エピソード

  • Au commencement il y eut ... l'Épisode 0

    Au commencement il y eut ... l'Épisode 0
    2021/09/13
    Lancement de mon premier balado à vie « Embrasse ton Sacré Voyage »!  Et tout premier épisode, l’épisode 0,  qui ouvre cette toute première saison « La saison de Ta valeur personnelle ».  Ça fait beaucoup de premières !   J’suis dans tous mes états, tu comprends bien! Je prends tout le courage et toute l’affection que j’ai pour moi et pour toi, et je l’embrasse mon Sacré voyage!!! Parce que j’ai franchement le goût de vivre ce voyage intérieur avec toi. Vraiment!  Sois la bienvenue, très chère baladeuse du Sacré voyage.    Premièrement, qui je suis et ce que je fais.  Je suis Conscience aimante diane caouette.   Sage-femme aux transformations intérieures  qui guide et entraîne par compagnonnage affectueux  les personnes qui souhaitent embrasser leur véritable valeur personnelle pour renaître à cette force intérieure d’empowerment, par l’adoption d’habitudes de vie qui alimentent cet héritage sacré qu’est la valeur de soi.  La première saison de ce balado, ou podcast, est la saison de ta valeur personnelle. On construit cette fondation essentielle, de l’automne 2021 à l’été 2022.   Comment on va construire ou consolider la fondation  de ta valeur personnelle?  Par des expériences et des réflexions accompagnées et qui sont alignées corps-cœur-esprit.  C’est un podcast interactif où tu es la personne clé de ton Sacré voyage.  Il a été conçu pour offrir un espace-temps de transformation, de renaissance à toi.  Si ça te parle, je t’invite à t’aménager un espace bien à toi, juste assez grand pour un tapis, coussin, eau. Bien sûr, c’est à ta discrétion. Et ça dépend de ton intention.  Écouter, c’est déjà une ouverture.   Dans cette première saison, La saison de ta valeur personnelle, ce sont les fausses croyances qui seront à l’honneur, en particulier, la dévoreuse de valeur personnelle, la « J’suis pas assez ».  Cette croyance monstre a toute une ligue de croyances subalternes qui œuvrent à étouffer ta valeur personnelle. Tu en reconnaîtras peut-être quelques-unes : « J’serais pas capable », « C’est passé ce temps-là », « Ben voyons dont, à quoi tu penses? », « J’vaux pas la peine », « Arrêtes de rêver ma vielle, c’est pas pour toi ». Ou encore, « C’est ben trop beau, sexy, cher, … » Peut-être aussi, « Chu trop comme ci, chu trop comme ça ».  Quand je te parle d’une ligue, tu vois ce que je veux dire. Elles se liguent contre toi et ensemble, ces fausses croyances t’entraînent loin de ce que tu es véritablement.  Je t’invite à embrasser le Sacré voyage de ta Valeur personnelle.  Nous voyagerons ensemble, un pas à la fois. Comme le dit Lao-Tseu : « Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »   Il y aura des invitées! Sois la bienvenue dans cette odyssée incroyable au cœur de toi. Je serai honorée de ta présence.  Affectueuses salutations très chère baladeuse du Sacré voyage!  Conscience aimante diane     Références : Matthieu Ricard, L’art de la méditation, NiL Éditions, 2008  Groupe FB : https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882  Page FB : https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779   🐍🐍 🐍 Héé! pour toi qui as lu jusqu'à la fin, j'ai un scooop !!! As-tu remarqué le symbole sur la pochette du podcast? Lis bien ça ! Hé oui, un cerf-volant ! Hé bien, par rapport au cerf-volant, CNEWS 2015 rapporte que   « C'est une erreur de langage qui est à l'origine de la dénomination du ‘cerf-volant’. En effet, d'après le dictionnaire de l'Académie française, ce mot vient de la langue d'oc, dans laquelle ‘serpe-volante’ signifiait ‘serpent volant’ ».  Ça crée une ouverture en toi? On s'en parle. Dans le grouope FB? 😀  lien du site de mon invité 
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    22 分
  • É-01 Que la Paix soit avec toi

    É-01 Que la Paix soit avec toi
    2021/09/21
     Que la paix soit avec toi!  🙏💖   Entends-tu la résonnance qu’il y a dans ces mots? « Que la paix soit avec toi. » Plus facile quand on les entend ou on les dit à haute voix, bien sûr.  Oui, les mots vibrent. Savais-tu que les mots font de réels échanges inter-vibratoires entre eux. Ils n’échangent pas seulement avec notre cerveau. Les mots échangent avec notre corps, les ondes qui arrivent au tympan par exemple, avec notre cœur aussi et avec notre esprit bien entendu.  Tout ce beau monde échange ensemble. Les mots sont un véhicule inter-vibratoire de première classe.  Ah! l’inter-vibratoire, ça me fait vibrer! (M’entends-tu rigoler là?)    Au fil des épisodes, nous ferons plusieurs, plusieurs expériences inter-vibratoires. Dans notre corps, déjà, c’est fantastique!  Voilà! C’est aujourd’hui que commence pour de vrai la première saison de ce podcast  « La saison de Ta valeur ».    Je suis honorée de ta présence.    Voici l’épisode 01 : « Que la paix soit avec toi. »  🙏💖  Peut-être te demandes tu pourquoi ce titre. Deux raisons principales.    Une – Cet épisode sort le 21 septembre, Journée internationale de la Paix. Ça inaugure tellement bien, trouves-tu toi aussi? Et, parole de la Sacré voyageuse que je suis, ça n’a pas été planifié. En fait, j’ai dû changer le jour, et donc la date, puis c’est arrivé comme ça. En plus, en plus, le 20, c’était la pleine lune des moissons, magnifique lune orange au lever, et exceptionnellement la 4e pleine lune depuis l’équinoxe d’été ET le 22, aura lieu l’équinoxe d’automne. Quelle puissante ynchronicité! Prends un tout petit instant pour l’apprécier. 😌 Deux – Tu vas voir qu’au fur et à mesure qu’on embrasse ces « torieuses » de fausses croyances, il va s’installer de la paix en toi, de moins en moins d’agitation. Ça prend de la pratique, ma chère, tout simplement de la pratique. Une intention claire travaillera pour toi. Elle te donnera un coup de pouce. On s’en reparlera bientôt de la puissance de l’intention, lorsqu’elle est ancrée dans l’attention.  La théorie des « petits » pas. Sans aucune attente – c’est le plus difficile. Un pas à la fois, un tout petit pas ou un grand, parfois un pas de recul - c’est aussi un pas! Tout est ok. On en vient à le comprendre. Et ce qui est inouï, c’est qu’on marche ensemble nous, les vivants de toutes les espèces. En superficie, on ne s’en rend pas compte. Dans le vertical, à l’intérieur de soi, dedans les choses de la vie, dedans le pas que tu fais, peu à peu, on se rend compte de cette grande vérité.  Ça me fait penser à un mécanisme horloger, vois-tu. Regarde, j’ai publié une image dans notre groupe https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882">https://www.facebook.com/groups/1326117601138882   Regarde bien. Vois-tu comment toutes les pièces fonctionnent ensemble et comment chacune est essentielle au fonctionnement harmonieux de l’ensemble? Pas de place pour la comparaison. Juste de la collaboration. Chaque pièce a son importance. Pareillement dans le grand mécanisme de la vie où tu es une pièce indispensable.  Parlant de collaboration et d’harmonie, je vous offre ce qui me fait fonctionner en harmonie, ce que j’appelle le « compagnonnage affectueux ». Vu que j’utilise souvent l’image de jardin intérieur, je me suis laissée inspirer par l’une des pratiques clés du jardinage biologique et biodynamique : les plantes compagnes. Ces plantes se côtoient de près, elles s’entraident et se protègent. Je trouve ça affectueux, tu ne trouves pas? Voilà d’où vient ce terme. J’t'en dis pas plus, mais tu découvriras combien fertile et harmonieux le compagnonnage affectueux peut devenir dans ta vie. Il facilitera la floraison dans ton jardin, intérieur et extérieur.  Cette saison, je t’invite à embrasser le Sacré voyage de ta Valeur personnelle.  Il y a plein de beaux moments pour toi au cours de cet épisode.   Justement, écoute ces paroles de Stéphane Venne, si riches de vérité.  « Tu trouveras la paix dans ton cœur Et pas ailleurs, et pas ailleurs La seule vraie tranquillité Le grand repos, l'immobilité Tu trouveras la paix dans ton cœur Et pas ailleurs, et pas ailleurs Tu peux cesser de la chercher Ce n'est qu'en toi qu'elle peut commencer. »    Je t’invite à venir écouter cette magnifique chanson jadis interprétée par Renée Claude, ici chantée pour elle qui n’est plus, par de grandes interprètes amies de l’artiste, Moi, ça me fait vibrer de Paix. Bonne écoute! https://www.facebook.com/groups/1326117601138882 Ah que ça fait du bien! N'est-ce pas?    Affectueuses salutations à toi, chère baladeuse du Sacré voyage!    Conscience aimante diane      P.S. Hé! Hé! Ma première invitée le 5 octobre! Contente, contente! J'ai très hâte ...
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    30 分
  • É 02 Les deux alliées en or du Sacré voyage

    É 02 Les deux alliées en or du Sacré voyage
    2021/09/28
     Je vous présente les deux Alliées en Or du Sacré voyage : Souplesse et Tendresse.     Qu’est-ce qui me fait dire que ce sont des Alliées en Or?      Premièrement, parlons de Souplesse.   J’ai fait l’expérience de la grande force de la Souplesse alors que je souffrais d’une maladie dite incurable. Je te raconterai ça un jour, mais là je peux te confirmer que Roman Vitali, ostéopathe, dit vrai quand il écrit : « La force et la souplesse sont liées. »   Une base aussi solide que souple pour apprivoiser et/ou maintenir la souplesse, c’est la pratique de libération de la respiration. Simple à comprendre, elle offre tout de même des défis. Le plus grand défi est d’observer sans intervenir les mouvements d’expiration, d’inspiration et de pause de la respiration naturelle. C’est un apprentissage, qui façonne autant le corps que l’esprit. Tu peux commencer à te pratiquer dès maintenant par toi-même parce que ce n’est pas une technique à apprendre, plutôt c’est l’art de laisser libre la respiration. Pour moi, la respiration est une grande Sage. Elle a été ma seule guide pendant des années. Je lui suis infiniment reconnaissante de m’avoir guidée à renaître à ma vie. Oui, elle est forte, très forte, et immensément souple.       En bonus, la respiration libre procure de la détente, du repos en libérant peu à peu les tensions physiques, émotionnelles et mentales.      Je te suggère ceci. Commence par te donner un espace-temps de 5 minutes pour te pratiquer à libérer ta respiration, suivi d’une autre période de 5 minutes pour accompagner ton corps dans la détente en lui murmurant : Détends-toi, oui, laisse aller, c’est ça, relâche encore un peu, fonds comme glace au soleil, etc. Laisse tes mots accompagner spontanément ton corps qui réapprend à se relâcher. Tu verras que la respiration et la détente s’entraident pour t’amener au bien-être. Si petit soit-il, ça compte! Un seul petit muscle qui se détend, c’est beaucoup plus que tu penses. Les muscles forment un réseau, savais-tu ça?       Et le Do-In, tu connais? C’est une routine d’automassage d’acucupression qui assouplit tout en régulant l’énergie vitale du corps et de l’esprit. Je te l’enseignerai. Elle comprend respiration libre et détente, tu vois.  Tu peux aller voir cette référence sur le Net si tu veux : Do-In, guide pratique 1, Jacques De Langre. Premier manuel de Do-In. Première édition en 1980 (le guide est bilingue français-anglaisr). Plusieurs années plus tard, De Langre a revisité les guides pratiques 1 et 2. C'est très complet. De toute façon, on y reviendra et on le mettra en pratique. C’est-à-dire que je t’inviterai à la pratique du Do-In. Libre à toi de l’intégrer dans ta vie ou non. Grosso modo, c’est une pratique revigorante, vivifiante si tu préfères.     Alors, vois par toi-même comment ces pratiques nourrissent ta souplesse et ton énergie. C’est toujours plus révélateur et puissant quand on le fait soi-même au lieu de croire ce que quelqu’un nous dit. N’est-ce pas?      Rappelle-toi que c’est par la souplesse, entretenue régulièrement, que la vie peut rester en mouvement en toi et partout. « Toujours vivante! » chantait Gerry Boulet. Ah j’aime bien fredonner cet air avec lui. Je la chante au féminin!!! Hahaha! J’pense pas que ça le dérange ben, ben, Gerry!      La Tendresse maintenant, cette deuxième Alliée du Sacré voyage.     La tendresse, elle se glisse bien souvent à notre insu dans la présence que l’on apporte, entre autres, aux exercices de souplesse. Elle aime se lover dans les ressentis corporels. Elle se glisse en douceur quand j’embrasse mon Sacré voyage, par exemple, quand je ressens de l’empathie ou de la compassion.     Au début,  on la sent peu; elle se fait discrète,  la Tendresse. Elle est patiente; elle attend que les barrages de résistance soient levés. Puis elle se donne, elle se donne toute quand elle se sent accueillie.      En plus,  la tendresse adore se faire découvrir. Pars à sa découverte, chère baladeuse du Sacré voyage, si tu ne la connais pas encore ou trop peu. Et moi, un peu plus tard, je te ferai découvrir que la tendresse est intimement liée à l’attention. Oui. Ah ce qu’elle aime se lier intimement à l’attention!     La grande affaire avec la Tendresse, c’est qu’elle est déjà en nous.  La Souplesse aussi d’ailleurs. Il s’agit de leur faire de la place. Tout simplement. C’est ce qu’on va faire ensemble, si tu veux bien.     Pour revenir à la Tendresse, je tiens à te parler de quelque chose de très, très important.     En fait, dans ces premiers pas que nous faisons ensemble, il est important de créer un climat de confiance, de sécurité. C’est un besoin fondamental, n’est-ce pas? Rappelle-toi les besoins fondamentaux dans la pyramide de Maslow. Tu ...
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    43 分
  • É-03 L'adaptation, à tout âge, fait toute la différence, dit Geneviève Ouellet en entrevue.

    É-03 L'adaptation, à tout âge, fait toute la différence, dit Geneviève Ouellet en entrevue.
    2021/10/05

     Excusez-la!!! :) M’as entendu fredonner aujourd’hui? hahaha! J’ai sauté quelques notes, je crois.  😅


    Notre première invitée, Geneviève Ouellet. Qu’elle est inspirante de courage et d’ouverture d’esprit! 👌
     

    Kinésiologue de profession, elle est spécialiste du mouvement.


    Avec Geneviève, tu te sens reçue. Elle sait adapter et personnaliser ses services à ta réelle mesure.  L'intuition, elle la vit.


    Passionnée de « Mouvement, Rythme et Énergie », Geneviève est toujours en évolution,  🐛🦋 


     Elle nous parle de l’inestimable capacité d’adaptation, cette aptitude qui permet à
    tout être vivant de s’harmoniser avec les circonstances de la vie afin de poursuivre son évolution. Fondamentalement de demeurer vivant.  

    Je cite Le Petit Robert : « Faculté d’adaptation : aptitude d’un individu à modifier sa structure ou son comportement pour répondre harmonieusement à des situations nouvelles ». 

      

    Ainsi, dans mon expérience, notre capacité d’adaptation est intimement liée à la
    souplesse de notre corps, de notre cœur (nos émotions) et de notre esprit (nos
    pensées).  

      

    Notre corps est ultimement notre « chez soi » en ce monde, notre « home base ». Il nous revient de le maintenir souple. Faisons ce choix, jour après jour, dans nos actions quotidiennes. C’est une clé de voûte du bonheur, car elle nous offre stabilité, équilibre, vitalité et longévité. Ma suggestion : Revoir les exercices simples de souplesse abordés à l’Épisode 2. D’ailleurs, la Souplesse se niche dans ton corps, ton cœur et ton esprit à chaque moment où tu Embrasses ton Sacré voyage. 

     

    Découvre l'immense Sacré voyage de la vie de Geneviève. 


    Laisse-toi inspirer dans ta propre vie par la créativité avec laquelle elle choisit d'Embrasser son Sacré voyage.


    Ô plaisir de l'écoute! 🎧  ❣️ 


    Installe-toi.


    diane 💓 



    P.S. : Elle a un passé d’athlète paralympique, notre fameuse Geneviève Ouellet. 


    Références :
     

    Groupe FB : https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882">https://www.facebook.com/groups/Embrasse
    ton Sacré voyage-1326117601138882 

    Page FB : https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779">https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779  
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    21 分
  • É-04 Ça flye la vie, trouves-tu?

    É-04 Ça flye la vie, trouves-tu?
    2021/10/12
     Épisode 04 – Ça flye la vie, trouves-tu?   Ces notes t'offrent un complément à ce qui est abordé dans l'épisode. Elle ne sont pas une répétition de ce que tu entendras dans l'épisode. Alors les voici. Sais-tu que Ta capacité d’attention est directement liée à Ta perception du temps? « Prends le temps » de t’observer, et tu expérimenteras par toi-même que l’attention donne une plus longue durée de vie aux instants où tu es attentive. Pas mal formidable! Qu’est-ce que t’en dis? Ah j’suis curieuse de savoir ! Parle-moi de ton expérience, ici : https://www.facebook.com/groups/1326117601138882  Seras-tu l’une des trois premières à t’exprimer dans le groupe Embrasse ton Sacré voyage?   Si oui, tu recevras un entretien individuel personnalisé de 45 minutes avec moi sur une situation de ton choix, sur Zoom.    Sache que je suis formée en massothérapie et en enseignement de la pleine conscience, ainsi qu’en détente et imagerie spontanée. Je jouis – check le mot « jouis », ça veut dire que j’adore…hahaha… reprenons notre souffle! – En effet, je jouis d’une longue expérience des Tarots où je privilégie une approche intuitive participative riche en compréhension, perspectives nouvelles, et action à entreprendre si c’est le cas. Ici il n’est pas question de divination, mais de cheminement intérieur. Nous choisirons d’ailleurs ensemble ce qui pourra le mieux te soutenir dans la situation choisie.  Revenons au présent épisode où nous abordons le temps et l’attention. Pourquoi encore?  Parce que l’attention est primordiale pour se sentir réellement vivante dans le temps. Plus encore, l’attention nous permet de semer une intention. Quand il y a peu de capacité d’attention, les intentions volent de toutes parts sans direction particulière. Et nous tournons en rond dans notre vie. On en perd le sens. C’est d’ailleurs très souvent le kaléidoscope de nos fausses croyances qui éparpille notre attention. Tu vois l’image? Mais quand tu es attentive, tes croyances limitantes n’ont pas d’emprise sur tes perceptions.  Que de souffrances évitables et évitées par la capacité d’attention!  Comme tu vois, avant d’aller dans le « vif » des fausses croyances, nous nous habilitons à nous ancrer tout d’abord, par la souplesse du corps et la tendresse de nos sentiments pour que nous puissions nous accompagner affectueusement dans ce voyage qui devient sacré dès lors qu’on l’embrasse. Nous examinons maintenant cette faculté cognitive de premier plan qu’est l’attention, et nous nous dirigeons vers l’élaboration de notre intention de voyage dans le prochain épisode.   C’est un grand pas, l’énoncé de ton intention.  Commence à y penser. Que cherches-tu dans ce Sacré voyage? Quel est le besoin qui se fait ressentir dans ta vie? Qu’est-ce que tu aimerais au fond de toi?   Pour libérer ta pensée, pour appeler ta créativité, je t’invite à écrire librement, à dessiner peut-être aussi, tout aussi librement. Par là je veux dire de l’écriture et du dessin intuitif. Spontané. Sans règle ni structure. Je te suggère: a)   une petite Feuille  b)  un Temps précis assez court, du genre 15 minutes (utilise une minuterie, c’est plus facile)  c)  puis un Titre que tu donnes spontanément à ton écrit, à ton dessin.   Ce petit jeu-exercice est souvent très révélateur! Promesse de Sacrée voyageuse!  J’te laisse là-dessus.  Je te salue bien affectueusement, chère baladeuse du Sacré voyage!  Conscience aimante diane      Références :   Groupe FB : https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882">https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882  Page FB : https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779">https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779     P.S. Juste pour toi, qui lis jusqu’ici.  « La curiosité est autant parente de l’attention que l’attention l’est de la mémoire. » Richard Whately  Ah oui, l’attention est une capacité centrale. Entre bien d’autres bienfaits, l’attention pose un halte-là aux jugements parce qu’elle s’allie à la super puissance de la curiosité. En bonus, et pas n’importe lequel, l’attention éclaire la mémoire.  C’est un truc gagnant-gagnant!!!  
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    38 分
  • É-05 L'Attention, terreau fertile de l'Intention

    É-05 L'Attention, terreau fertile de l'Intention
    2021/10/19
     Un pan d’histoire  Au début des années ’70, est arrivée en Amérique, plus précisément aux États-Unis, cette lumière de la Pleine conscience, ramenée de pays de l’Orient par quelques précurseurs dont je te parlerai au fil des épisodes, dont Jon Kabat-Zinn. Retiens bien ce nom.  En effet, dans les années ‘70, il y eut un rapide engouement pour ces philosophies et, bien plus encore, pour ce mode de vie totalement différent de ce qu’on connaissait et qui donnaient un sens, tellement nécessaire à notre monde de matérialisme et d’intellectualisme à outrance.    En 2021, le besoin d’un sens de direction, d’un renouveau dans notre façon de vivre se fait entendre encore très fort – très, très fort même, avec une note d’urgence.   Comment agir?  Car c’est d’une personne à l’autre que se fait le changement, « d’une main affectueuse à une main affectueuse », comme le disent les adeptes de la Pleine conscience.   Lui, Jon Kabat-Zinn, en est un exemple. Cet homme, par sa propre démarche personnelle motivée par une insatisfaction profonde, a pu révolutionner l’approche au stress et à la douleur et ainsi donner un sens à sa vie. Ce docteur en biologie moléculaire a fait un voyage transformationnel qui lui aura permis, par la suite, de développer un programme aujourd’hui connu et utilisé à travers le monde : le programme de la Clinique de réduction du stress basé sur la Pleine conscience.   Ne te compare pas à lui. Ça ne servirait à rien. Plutôt, demande-toi quel est ton besoin le plus pressant. Et comment y répondre. Toi, à ta manière, à ta mesure. C’est amplement suffisant. Vraiment.  Je me demande souvent, dans une situation donnée : quel est le Plus Petit Pas Possible? Je remarque alors que j’ai tendance à être exigeante envers moi-même. Et quand je m’en demande trop, finalement je laisse tomber. Est-ce que ça te parle?  C’est souvent à cause de la note péjorative qu’on donne trop souvent dans notre société à tout ce qui est petit qu'on ess exigeante, envers soi, envers les autres. Imagine. Le Plus Petit Pas Possible. C’est petit en titi! En réalité, comme tu le sais en fait,  le plus petit quelque chose offert avec un grand cœur devient très spacieux. C’est amplement suffisant, vois-tu.  Pourquoi je te dis tout ça?   Parce que justement Jon Kabat-Zinn nous invite à changer nosperceptions, par de petits mots simples mais ô combien transformateurs :   « Pay attention. The rest will follow. Really.”   Ma traduction : « Porte attention. Le reste suivra. Vraiment. »  Une traduction à la québécoise : « Fais attention à ce que tu fais et les poules seront bien gardées. » - faut bien rire un peu! hahaha  Ah oui, ces paroles sont très simples, mais pas simplettes. La pratique de l’attention requiert un  engagement, tu verras.     Voici un truc :  Fabrique une affichette avec ces paroles trésors – Porte attention. Le reste suivra. Vraiment. Pose cette affichette la où tu pourras la lire souvent.  La mienne est juste à côté du miroir dans la salle debain. 😊 Cela changera ta vie pour le meilleur. Vraiment.  Telle que définie par Kabat-Zinn, cette pratique, ce mode de vie, qui t’amène à porter ton attention à ce que tu fais, de moment en moment, d’un instant l’autre, intentionnellement et sans jugement, c’est la nature même de la Pleine conscience.    Pleine conscience ou pleine attention consciente pour être pleinement en vie.  Oui, aussi loin que ça nous amène l’attention!   À nous sentir EN VIE. À nous sentir VALABLE. À nous sentir EN RELIANCE.   À RÉALISER NOTRE/NOS INTENTION/S dans le monde.   Immense, vraiment, ce pouvoir de l’attention consciente.   DE PLUS, l’attention nous permet de voir la réalité telle qu’elle est, en particulier de voir nos pensées pour ce qu’elles sont. Nous y reviendrons, car dans nos pensées sont nichées nos croyances, les vraies comme les fausses, les limitantes comme les bienveillantes.   Il importe ici de souligner ces propos de Béatrice Maine - Praticienne Life/Art Process ® -Créatrice de la méthode Neurodanse ©  qui relient Attention et Intention : "Faire attention à notre manière de faire attention est essentiel. Avoir conscience de ses intentions est fondamental.  Chaque geste, mouvement de pensée, parole prend racine dans une intention. …  Consciente ou inconsciente l’intention donne une direction à notre façon de répondre et de voir la vie.  …en plus de préparer notre cerveau, elle (l’intention) modifierait notre futur ET transformerait notre présent ! »  Une énigme à première vue…     Que penses-tu de tout ça?  Est-ce qu’il te vient à l’esprit une expérience en lien avec la force des pensées et des intentions?  Je vais de ce pas dans le groupe FB ouvrir la fenêtre sur une de mes expériences.  https://...
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    30 分
  • É-06 Moment solennel de la rencontre de nos intentions

    É-06 Moment solennel de la rencontre de nos intentions
    2021/10/26
     Comment émettre une intention qui aura toutes les chances de se réaliser   Premièrement, une intention sans action ne reste qu’une intention.    « Y penser, c’est pas assez. Faites-le, faites-le, faites-le! » On a souvent entendu ça.  Te rappelles-tu la semaine passée du jeu de l’arc, la flèche et la cible? Un peu simple comme image. Ça donne tout de même l’idée maîtresse qu’il faut lâcher l’intention si on veut qu’elle se rende à la cible.   Maintenant, on voit bien qu’il y a une différence de temps entre le moment où je laisse aller la flèche et celui où elle atteint la cible. On peut donc dénoter un temps présent (je laisse aller la flèche) et un temps futur (moment où la flèche atteint la cible). Dans cet exemple, bien sûr, il s’agit d’un futur très rapproché.  Bien sûr, que l’intention atteigne la cible ne se passe pas toujours dans un futur si rapproché, mais ça arrive.     Or, c’est là que le présent que je vis pas à pas revêt une importance primordiale. Car, ce présent, ce pas à pas, est l’ingrédient décisif dans la concrétisation de ton intention.     Pourquoi je dis ça?  Parce que deux règles capitales régissent la grande loi naturelle de l’intention:  (1) Totale Confiance (2) Complet Détachement.  Elles doivent absolument être respectées. Je t’explique ce qu’il en est.  Première règle : Totale confiance il doit y avoir. Aucune place pour le doute.  Le doute est donc le premier empêchement à la réalisation des intentions. C’est un bon défi, considérant les nombreuses fausses croyances qui envahissent si souvent nos pensées et nos prises de décision, nous les humains.  C’est donc tout à fait humain de douter.  Comment on s’y prend alors? En fait, c’est un processus.    Je te proposerai, dans les semaines à venir, une démarche appelée RAIN par Tara Brach*, de qui je l’ai apprise. Il s’agit du processus de : Reconnaitre, Accepter, s’Introspecter, et Nourrir. Voici un lien si tu veux en faire l’expérience. https://www.tarabrach.com/meditation-mediter-avec-rain/">https://www.tarabrach.com/meditation-mediter-avec-rain/      C’est chemin faisant qu’on apprend à faire totalement confiance, la « confiance tranquille », dont parle si justement Thich Nhat Hanh**, ce grand maître de méditation.   Deuxième règle : Complet détachement de l’atteinte de la cible.  Ça semble gros, dit comme ça. C’est une pratique. Et on a le droit à l’erreur! 😍 Peu à peu tu verras que ça fait du bien de relâcher cette tension d’atteindre. D’ailleurs, cette tension nous empêche souvent de voir, donc de saisir des opportunités, chemin faisant.  T’as sûrement fait l’expérience de te préparer à un voyage ou à une activité pour te rendre compte finalement que la préparation était tout aussi plaisante, et parfois même davantage, que l’objectif ou la destination. Pas vrai? Pourquoi ne pas faire de chaque pas un voyage? C’est une question de mindset, d’attitude. J’te dis, on a ben plus de choix qu’on pense.   Lâcher prise sur la cible, encore et encore, et aussi souvent que nécessaire.  Excuse l’anglicisme là, mais on est « brainwashé » avec d’exigeants principes, ici  d’efficacité. Voici une anecdote pour illustrer ce que je veux dire. Une femme à la retraite me parlait l‘autre jour du stress qu’elle vivait sans trop savoir ce qui la stressait. En me parlant de ce qu’elle faisait au cours de la journée, elle réalisa qu’elle se sentait pressée. Un exemple parmi tant d’autres au cours de sa journée. Elle descend au sous-sol porter des plats cuisinés au congélateur. Elle descend rapidement pour ne pas perdre de temps et, en même temps, elle planifie ce qu’elle « doit » faire comme prochaine tâche. Comme ça, elle se sent efficace…mais éreintée à la fin de la journée! Ça peut toutes nous ressembler à un moment ou à un autre. Dans cet exemple, il y a une cible après l’autre, en plus la tension de l’atteinte de l’objectif pour se sentir efficace ne nous accorde pas une minute de repos.  Ce repos que l’on trouve dans le pas à pas du moment présent. Des moments paisibles qui nous nourrissent. Qui nous revitalisent. Pas moins efficaces. Au contraire. Pour te pratiquer à Relâcher l’intention   La dire à haute voix l'intention, à des moments propices, par ex au coucher ou juste avant de se lever, ou encore dans la planification d’une action ou d’une série d’actions dans un but précis.  Puis la laisser aller.  Quel est le lien entre notre valeur personnelle et nos intentions?  Bien sûr, quand tu réalises un objectif, ton sentiment de valeur personnelle augmente. Surtout si sa réalisation ne t’a pas fait vivre une multitude de stress. Parce que le stress, vois-tu, alourdit l’expérience et on en retire moins de plaisir, moins de valeur. Ça nous fait douter...
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  • É-07 « Partager le yoga fait danser mon cœur. » Lucie Poirier

    É-07 « Partager le yoga fait danser mon cœur. » Lucie Poirier
    2021/11/02

     Om Gaya Studio de yoga. https://www.facebook.com/OmGayaStudioDeYoga/">https://www.facebook.com/OmGayaStudioDeYoga/


    Lucie Poirier t’ouvre la porte de son monde intérieur. 


    💫 Installe-toi confortablement. 


    💫Entre dans cet espace-temps serti dans les couleurs des vitraux, les odeurs sacrées
    et une musique inspirante. 

     

    Ici le rythme est lent, calme et intériorisé, posé sur la joie de la reconnexion à nos
    intérieurs. 🙏 


    Ici se fait le retour à la maison. Om! 🙏 

      

    Je te salue bien bas, chère baladeuse du Sacré voyage!  


    Affectueusement, 



    Conscience aimante diane  💖


    P.S. La semaine prochaine: Porte ouverte au Jardin de la Conscience aimante.


    Les sentiers du jardin sont bordés de fleurs de la conscience.  


    Au fil des semaines, tu pourras les découvrir plus intimement, en assise, debout à les contempler, à la marche, en mouvement, à travers tes pensées et dans ton cœur. 


    Je t’offrirai des petits trésors de voyage intérieur que tu pourras rapporter chez toi. 

      



    Références :
     

    • Om Gaya Studio de yoga. https://www.facebook.com/OmGayaStudioDeYoga/">https://www.facebook.com/OmGayaStudioDeYoga/ 


    • Groupe FB où je t’invite à venir partager tes commentaires, tes questions et expériences. Au plaisir de te lire. 😊  

    https://www.facebook.com/groups/Embrasse ton Sacré voyage-1326117601138882">https://www.facebook.com/groups/Embrasseton Sacré voyage-1326117601138882 

      

    • Page FB où je publie l’épisode de la semaine tous les mardis matin. https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779">https://www.facebook.com/Conscience-aimante-diane-caouette-100581785591779  
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