É 02 Les deux alliées en or du Sacré voyage

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Je vous présente les deux Alliées en Or du Sacré voyage : Souplesse et Tendresse. Qu’est-ce qui me fait dire que ce sont des Alliées en Or? Premièrement, parlons de Souplesse. J’ai fait l’expérience de la grande force de la Souplesse alors que je souffrais d’une maladie dite incurable. Je te raconterai ça un jour, mais là je peux te confirmer que Roman Vitali, ostéopathe, dit vrai quand il écrit : « La force et la souplesse sont liées. » Une base aussi solide que souple pour apprivoiser et/ou maintenir la souplesse, c’est la pratique de libération de la respiration. Simple à comprendre, elle offre tout de même des défis. Le plus grand défi est d’observer sans intervenir les mouvements d’expiration, d’inspiration et de pause de la respiration naturelle. C’est un apprentissage, qui façonne autant le corps que l’esprit. Tu peux commencer à te pratiquer dès maintenant par toi-même parce que ce n’est pas une technique à apprendre, plutôt c’est l’art de laisser libre la respiration. Pour moi, la respiration est une grande Sage. Elle a été ma seule guide pendant des années. Je lui suis infiniment reconnaissante de m’avoir guidée à renaître à ma vie. Oui, elle est forte, très forte, et immensément souple. En bonus, la respiration libre procure de la détente, du repos en libérant peu à peu les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Je te suggère ceci. Commence par te donner un espace-temps de 5 minutes pour te pratiquer à libérer ta respiration, suivi d’une autre période de 5 minutes pour accompagner ton corps dans la détente en lui murmurant : Détends-toi, oui, laisse aller, c’est ça, relâche encore un peu, fonds comme glace au soleil, etc. Laisse tes mots accompagner spontanément ton corps qui réapprend à se relâcher. Tu verras que la respiration et la détente s’entraident pour t’amener au bien-être. Si petit soit-il, ça compte! Un seul petit muscle qui se détend, c’est beaucoup plus que tu penses. Les muscles forment un réseau, savais-tu ça? Et le Do-In, tu connais? C’est une routine d’automassage d’acucupression qui assouplit tout en régulant l’énergie vitale du corps et de l’esprit. Je te l’enseignerai. Elle comprend respiration libre et détente, tu vois. Tu peux aller voir cette référence sur le Net si tu veux : Do-In, guide pratique 1, Jacques De Langre. Premier manuel de Do-In. Première édition en 1980 (le guide est bilingue français-anglaisr). Plusieurs années plus tard, De Langre a revisité les guides pratiques 1 et 2. C'est très complet. De toute façon, on y reviendra et on le mettra en pratique. C’est-à-dire que je t’inviterai à la pratique du Do-In. Libre à toi de l’intégrer dans ta vie ou non. Grosso modo, c’est une pratique revigorante, vivifiante si tu préfères. Alors, vois par toi-même comment ces pratiques nourrissent ta souplesse et ton énergie. C’est toujours plus révélateur et puissant quand on le fait soi-même au lieu de croire ce que quelqu’un nous dit. N’est-ce pas? Rappelle-toi que c’est par la souplesse, entretenue régulièrement, que la vie peut rester en mouvement en toi et partout. « Toujours vivante! » chantait Gerry Boulet. Ah j’aime bien fredonner cet air avec lui. Je la chante au féminin!!! Hahaha! J’pense pas que ça le dérange ben, ben, Gerry! La Tendresse maintenant, cette deuxième Alliée du Sacré voyage. La tendresse, elle se glisse bien souvent à notre insu dans la présence que l’on apporte, entre autres, aux exercices de souplesse. Elle aime se lover dans les ressentis corporels. Elle se glisse en douceur quand j’embrasse mon Sacré voyage, par exemple, quand je ressens de l’empathie ou de la compassion. Au début, on la sent peu; elle se fait discrète, la Tendresse. Elle est patiente; elle attend que les barrages de résistance soient levés. Puis elle se donne, elle se donne toute quand elle se sent accueillie. En plus, la tendresse adore se faire découvrir. Pars à sa découverte, chère baladeuse du Sacré voyage, si tu ne la connais pas encore ou trop peu. Et moi, un peu plus tard, je te ferai découvrir que la tendresse est intimement liée à l’attention. Oui. Ah ce qu’elle aime se lier intimement à l’attention! La grande affaire avec la Tendresse, c’est qu’elle est déjà en nous. La Souplesse aussi d’ailleurs. Il s’agit de leur faire de la place. Tout simplement. C’est ce qu’on va faire ensemble, si tu veux bien. Pour revenir à la Tendresse, je tiens à te parler de quelque chose de très, très important. En fait, dans ces premiers pas que nous faisons ensemble, il est important de créer un climat de confiance, de sécurité. C’est un besoin fondamental, n’est-ce pas? Rappelle-toi les besoins fondamentaux dans la pyramide de Maslow. Tu ...

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