『Echomind Meditation』のカバーアート

Echomind Meditation

Echomind Meditation

著者： Nadine | Meditations- und Yogalehrerin
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Hallo, ich bin Nadine, Meditations- und Yogalehrerin. Willkommen bei meinen geführten Meditationen. Was dich hier erwartet: ✔️ Entspannende geführte Meditationen für jeden Tag ✔️ Einschlafmeditationen für besseren Schlaf ✔️ Atem- & Achtsamkeitsübungen gegen Stress ✔️ Visualisierungen für positive Energie & SelbstheilungNadine | Meditations- und Yogalehrerin 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #88 Beruhige dein Nervensystem durch Breath Work - geführte Meditation

    #88 Beruhige dein Nervensystem durch Breath Work - geführte Meditation
    2026/08/27

    Unsere Atmung ist direkt mit unserem Nervensystem verbunden, was sich deshalb durch gezielte Atemübungen sowohl beruhigen, als auch aufregen lässt. In dieser Meditation atmen wir jedoch ruhig und gleichmäßig, um dich in einen ausgewogenen Zustand zu bringen.

    Was dich erwartet:

    ✔️ Atemübung

    ✔️ Nervensystem beruhigen

    ✔️ Ruhe und Ausgeglichenheit erleben
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    18 分
  • #87 Einschlafen mit ASMR - geführte Meditation

    #87 Einschlafen mit ASMR - geführte Meditation
    2026/08/20

    Fokussiere dich auf dich deinen Körper, deinen Geist und dein Einschlafen. Lass dich dabei von meiner Stimme führen und überrasche dich selbst, wie schnell du doch schlafen kannst.
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    7 分
  • #86 Manipuliere dich in die Freude - geführte Meditation

    #86 Manipuliere dich in die Freude - geführte Meditation
    2026/08/13

    Du weißt bereits, dass sich Emotionen körperlich ausdrücken. Deswegen spricht man auch von einem Bauchgefühl, oder fühlt sich wohl oder unwohl mit einer Entscheidung. Aber wusstest du, dass das Ganze auch umgekehrt funktioniert?

    Was dich erwartet:

    ✔️ Emotionen durch körperliche Reize spüren

    ✔️ Zugang zu sich selbst stärken

    ✔️ Konzentration stärken
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    7 分
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