É-06 Moment solennel de la rencontre de nos intentions

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É-06 Moment solennel de la rencontre de nos intentions

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Comment émettre une intention qui aura toutes les chances de se réaliser Premièrement, une intention sans action ne reste qu’une intention. « Y penser, c’est pas assez. Faites-le, faites-le, faites-le! » On a souvent entendu ça. Te rappelles-tu la semaine passée du jeu de l’arc, la flèche et la cible? Un peu simple comme image. Ça donne tout de même l’idée maîtresse qu’il faut lâcher l’intention si on veut qu’elle se rende à la cible. Maintenant, on voit bien qu’il y a une différence de temps entre le moment où je laisse aller la flèche et celui où elle atteint la cible. On peut donc dénoter un temps présent (je laisse aller la flèche) et un temps futur (moment où la flèche atteint la cible). Dans cet exemple, bien sûr, il s’agit d’un futur très rapproché. Bien sûr, que l’intention atteigne la cible ne se passe pas toujours dans un futur si rapproché, mais ça arrive. Or, c’est là que le présent que je vis pas à pas revêt une importance primordiale. Car, ce présent, ce pas à pas, est l’ingrédient décisif dans la concrétisation de ton intention. Pourquoi je dis ça? Parce que deux règles capitales régissent la grande loi naturelle de l’intention: (1) Totale Confiance (2) Complet Détachement. Elles doivent absolument être respectées. Je t’explique ce qu’il en est. Première règle : Totale confiance il doit y avoir. Aucune place pour le doute. Le doute est donc le premier empêchement à la réalisation des intentions. C’est un bon défi, considérant les nombreuses fausses croyances qui envahissent si souvent nos pensées et nos prises de décision, nous les humains. C’est donc tout à fait humain de douter. Comment on s’y prend alors? En fait, c’est un processus. Je te proposerai, dans les semaines à venir, une démarche appelée RAIN par Tara Brach*, de qui je l’ai apprise. Il s’agit du processus de : Reconnaitre, Accepter, s’Introspecter, et Nourrir. Voici un lien si tu veux en faire l’expérience. https://www.tarabrach.com/meditation-mediter-avec-rain/">https://www.tarabrach.com/meditation-mediter-avec-rain/ C’est chemin faisant qu’on apprend à faire totalement confiance, la « confiance tranquille », dont parle si justement Thich Nhat Hanh**, ce grand maître de méditation. Deuxième règle : Complet détachement de l’atteinte de la cible. Ça semble gros, dit comme ça. C’est une pratique. Et on a le droit à l’erreur! 😍 Peu à peu tu verras que ça fait du bien de relâcher cette tension d’atteindre. D’ailleurs, cette tension nous empêche souvent de voir, donc de saisir des opportunités, chemin faisant. T’as sûrement fait l’expérience de te préparer à un voyage ou à une activité pour te rendre compte finalement que la préparation était tout aussi plaisante, et parfois même davantage, que l’objectif ou la destination. Pas vrai? Pourquoi ne pas faire de chaque pas un voyage? C’est une question de mindset, d’attitude. J’te dis, on a ben plus de choix qu’on pense. Lâcher prise sur la cible, encore et encore, et aussi souvent que nécessaire. Excuse l’anglicisme là, mais on est « brainwashé » avec d’exigeants principes, ici d’efficacité. Voici une anecdote pour illustrer ce que je veux dire. Une femme à la retraite me parlait l‘autre jour du stress qu’elle vivait sans trop savoir ce qui la stressait. En me parlant de ce qu’elle faisait au cours de la journée, elle réalisa qu’elle se sentait pressée. Un exemple parmi tant d’autres au cours de sa journée. Elle descend au sous-sol porter des plats cuisinés au congélateur. Elle descend rapidement pour ne pas perdre de temps et, en même temps, elle planifie ce qu’elle « doit » faire comme prochaine tâche. Comme ça, elle se sent efficace…mais éreintée à la fin de la journée! Ça peut toutes nous ressembler à un moment ou à un autre. Dans cet exemple, il y a une cible après l’autre, en plus la tension de l’atteinte de l’objectif pour se sentir efficace ne nous accorde pas une minute de repos. Ce repos que l’on trouve dans le pas à pas du moment présent. Des moments paisibles qui nous nourrissent. Qui nous revitalisent. Pas moins efficaces. Au contraire. Pour te pratiquer à Relâcher l’intention La dire à haute voix l'intention, à des moments propices, par ex au coucher ou juste avant de se lever, ou encore dans la planification d’une action ou d’une série d’actions dans un but précis. Puis la laisser aller. Quel est le lien entre notre valeur personnelle et nos intentions? Bien sûr, quand tu réalises un objectif, ton sentiment de valeur personnelle augmente. Surtout si sa réalisation ne t’a pas fait vivre une multitude de stress. Parce que le stress, vois-tu, alourdit l’expérience et on en retire moins de plaisir, moins de valeur. Ça nous fait douter...

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