Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.

En esta conversación la M. en NC. Pao Santos nos cuenta que es la Prediabetes y nos da sus mejores consejos para revertir la aparición de la Diabetes Mellitus.

Encuentra a Pao Santos una consulta en:

WhatsApp: +52 722 616 8776

Facebook: nutsantos@hotmail.com

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Aquí te platico porque es importante remojar y dejar en cocción tus leguminosas. También te comparto algunos tips mágicos.

¡Dale play!

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El bienestar está integrado por múltiples esferas en las que idealmente deberíamos prestar atención, no sólo para detectar posibles fallas sino también para implementar cambios y con ello lograr los resultados que impacten positivamente en nuestra salud presente y futura

En esta charla platique con Lauren Manzanero, creadora de Miss vulnerabilidad quien ayuda a otras mujeres a seguir creciendo sin perder lo que ya han construido sin dejar de disfrutar de su vida.

¡Gracias por escucharme!

Encuentra a Lauren y se parte de su programa en:

Su insta: @miss.vulnerabilidad

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En este episodio te platico sobre la importancia de suplementarse con vitamina B12 cuando no comes carne.

Ojo: No dejes de escuchar la primera parte sobre este tema que está disponible en el episodio 64.

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En este episodio entrevisté a la chef mexicana Noemí Silveira quien nos cuenta cómo los chefs y cocineros han reinterpretado platillos icónicos sin ingredientes de origen animal, manteniendo los sabores y texturas auténticos.

Spoiler Alert: Además nos comparte algunas de sus adaptaciones culinarias veganas en platillos 100% mexicanos.

¡Escúchalo hasta el final!

Encuentra a Noemi en sus redes:

Su insta: Mexsa y Noemi Silveira

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Hola en este episodio nerd te comparto 4 personajes

de la historia que decidieron ser vegetarian@s.

¿Quieres descubrirlos? ¡Dale play!

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En este episodio Isabel Huerta host de poderosamente podcast nos comparte sus herramientas más valiosas para gestionar la ansiedad.

¡Gracias por escucharme!

Encuentra a Isa en:

Su Insta: @isabelhuerta.qcx

Su podcast: Poderosamente Tú

Aquí te compartimos más recursos:

Meditación Reducción de Éstres y Ansiedad

Creando espacio para la ansiedad

Guía de herramientas para transformar la ansiedad

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Los cereales y las leguminosas son grupos de alimentos que se complementan entre si para aportar proteínas de buena calidad. Aquí te cuento con más detalle un mito sobre este duo dinámico.

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Si quieres saber más sobre las proteínas vegetales ve a:

Youtube Bien comer: https://youtu.be/ZhIyNi3Nb-w?si=GVdmCS61-FURbX03

Episodio en Spotify Bien comer: https://open.spotify.com/episode/6YuNtw1ulCzSDoH8uNBkzp?si=edee9d4cea6f4611

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