『#83 Anapana - geführt Meditation』のカバーアート

#83 Anapana - geführt Meditation

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Meditiere, indem du einfach nur deinen Atem beobachtest. "Einfach nur", du wirst merken, dass das gar nicht so leicht ist und der Geist schneller abdriftet, als einem lieb ist.

Was dich erwartet:

✔️ Atembeobachtung

✔️Stille

✔️ Achtsamkeit



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