エピソード

  • GLP-1: Obtén el máximo provecho (sin sufrir efectos secundarios)
    2025/12/10

    Doctor Mau Informa ®️

    #drmauinforma

    🚀 ¡Sácale el Máximo Provecho a tu GLP-1 (Sin Sufrir Efectos Secundarios)!

    ¿Estás usando Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound? En este episodio, el Dr. Mau va directo al grano: estos fármacos son mucho más que una ayuda para bajar de peso.

    Descubre de forma clara y con base científica:

    - El Poder Pleiotrópico: ¿Cómo un solo medicamento transforma tu salud? Hablamos de sus beneficios reales y comprobados para tu corazón, riñón, hígado, metabolismo, inflamación y calidad de sueño.

    - Efectos Secundarios REALES: Revisamos los porcentajes de náuseas, diarrea y estreñimiento. Entiende por qué no es "intolerancia", sino adaptación de tu cuerpo.

    - Manejo Seguro y Médico: Te damos la guía práctica y validada para contrarrestar náuseas, estreñimiento y diarrea para que tu cuerpo se adapte sin sufrimiento.

    - Tu Músculo es CLAVE: ¿Cómo proteger tu masa muscular mientras pierdes peso? La estrategia esencial: proteína suficiente y fuerza 3 veces por semana.

    "El medicamento abre la puerta. Tus hábitos construyen el camino." ¡Dale play y transforma tu salud desde la raíz!

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    FUENTE: Mozaffarian D, Agarwal M, Aggarwal M, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025;122(1):344-367. doi:10.1016/j.ajcnut.2025.04.023

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    10 分
  • Hígado Graso: Lo que pasa en tu cuerpo y cómo revertirlo antes de que sea tarde
    2025/11/26

    Doctor Mau Informa ®️

    #drmauinforma

    El hígado graso es una epidemia silenciosa que afecta fuertemente a la comunidad hispana por genética. En este episodio, el Dr. Mau te explica de forma clara qué ocurre cuando tu hígado se llena de grasa y cómo daña tu metabolismo. Descubre las estrategias más efectivas (dieta, ejercicio y menos azúcar) para revertirlo y tomar el control de tu salud. ¡No esperes a que sea tarde!

    Mi nombre es Dr. Mauricio González, médico internista y especialista en endocrinología en formación. Aquí comparto información basada en evidencia para que tomes decisiones de salud sin mitos ni marketing engañoso.

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    FUENTES:https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2721179

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708823/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38851997/Hígado Graso: Lo que pasa en tu cuerpo y cómo revertirlo antes de que sea tarde

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11957700/

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    9 分
  • Lo que sucede cuando te inyectas Mounjaro (Tirzepatida)
    2025/11/19

    Doctor Mau Informa ®️

    #drmauinforma

    Mounjaro (Tirzepatida): ¿Magia o Ciencia? 🧪

    Mounjaro es el primer agonista dual de GLP-1 y GIP que reconfigura tu sistema hormonal. Va más allá de "solo menos hambre": impulsa la pérdida de peso (hasta 21% en estudios como SURMOUNT-1), mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la grasa visceral.

    ¡Alerta clave! Para evitar la pérdida de masa muscular, es vital complementar con:

    - Ejercicio de fuerza (2-3 veces/semana).

    - Ingesta alta de proteína (1.2–1.6 g/kg/día).

    Descubre cómo esta revolución metabólica puede amplificar tus hábitos para una salud real.

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    FUENTES: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35658024/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807558/

    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916525002400?via%3Dihub

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39719170/

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    11 分
  • Lo que pasa en tu cuerpo cuando te inyectas Ozempic
    2025/04/30

    ¿Ozempic es solo para bajar de peso?


    La respuesta es mucho más profunda. En este video te explico, con evidencia científica clara, lo que realmente sucede en tu cuerpo cuando tomas Ozempic (semaglutida):


    -Cómo regula el apetito en tu cerebro

    -Cómo mejora tu digestión y metabolismo

    -Por qué reduce el "ruido de comida"

    -Y cómo puede devolverte el control sobre tu salud metabólica


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    Fuentes:


    Baggio LL, Drucker DJ. Glucagon-like peptide-1 receptors in the brain: controlling food intake and body weight. J Clin Invest. 2014;124(10):4223-4226. doi:10.1172/JCI78371

    Baggio LL, Drucker DJ. Glucagon-like peptide-1 receptors in the brain: controlling food intake and body weight. J Clin Invest. 2014;124(10):4223-4226.


    Friedrichsen M, Breitschaft A, Tadayon S, Wizert A, Skovgaard D. The effect of semaglutide 2.4 mg once weekly on energy intake, appetite, control of eating, and gastric emptying in adults with obesity. Diabetes Obes Metab. 2021;23(3):754-762.


    Dahl K, Brooks A, Almazedi F, Hoff ST, Boschini C, Baekdal TA. Oral semaglutide improves postprandial glucose and lipid metabolism, and delays gastric emptying, in subjects with type 2 diabetes. Diabetes Obes Metab. 2021;23(7):1594-1603.


    Hjerpsted JB, Flint A, Brooks A, Axelsen MB, Kvist T, Blundell J. Semaglutide improves postprandial glucose and lipid metabolism, and delays first-hour gastric emptying in subjects with obesity. Diabetes Obes Metab. 2018;20(3):610-619.

    SoNoRo..

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    6 分
  • 5 Acciones que mejoran tu cerebro
    2025/04/23

    ¿Quieres más consejos para vivir mejor?


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    ¿Cuál de estos hábitos practicarás primero? Dímelo en los comentarios.


    #saludcerebral #Prevención #DoctorMauInforma


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    Fuentes:

    Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet

    standing Commission - The Lancet


    The Mediterranean, Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), and

    Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) Diets

    Are Associated with Less Cognitive Decline and a Lower Risk of

    Alzheimer's Disease-A Review - PubMed


    The Immediate Effects of Acute Aerobic Exercise on Cognition in Healthy

    Older Adults: A Systematic Review

    Mediation of Cognitive Function Improvements by Strength Gains After

    Resistance Training in Older Adults with Mild Cognitive Impairment:

    Outcomes of the Study of Mental and Resistance Training - PubMed

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    9 分
  • Alimentación Retrasa el Envejecimiento de la Piel
    2025/01/29

    Descubre los mejores alimentos para una piel radiante y joven. Aprende cómo la nutrición combate el envejecimiento, reduce la inflamación y protege tu piel desde adentro.


    ¡Secretos antiaging basados en ciencia!


    #drmauinforma #doctormauinforma



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    Fuentes:

    Trevino, J., et al. (2021). "The effects of diet on skin health: An overview of recent research." Nutrition and Health, 27(2), 157-167.


    Bonsi, R., et al. (2020). "The Role of Nutritional Interventions in Skin Health and Aging." Dermato-Endocrinology, 12(1), e1811026.


    Bartoszewska, S., et al. (2019). "The Impact of Diet on the Skin and Skin Aging." Journal of Clinical Medicine, 8(9), 1430.


    Pugliese, P. (2019). "Diet and Skin Health: The Role of Antioxidants in Preventing Skin Aging." International Journal of Molecular Sciences, 20(8), 2018.


    Xia S, Zhang X, Zheng S, Khanabdali R, Kalionis B, Wu J et al. An update on inflamm-aging: mechanisms, prevention, and treatment. J Immunol Res. 2016; 2016: 8426874.



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    12 分
  • El suplemento que puede prevenir el parto prematuro
    2025/01/22

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    Fuentes:


    Sandell, J., & Davies, M. (2023). Benefits of omega-3 on maternal and fetal health. World Journal of Advanced Research and Reviews, 17(1), 057-062.


    Gini, J., & Wright, R. (2022). Omega-3 fatty acids and their role in pregnancy health: A comprehensive review. International Journal of Obstetrics and Gynecology, 37(5), 122-134.


    Raitakari, O. T., et al. (2018). Omega-3 fatty acid supplementation during pregnancy and the risk of preeclampsia: A randomize controlled trial. University of Helsinki.


    Cetin I, Carlson SE, Burden C (2024); Omega-3 fatty acid supply in pregnancy for risk reduction of preterm and early preterm birth. Am J Obstet Gynecol MFM. 2024 Feb;6(2):101251. doi: 10.1016/j.ajogmf.2023.101251. Epub 2023 Dec 7. PMID: 38070679.





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    10 分
  • Sauna: evidencia científica que debes conocer
    2025/01/15

    En este episodio de Doctor Mau Informa, descubre cómo el sauna puede mejorar tu salud física y mental con respaldo de evidencia médica. ¡Esto es lo que necesitas saber!


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    Fuentes:


    Tomasz, Dudzik., Łucja, Dudzik., Aleksandra, Kozieł., Igor, Domański. (2024). The Impact of Sauna on Health. Journal of Education, Health and Sport, doi: 10.12775/jehs.2024.69.49430


    Jörgen, Sandell., Mark, Davies. (2023). Benefits of sauna on lung capacity, neurocognitive diseases, and heart health. World Journal Of Advanced Research and Reviews, 17(1):057-062. doi: 10.30574/wjarr.2023.17.1.1414


    Laukkanen, J. A., & Laukkanen, T. (2018). "Sauna bathing and risk of sudden cardiac death, fatal coronary heart disease, and fatal cardiovascular disease." JAMA Internal Medicine, 178(4), 630–637.


    Laukkanen, J. A., et al. (2015). "Sauna bathing and mortality: A prospective cohort study." JAMA Internal Medicine, 175(4), 542–548.


    Hypothalamic Menin regulates systemic aging and cognitive decline Leng L, Yuan Z, Su X, Chen Z, Yang S, et al. (2023 )Hypothalamic Menin regulates systemic aging and cognitive decline. PLOS Biology 21(3): e3002033.https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3002033


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    13 分