Finde Ruhe und Entspannung in deinem inneren Zentrum. Perfekt für zwischendrin um dich zu erinnern, wie schön es ist, in dir selbst zu ruhen.

Was dich erwartet:

✔️ Entspannung

✔️ Zur Ruhe kommen

✔️ Visualisierung deines inneren Zentrums

Vergib anderen aus Liebe zu dir selbst. Leichter gesagt als getan und trotzdem versuche ich dich mit dieser Meditation dabei zu unterstützen deinen inneren Frieden zurückzubekommen, indem du Verletzung und Wut loslässt.

Was dich erwartet:

✔️ Übe dich in Vergebung

✔️ Finde zurück zu dir

✔️ Kraftvolle Meditation

Disclaimer: Diese Meditation kann einiges von dir fordern, da du zunächst in den Schmerz hineingehst bevor du ihn auflösen kannst. Solltest du dich dazu nicht bereit fühlen, empfehle ich diese auszusetzen und dir ggf. professionelle Hilfe zu suchen.

Gönne deinem Reizfiltersystem eine Pause, indem du dich ihm ganz bewusst zuwendest und alles andere ausblendest.

Was dich erwartet:

✔️ Reizfiltersystem entlasten

✔️ Zur Ruhe kommen

✔️ Finde deine innere Mitte

Erkenne deine Unruhe, nimm sie an und erlaube ihr sich langsam aufzulösen und zur Ruhe zu kommen. Entspanne dich und lasse deine Rastlosigkeit ziehen.

Was dich erwartet:

✔️ Unruhe erkennen und loslassen

✔️ Starke Visualisierung

✔️ Finde Ruhe und Entspannung

Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen, indem du sie anerkennst als das was sie sind, dich nicht von ihnen mitziehen lässt und sie nicht bewertest.

Was dich erwartet:

✔️ Gedankenflut stoppen

✔️ Zuneigung für dich spüren

✔️ Offenheit und Klarheit wahrnehmen

Erlaube dir dich dank dieser kurzen Meditation zu resetten und neu zu ordnen. Finde zurück zu deiner inneren Ausrichtung und nimm dir diesen Moment nur für dich.

Was dich erwartet:

✔️ Fokus und Klarheit

✔️ Kurze Meditation für Zwischendurch

✔️ Selbstwahrnehmung

Begib dich auf die Reise zu deinem inneren Garten, entspanne und finde zu dir selbst. Spüre die Gelassenheit, die dir die Natur schenkt und komme in einen Zustand tiefer Zufriedenheit und Ruhe.

Was dich erwartet:

✔️ Tiefenentspannung

✔️ Wirkungsvolle Visualisierung

✔️ Gelassenheit

Tauche ein in tiefe Entspannung und Ruhe mit Hilfe dieser wundervollen geführten Meditation. Lass in ans Meer entführen und finde dabei zu dir selbst.

Was dich erwartet:

✔️ Tiefenentspannung

✔️ Wirkungsvolle Visualisierung

✔️ Gelassenheit