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Entrenamiento, salud y aventura

Entrenamiento, salud y aventura

著者： Joel Pedroche
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このコンテンツについて

 Bienvenidos a Rendimiento, Salud y Aventura. Soy Joel Pedroche y quiero que me acompañes en un viaje hacia una vida más activa, equilibrada y llena de energía. Aquí descubrirás cómo mejorar tu rendimiento físico, optimizar tu salud y conectar con la naturaleza a través de la aventura. Este podcast está diseñado para cualquier persona que busque no solo mejorar su rendimiento deportivo, sino también encontrar un equilibrio saludable. A través de ciencia, experiencias personales y consejos prácticos, te guiaré hacia una versión más fuerte, sana y aventurera de ti mismo.© Joel Pedroche 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Episodio 6: Nutrición esencial para deportistas de resistencia

    Episodio 6: Nutrición esencial para deportistas de resistencia
    2025/03/11
    La nutrición es clave para los deportes de resistencia, pero va mucho más allá de contar calorías. En este episodio, te explico cómo adaptar tu alimentación para optimizar el rendimiento deportivo y la recuperación. Descubre el papel de los macronutrientes, estrategias de timing nutricional y recomendaciones prácticas para diferentes niveles de entrenamiento.
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    16 分
  • Episodio 5: Entrenamiento de resistencia y cómo optimizar tu energía

    Episodio 5: Entrenamiento de resistencia y cómo optimizar tu energía
    2025/01/28
    En este episodio, Joel Pedroche analiza cómo el entrenamiento de resistencia mejora tu energía y capacidad física. Desde el VO2 máx. hasta la economía de movimiento, explora estrategias científicas para maximizar tu rendimiento y disfrutar más de tus entrenamientos. Un episodio perfecto para quienes quieren llevar su resistencia al siguiente nivel.
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    12 分
  • Episodio 4: La relación entre salud mental y actividad física

    Episodio 4: La relación entre salud mental y actividad física
    2025/01/14
    Este episodio se centra en fomentar un estilo de vida saludable mediante la adopción de hábitos y rutinas sencillas para combatir el sedentarismo. Se proporcionan recursos y se invita a los oyentes a suscribirse y comentar sobre sus experiencias y sugerencias para futuros episodios.
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    11 分

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