Episodio 22 – Heridas dela infancia y su eco en la vida adulta

1. Introducción

“Hoy vamos a hablar de algo que todos llevamosdentro, aunque a veces lo neguemos: las heridas de la infancia. Esas marcas invisiblesque, si no sanamos, siguen resonando en nuestra vida adulta, en nuestrasrelaciones y en nuestra manera de tratarnos a nosotros mismos.”

2. ¿Qué son las heridas de la infancia?

3. Tipos de heridas más comunes

Inspiradoen la psicología de Lise Bourbeau y otros enfoques:

1. Herida de rechazo → en adultos: miedo al abandono,dificultad para confiar.

2. Herida de abandono → dependencia emocional, miedo aestar solo.

3. Herida de humillación → baja autoestima, autoexigenciaexcesiva.

4. Herida de traición → problemas de confianza,control en relaciones.

5. Herida de injusticia → perfeccionismo, rigidez,dificultad para aceptar errores.

Ejemplosprácticos de cómo se manifiestan en la vida diaria.

4. El eco en la vida adulta

5. Reconocer nuestras heridas (5 min)

6. Caminos de sanación

Episodio 21 de En Terapia con el Dr. Culero
“La Definición del Amor enTerapia; los Aspectos Químicos y Psicológicos del Amor”

“Hoyvamos a hablar del amor… pero no desde lo romántico y cursi, sino desde dos miradas que lo atraviesan: la química del cerebro y la psicología que nos ayuda a entender cómo lo vivimos en terapia.”El Amor desde la Química1. La biología del amor

o Dopamina → placer y motivación.

o Oxitocina y vasopresina → apego, intimidad y vínculo.

o Serotonina → estabilidad emocional, calma en la relación.

o Adrenalina → esa excitación al inicio de una relación.

2. Etapas químicas del amor

o Enamoramiento → altamente dopaminérgico.

o Amor romántico →mezcla de dopamina + oxitocina.

o Amor de largo plazo → menos euforia, más apego y confianza.

3. Reflexión breve: “El cerebro nos engancha, pero no basta la química para sostener una relación.”

El Amor desde la Psicología

1. El amor como construcción psicosocial

o Influencias culturales: lo que se entiende por amor cambia según la época y el contexto.

o El papel de los mitos del amor romántico.

2. El amor en terapia

o Cómo el estilo de apego (seguro, ansioso, evitativo, desorganizado) determina cómo amamos.

o El amor como espejo de nuestras heridas infantiles no resueltas.

o Las idealizaciones y las expectativas poco realistas.

3. Amor sano vs. amor tóxico

o Amor sano: respeto, límites, autonomía, proyecto compartido.

o Amor tóxico: dependencia, manipulación, control, miedo a la soledad.

4. Ejemplos prácticos de pacientes (narrados de forma anónima o ficticia para ilustrar):

o Una persona que confunde intensidad con amorverdadero.

Otra que descubre que el amor no siempre “duele”cuando se trabaja en terapia.

Integración Química + Psicología

· “El amor empieza en el cerebro, pero se sostiene en la historia de cada persona.”

· La química explica la atracción inicial.

· La psicología explica por qué nos enganchamos con cierto tipo de personas y cómo sostenemos o destruimos una relación.

· Importancia de trabajar en terapia: aprender a reconocer patrones, sanar heridas de apego, construir vínculos más conscientes.

· El amor como elección diaria, no solo como impulso químico.

Episodio 20 de En Terapia con el Dr. Culero
“Las parejas de segunda vuelta; cuandodos divorciados se encuentran”

1. Introducción

· El aumento de divorcios y la normalización de rehacer la vida en pareja.

· Diferencia entre “de nuevo amor” y “repetir viejos patrones”.

· Mitos: “El segundo matrimonio siempre fracasa” vs.estadísticas y experiencias reales.

· Heridas no resueltas del matrimonio anterior.

· Temores: volver a ser herido, a fracasar, a repetir historias.

· La comparación constante con la expareja.

· La importancia de la terapia individual antes de comenzar una segunda relación.

· Puntos fuertes:

o Mayor madurez emocional.

o Claridad en lo que buscan y lo que ya no toleran.

o Capacidad de comunicación más directa.

· Retos:

o Los hijos de ambos.

o Las exparejas que siguen en el panorama (custodia, decisiones, dinero).

o La dificultad para soltar las expectativas irreales de lo que “debería ser una pareja ideal”.

· Ejemplos de dinámicas comunes:

o “Mi ex siempre hacía…”

o “No quiero que mis hijos sufran otra decepción”.

· Sanar antes de empezar: entrar desde la libertad, no desde la carencia.

· Comunicación radicalmente honesta: hablar de miedos, hijos, exparejas, dinero.

· Respetar la historia del otro: no intentar borrar el pasado, sino integrarlo.

· Poner límites claros con exparejas e hijos.

· Construir un proyecto nuevo, no una copia del matrimonio anterior.

· Qué observar en uno mismo: ¿quiero a esta persona o quiero llenar un vacío?

· Diferenciar entre necesidad de pareja y decisión consciente de amar de nuevo.

· El poder de ver la segunda vuelta no como “última oportunidad”, sino como un camino distinto para compartir.

· Ejercicio para oyentes:

o Escribir 3 cosas que aprendieron de su relación pasada.

o Escribir 3 cosas que sí quieren construir en una nueva relación.

o Identificar un patrón que no desean repetir.

2. Contexto y realidad de las segundas vueltas 3. La mochila emocional que cada uno carga4. Cuando los divorciados se encuentran 5. Claves para que una pareja de segunda vuelta funcione 6. Aspecto terapéutico y reflexivo