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Episodio 6: Nutrición esencial para deportistas de resistencia

Episodio 6: Nutrición esencial para deportistas de resistencia

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 La nutrición es clave para los deportes de resistencia, pero va mucho más allá de contar calorías. En este episodio, te explico cómo adaptar tu alimentación para optimizar el rendimiento deportivo y la recuperación. Descubre el papel de los macronutrientes, estrategias de timing nutricional y recomendaciones prácticas para diferentes niveles de entrenamiento.

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