Stress Freund oder Feind? | Prof. Dr. Christoph Handschin Longevity (Teil 2)
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Stress Freund oder Feind? | Prof. Dr. Christoph Handschin Longevity (Teil 2)
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ナレーター：
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著者：
Dies ist der Teil zwei mit Prof. Dr. Christoph Handschin, Forschungsgruppenleiter am Biozentrum der Universität Basel.
Nachdem wir in Teil eins über Peptide, Supplements und den aktuellen Wissensstand zum Thema Longevity gesprochen haben, gehen wir in dieser Folge tiefer: Was macht Sport eigentlich in unserem Körper und wieso ist VO2max ein so entscheidender Marker für gesundes Altern?
Und die vielleicht wichtigste Frage: Wann ist Stress dein Freund und wann macht er dich krank?
In dieser Episode besprechen wir u.a.:
- Weshalb VO2max einer der stärksten Prädiktoren für Longevity ist
- Der Unterschied zwischen akutem Stress (z.B. Sport) und chronischem Stress
- Warum akuter Stress dich stärker macht – und chronischer Stress dich altern lässt
- Wie du VO2max im Alltag gezielt trainieren kannst
Wer die erste Episode noch nicht gehört hat, umbedingt anhören.
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https://www.youtube.com/watch?v=4uvxz_YD7FA
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