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Dans cet épisode d’Extraterrien enregistré au Fuji Trail Camp à Chamonix, avec ASICS, on plonge au cœur de l’univers du trail de haut niveau avec la championne Sylvaine Cussot. Elle nous partage sa passion, ses routines d’entraînement, ses anecdotes inédites sur les équipements, et comment elle garde la motivation année après année. Avec Maxime d’ASICS, on découvre aussi l’envers du décor : innovation, co-création avec les athlètes et engagement pour un état d’esprit Sound Mind, Sound Body. Un moment inspirant où plaisir, expérience et dépassement de soi sont au rendez-vous !

Chapitres :

00:00 Présentation de l'invité

04:42 Réunion privilégiée des athlètes ASICS

06:45 Courir 100 km : le plaisir avant tout

12:26 Rencontre trail UTMB : échanges et tests

15:15 Joie et dépassement de soi dans le trail

16:56 Courir pour le bien-être : un slogan inspirant

19:41 ASICS : évolution et adaptation au trail

23:20 Varier ses chaussures pour éviter les blessures

25:49 La conception de chaussures personnalisées

29:34 Le meilleur équipement est celui qu’on oublie

34:40 Prévoir… mais surtout s’adapter en course

37:24 ASICS et la stratégie des chaussures spécifiques

38:55 Crampons et confort : trouver la précision idéale

43:36 Redécouvrir le trail sans esprit de compétition

44:59 La course la plus dure est toujours subjective

Bonne écoute 💙

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À quelques jours du mythique UTMB de Chamonix, on reçoit Théo Détienne, l’astre montant du trail français. Avec énergie, humilité et humour, il nous partage sa vision de la course, sa préparation pour son premier 100 miles, ses inspirations, mais aussi les coulisses de son quotidien d’athlète.

Un échange sincère entre ambition, dépassement de soi et anecdotes savoureuses

Chapitres :

00:00 Impatience avant l'UTMB Chamonix

05:21 "Surmonter les Hauts et Bas"

06:34 Surmonter les Moments Difficiles

12:31 "Pompes et Clin d'Œil au Sommet"

16:18 Projets Off et Dépassement Personnel

20:11 Transition vers une carrière sportive

21:23 "Entraînement Progressif : Clé du Succès"

24:55 "Être Acteur de l'Évolution Sportive"

29:43 "Plan Nutrition: Liquide et Gels"

33:04 Course en Étapes Techniques

36:59 "Découverte et Humilité au 100 Miles"

40:17 Course et Performances des Athlètes

Bonne écoute 💙

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://bit.ly/3Szi3xK

𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

Aujourd’hui nous retrouvons Christophe Carrio pour une conversation à la fois légère et pleine de conseils sur la nutrition sportive pendant les vacances. Entre apéros, barbecues, tentations sucrées et relâchement estival, nous allons décortiquer les pièges classiques de l’été, partagent les astuces pour garder la forme sans se priver du plaisir !

#nutrition #ete #alimentation #regime

_Questions_

Comment limiter les effets négatifs du barbecue en été ?

Quels sont les principaux "pièges alimentaires" des vacances d’été ?

Comment la surconsommation de fruits, notamment riches en fructose, peut avoir un impact négatif sur la santé ?

Comment profiter des vacances tout en maintenant une bonne alimentation, sans tomber dans les excès ?

Quel est l’impact de la consommation d’alcool sur plusieurs jours ?

Comment rester actif l’été ?

Comment définissez-vous l’équilibre alimentaire et sportif, surtout en période estivale ?

_Chapitres_

3:11 Les travers pendant l’été

5:39 Les barbecues

7:40 L’impact de l’alcool sur plusieurs jours

13:25 Trop de fruit = Mauvaise idée

17:53 Les excès après la privation

25:09 Avoir une alimentation stable toute l’année ?

29:37 Les bonnes habitudes alimentaires pendant l’été

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Plongez dans un épisode exceptionnel avec Arnaud Clément, l’un des joueurs de tennis français les plus marquants de sa génération. Ancien finaliste de l’Open d’Australie, Arnaud revient sans filtre sur son parcours : ses débuts dans les Bouches-du-Rhône, son adolescence marquée par un retard de croissance, ses premiers points ATP, mais aussi ses galères sur le circuit satellite, ses anecdotes incroyables sur la compétition… et sa vision, toujours passionnée, du sport de haut niveau.

Bonne écoute 💙

Questions

• Arnaud Clément explique que dans sa jeunesse, il ne suivait pas assidûment le tennis à la télévision et n’avait pas d’idoles. Pensez-vous que l’on peut réussir sans modèle ou source d’inspiration extérieure ?
• Il évoque une croissance tardive et le fait d’avoir été le plus petit de sa classe. En quoi une différence physique peut-elle devenir une force ou une motivation supplémentaire dans le sport ?
• Arnaud insiste sur la différence entre être soutenu et être "poussé" par ses parents. Selon vous, où se situe la limite entre accompagnement bienveillant et pression parentale dans le sport de haut niveau ?
• Il raconte avoir connu une évolution "atypique", en étant dans un cursus scolaire classique et non pas en sport-études. Que pensez-vous des parcours alternatifs par rapport aux filières classiques dans le sport ?
• Selon Arnaud, il est plus difficile aujourd’hui de "sortir du lot" avec une éclosion tardive à cause de la précocité grandissante dans l’apprentissage du tennis. Le sport moderne laisse-t-il encore de la place aux "late bloomers" ?
• L’épisode aborde le rapport à l’échec et la manière dont certains jeunes joueurs peinent à se relever après un arrêt du haut niveau. Que faire pour mieux accompagner les sportifs dans leur "après-carrière" ?
• Arnaud parle de ses routines quasi obsessionnelles pour préparer son sac. À quel point les rituels et petites manies sont-ils nécessaires pour gérer le stress en compétition ?
• Il évoque avoir été très exigeant, parfois difficile avec ses proches ou collaborateurs sur le circuit. Un certain degré de perfectionnisme ou d’obsession est-il indispensable pour réussir au plus haut niveau ?
• L’épisode évoque les effets des innovations technologiques (cordages, préparation physique, récupération) sur la longévité des joueurs. Ces évolutions changent-elles fondamentalement la nature du sport professionnel ?
• Arnaud confie que sa "plus grande obsession", ce fut d’explorer au maximum son potentiel. Pensez-vous que cette quête personnelle est la clé du bonheur dans le sport, plus que la course aux trophées ?

Chapitres :

00:00 Différence de taille entre frères

08:00 Évolution au tennis grâce à la passion

13:45 Comment repérer les jeunes talents

20:59 Pression familiale dans la pratique sportive

30:38 Retour sur les moments ratés

31:48 Quand la passion pour le tennis fait la différence

40:29 Jouer au tennis la nuit, une révélation

50:58 Pourquoi toutes les raquettes doivent être identiques

54:01 Entre passion et précision technique

58:18 Les clés mentales d’un joueur qui ne lâche rien

01:04:20 Gérer la pression d’une finale de Grand Chelem

01:11:39 Préparation physique

01:28:03 Exigence envers les autres… et surtout envers soi

01:34:40 Atteindre son plein potentiel sur le court

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