Dans cet épisode d'Extraterrien, Barthélémy reçoit Benjamin Védrines, considéré aujourd'hui comme l'un des meilleurs alpiniste français. Il nous emmène sur les plus hauts sommets du monde, partage ses réflexions sur la performance, la gestion des risques, le rapport à la nature, mais aussi sur la place des données et du ressenti dans la pratique sportive extrême. Depuis les montagnes des Alpes jusqu’au sommet du K2, plongez dans la vie d’un homme déterminé, passionné, et constamment en quête de sens et de liberté.
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CHAPITRAGE
00:00:00 Introduction & Rapport à la performance
00:01:06 Chronomètre et moments de performance
00:02:31 Connexion au corps et aux données
00:05:17 L’esthétique, la connaissance de soi et l’entraînement
00:08:08 Organisation de l’entraînement & rapport à la donnée
00:10:01 Montagne vs performance
00:11:03 Peut-on performer sans la montre ?
00:12:06 Présentation pratique d’une séance de PMA
00:15:12 Alpiniste professionnel : un rêve et une vocation
00:16:41 Inspirations & Modèles
00:19:05 Parcours scolaire et quête de liberté
00:24:00 Vision éducative de la montagne
00:26:06 Connexion avec les peuples de montagne
00:28:56 L’addiction à l’intensité
00:30:05 Danger et autonomie en haute montagne
00:33:30 Expérience & gestion de l’échec au K2
00:34:11 Préparation mentale et innovation matérielle
00:36:21 Explication sur l’importance de l’équipe et de l’alignement autour de l’expédition.
00:39:33 Gestion des communications lors des expéditions
00:43:12 Pourcentages de risque & mystique du K2
00:46:31 Nuances entre la performance et la difficulté technique sur les grands sommets.
00:47:37 Logistique d’approche du K2
00:49:08 Processus d’acclimatation
00:52:11 Nuits d’acclimatation et stratégie
00:54:03 Méthodologie, adaptation et flexibilité
00:55:15 Gestion du rythme, chronomètre et effort
01:01:27 Ravitaillement et gestion mentale des étapes
01:03:17 Tournage, éthique et gestion de l’énergie
01:06:04 Matériel minimaliste
01:09:27 Terrain chamois & aisance technique
01:12:39 Rapport à la peur et à la mort
01:17:19 Avant/après expéditions
01:19:02 Redescente en parapente : gestion et risques
01:22:16 Questions de fin
01:27:42 Solitude et retour au quotidien
01:34:13 Remerciements et informations sur le film « K2 Chasing Shadows »
À propos du podcast Extraterrien !
Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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