Hoy quiero hablar de algo que seguramente muchos hemosescuchado: “Todo lo que no sacas, el cuerpo lo termina sacando.”

Y aunque esa frase suena muy bonita para ponerla en unaimagen de Instagram con una puesta de sol...

Porque sí: La mente y el cuerpo no son dos cosas independientes.

Pero cuidado... Porque decir que un síntoma tiene relacióncon el estrés o con nuestras emociones no significa que el síntoma sea imaginario.

Por eso el tema de hoy es: “Cuando el cuerpo somatiza loque la biología no procesa.”

Y vamos a hablar de algo que muchas veces confundimos: somatizar no es inventar.

BLOQUE 1 — ¿QUÉ SIGNIFICA SOMATIZAR?

¿Qué chingados significa somatizar?

Somatizar significa, de manera general, que existe unamanifestación corporal relacionada con procesos psicológicos, emocionales o de estrés.

Y aquí aparece algo fundamental: el cuerpo no solamenteresponde a lo que ocurre afuera.

¿Por qué? Porque para el cerebro, una amenazaanticipada también puede producir una respuesta fisiológica.

BLOQUE 2 — EL CUERPO NO ES UN ARCHIVO MUERTO Pensamos que el cuerpo solamente ejecuta órdenes.

Como si fuera una máquina.

Pero nuestro organismo está permanentemente regulando:

temperatura, ritmo cardiaco,

respiración, digestión, sueño, respuesta inmunológica,

tensión muscular, hormonas, atención, energía.

Y todo eso está conectado con el sistema nervioso.

Y eso tiene consecuencias.

Y aquí aparece una palabra importantísima: estrés.

BLOQUE 3 — CUANDO LO EMOCIONAL SE VUELVE FISIOLÓGICO

Una persona vive una relación donde constantemente tiene que estar pendiente de:

¿Está enojado?

¿Ya llegó?

¿Por qué no contesta?

Eso genera hipervigilancia. Y la hipervigilancia nosolamente existe en la cabeza.

También puede expresarse corporalmente.

Y entonces aparece la frase: “Es que mi cuerpo estáenfermo”.

Y esto es fundamental: una explicación psicológica nuncadebe utilizarse para evitar una evaluación médica cuando existe un síntoma físico que lo amerita.

BLOQUE 4 — “PERO SI LOS ESTUDIOS SALEN BIEN...”

Esta frase la escuchamos muchísimo: “Ya me hicieron todoslos estudios y no tengo nada.”

Ahí puede ser necesario explorar: estrés, ansiedad, trauma, duelo, conflictos, relaciones, miedo, hipervigilancia, creencias sobre la enfermedad, y la manera en que la persona interpreta sus sensaciones corporales.

Porque existe otro círculo: sensación → interpretación →miedo → activación corporal → nueva sensación → más miedo.

BLOQUE 5 — EL CUERPO APRENDE

Nuestro organismo puede aprender asociaciones.

BLOQUE 6 — ¿QUÉ TIENE QUE VER EL TRAUMA?

Ahora vamos a meternos en un terreno más delicado.

El trauma.

Significa que existen asociaciones, aprendizajes yrespuestas fisiológicas que pueden mantenerse.

BLOQUE 7 — EL PELIGRO DE DECIR “TODO ES PSICOLÓGICO”

“Todo lo que te pasa es porque tienes emociones reprimidas”.

Te duele la espalda: “Traes enojo”.

Te duele el estómago: “No estás procesando algo”.

Puede haber metáforas interesantes.

Pero una metáfora no es un diagnóstico.

Y decir: “Tu cuerpo te está diciendo que no quieres estarcon tu pareja” no sustituye una evaluación médica.

Y bastante culpa tiene ya una persona enferma como paradecirle:

“Te enfermaste porque no supiste manejar tus emociones”.

No. Eso no es terapia. Eso es culpar al paciente.

BLOQUE 8 — ENTONCES, ¿QUÉ HACEMOS?

Primero: escuchar al cuerpo.

Segundo: descartar causas médicas cuando corresponde.

Tercero: preguntarnos:

Y finalmente: buscar ayuda profesional cuando los síntomas persisten o afectan nuestra vida.

CIERRE

Entonces... ¿El cuerpo somatiza lo que la biología no procesa?

La respuesta no es tan sencilla como: “Sí, porque las emociones se guardan en el cuerpo”.

Y recuerda: No todo lo que duele está en tu cabeza.

Pero tampoco todo lo que duele está solamente en tu cuerpo.

A veces necesitamos entender la conversación completa.