Perfectamente cansada

Del perfeccionismo al optimalismo: cómo avanzar sin dejarte la vida en el intento.

¿Cuántas veces has dicho: “Yo no soy perfeccionista… solamente soy muy exigente conmigo”? Ajá. Y seguramente también llevas cuarenta minutos decidiendo entre dos tonos de beige. 😂

El perfeccionismo puede parecer disciplina, compromiso y excelencia, pero muchas veces es miedo vestido para una junta: miedo a equivocarnos, a decepcionar, a no ser suficientes o a que nuestros resultados no demuestren cuánto valemos.

En este episodio hablamos de las tres caras del perfeccionismo y de la propuesta de Tal Ben-Shahar para pasar del perfeccionismo al optimalismo: conservar nuestros sueños y estándares, pero aceptar que el camino real incluye errores, emociones incómodas, cambios y resultados imperfectos.

También conocerás la regla 80/20, el método Ó.P.T.I.M.O. y un experimento de siete días para dejar de aplazar la vida, disfrutar antes de terminar y celebrar tus avances sin mover inmediatamente la meta.

Porque hacer las cosas bien no debería significar tratarnos mal.

🎙️ Dale play a Perfectamente cansada y recuerda:

No esperes a hacerlo perfecto para empezar a vivir.

Cuando termines, escríbeme ÓPTIMO en Instagram y cuéntame qué parte de tu vida necesita menos perfección y más humanidad.

En Disney nos subimos voluntariamente a juegos que nos asustan… porque el miedo viene con música, orejitas y la promesa de que todo está bajo control. Pero en la vida real aparece sin reservación, sin FastPass ¡y creyéndose el conductor! 😂

Durante mucho tiempo nos enseñaron a “no tener miedo”, como si pudiéramos guardarlo en una caja, cerrar la tapa y continuar como si nada. El problema es que el miedo no se queda ahí: tarde o temprano encuentra la manera de salir… y normalmente lo hace en el momento menos oportuno.

En este episodio hablamos de cómo reconocerlo, escucharlo y entender qué intenta proteger. Porque gestionar el miedo no significa eliminarlo ni fingir que no existe, sino aprender a conversar con él, abrazarlo y convertirlo en un aliado.

Con psicología, neurociencia, reflexión y ese humor que también nos ayuda a sobrevivir, descubrirás que sentir miedo no significa ser débil ni estar retrocediendo.

El miedo puede subir contigo… pero no tiene que manejar.

🎧 Dale play y cuéntame: ¿qué te diría tu miedo si hoy te atrevieras a escucharlo?

¿Y si ese “algún día” que llevas años diciendo por fin pudiera convertirse en una fecha?

En este episodio hablamos de sueños, metas y de todo lo que tiene que pasar entre imaginar algo y realmente vivirlo. Te cuento por qué mi sueño de niña de conocer Disney está a punto de cumplirse, qué sentí cuando conocí la Torre Eiffel y por qué cumplir un sueño no tiene tanto que ver con magia… y mucho más con decisiones, acción, paciencia y dirección.

También hablamos de esos sueños que cambian, de los que dejamos atrás y de cómo empezar a construir uno sin abrumarnos.

Y al final te dejo un ejercicio para transformar ese sueño pendiente en un primer paso concreto.

Porque tal vez los sueños sí se cumplen…

pero normalmente necesitan que nosotros también hagamos nuestra parte.