La Dra. Marta González-Corró es experta en salud intestinal y microbiota, y en esta entrevista revela por qué el hígado es uno de los grandes olvidados de nuestra salud. Desde el hígado graso hasta la inflamación silenciosa, el estrés y los tóxicos que nos rodean, descubre cómo nuestros hábitos diarios pueden afectar mucho más de lo que imaginamos a nuestro organismo.

¿Y si tu hígado estuviera sobrecargado sin que lo supieras? ¿Y si tus analíticas fueran normales, pero ya hubiera señales de alerta? Marta explica qué debemos tener en cuenta para cuidar nuestro hígado, mejorar nuestra salud intestinal y prevenir problemas antes de que sea demasiado tarde.

La Dra. Marta explica:

➡️ Por qué puedes tener hígado graso sin beber alcohol.

➡️ Las 5 señales silenciosas de que tu hígado podría estar sobrecargado.

➡️ Cómo el estrés, el sueño y los ultraprocesados afectan a tu hígado.

➡️ Qué relación existe entre tu intestino, tu microbiota y tu hígado.

➡️ Los 3 tóxicos cotidianos que podrían alterar tus hormonas.

➡️ Por qué tus analíticas pueden salir normales aunque haya grasa en el hígado.

➡️ El error de tomar suplementos sin saber si realmente los necesitas.

➡️ Cómo revertir el hígado graso en sus etapas iniciales paso a paso.

Temas:

0:00:00 Intro

0:01:26 El órgano más olvidado

0:03:18 No hay una dosis segura de alcohol para tu salud

0:07:07 ¿Por qué están cambiando los nombres de algunas enfermedades?

0:09:28 El hígado graso no alcohólico es un gran problema en la sociedad

0:15:00 Tu hígado está sobrecargado de tóxicos

0:17:25 Las 5 señales de que tu hígado podría estar sobrecargado

0:20:35 Tóxicos innecesarios que colocas sobre tu piel

0:24:19 ¿El alcohol a largo plazo lleva a un problema hepático?

0:31:08 ¿Puede haber daño hepático sin analíticas alteradas?

0:33:29 La suplementación tiene que tener sentido

0:35:58 La gran conexión entre hígado e intestino

0:41:13 ¿El hígado graso puede llevar a algo peor?

0:46:05 No puedes cuidar tu intestino sin cuidar el hígado

0:52:48 7 Síntomas que indican que tienes hígado graso

0:55:47 Despertar a las 3AM es una sospecha de hígado graso

0:57:05 Pagar las consecuencias de un mal estilo de vida

0:59:00 El sobrepeso es la expresión física de la enfermedad

1:01:31 3 Hábitos alimenticios que afectan al hígado

1:06:40 El atún en lata es el que tiene más metales pesados y tóxicos

1:10:00 7 Alimentos que favorecen a un hígado más sano

1:12:35 Batidos Detox ¿realmente funcionan?

1:18:09 Deja de intoxicar tu hígado

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Augusto Tuto, experto en Biohacking, revela por qué tenemos más herramientas que nunca para mejorar nuestra salud, pero vivimos cada vez más cansados, estresados y desconectados de nosotros mismos. Tras años en el mundo corporativo, decidió cambiar radicalmente su vida y descubrió que muchos de los hábitos que consideramos normales van en contra de nuestra naturaleza.

¿Y si las duchas frías, los suplementos y los gadgets no fueran suficientes para recuperar tu energía? Tuto explica por qué la verdadera transformación no empieza con más herramientas, sino con cambios mucho más profundos en nuestra forma de vivir.

También explica:

➡️ Por qué el biohacking no soluciona todo.

➡️ La conexión con la naturaleza que estás perdiendo.

➡️ Cómo el estrés te está enfermando sin que lo notes.

➡️ Por qué producir más no significa valer más.

➡️ Las 3 señales de que estás desconectado de ti mismo.

➡️ El engaño de normalizar una vida antinatural.

➡️ Qué descubrió al abandonar el mundo corporativo.

➡️ Por qué descansar puede transformar tu vida.

➡️ Cómo dejar de vivir en piloto automático paso a paso.

➡️ Lo que ningún suplemento puede compensar.

Temas:

0:00:00 Intro

0:01:26 Tantas herramientas para estar saludables y tan poca energía para vivir

0:04:22 ¿Es posible tener salud sin conexión a la naturaleza?

0:11:37 Compensar malos hábitos con hacks puede ser un error para tu salud

0:24:18 Te han hecho creer que vales más porque produces más

0:29:31 Este es el mayor engaño en la historia

0:34:28 Lo que estaba haciendo me estaba quitando la vida

0:41:43 Normalizamos lo que nunca debió ser normal

0:46:30 3 Factores para descubrir tu desconexión con la naturaleza

0:52:40 No puedes conectar con tu entorno si vives desconectado de ti mismo

0:56:59 Un día del buen vivir

1:01:46 El estresor n°1 que vive la mayoría

1:05:00 ¿Cuál es la definición correcta del Biohacking?

1:11:28 Este es el mayor error que cometes cuando entras en el mundo del Biohacking

1:12:58 El gran problema de utilizar el biohacking para ser más productivo

1:21:23 Los 5 fundamentales antes de recurrir el Biohacking

1:31:59 Las 3 variables claves del ritmo circadiano 1:35:27 El error de caer micromanagement del cuerpo

1:39:22 4 Biohacks que tienen grandes beneficios1:43:35 Exposición a frío y sauna

1:46:04 El propósito de vida es una parte fundamental de la salud

1:53:44 Dejar de buscar los hacks en lo físico y buscar en lo espiritual

1:55:22 3 Temas que me tienen obsesionado este último tiempo

1:56:58 Técnicas para la respiración

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