Sabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”?

Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger.

Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você.

No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿

🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior

✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨

Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem.

Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado.

E quando o silêncio chega… o corpo desconfia.

A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar.

No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia.

A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece.

Ela não busca problemas porque gosta do caos,

mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar.

🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas

Está disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio.

Respire comigo, só por agora.

Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma.

Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar…

mas em nunca se permitir descansar.

Síndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisão

Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela.

Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona.

Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão?

🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada.

👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.

Muitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.

E se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser suficiente, a autoexigência que não tem fim e o eco de dores antigas que moldam seu presente. Um episódio para sentir, refletir e se reconectar consigo mesma(o).

Na semana passada, você conheceu a explosão da dor.

Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento.

Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores.

E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a se reconstruir.

🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.

A confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela.
No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente.
Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.

Nem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona.

Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência.

👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.