möglich gesund? Diese Frage stellen sich immer mehr Personen. Von Rotlicht-Therapie über Eisbaden und Peptide bis zu 100 verschiedenen Supplements pro Tag – alles soll helfen. Gefühlt muss man tausende Franken pro Monat ausgeben, um gesund zu altern.

Was ist aber der aktuelle Wissensstand der Wissenschaft?

Prof. Dr. Christoph Handschin ist Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel und ich durfte mit ihm über seine Arbeit sprechen.

Im ersten Teil thematisieren wir u.a.:

• ​Weshalb Wissenschaft nie schwarz oder weiss ist
• ​Peptide und der Unterschied zu Graumarkt-Produkten
• ​Weshalb Sport ein so zentraler Faktor für unsere Gesundheit ist

Die zweite Episode wird am 24.8.26 veröffentlicht. Damit du diese auch nicht verpasst, vergiss nicht dem Podcast zu folgen :)

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Prof. Dr. Christoph Handschin

https://www.biozentrum.unibas.ch/de/forschung/research-groups/research-groups-a-z/overview/unit/forschungsgruppe-christoph-handschin

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Biomarkers of aging:

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00045.2024

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The molecular athlete:

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00017.2022

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drugs, clocks and exercise:

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP282887

Kraft- und Ernährungscoaching unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fithappens.ch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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https://youtu.be/_ieYIoWHXds?is=tfhjuEsiFprqaweP

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