• "Dirty Hands" | Handstands, Snatches & Box Jumps

  • 2024/05/16
  • 再生時間： 18 分
  • ポッドキャスト

『"Dirty Hands" | Handstands, Snatches & Box Jumps』のカバーアート

"Dirty Hands" | Handstands, Snatches & Box Jumps

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  • サマリー

  • "Dirty Hands"
    For Total Time
    3 Rounds
    -5 Wall Walks
    -10 Hang Snatches 75/55lb
    -15 Box Jump Overs 24/20"
    ...
    Rest 2:00
    ...
    3 Rounds
    -50ft Handstand Walk
    -10 Hang Power Cleans 115/85lb
    -15 Burpee Box Jump Overs 24/20"

    » View the Video Version: https://youtu.be/nCiOYDc9ktA

    » Hire a Coach: https://zoarfitness.com/coach/

    » Shop Programs: https://www.zoarfitness.com/product-category/downloads/

    » Follow ZOAR Fitness on Instagram: https://www.instagram.com/zoarfitness/

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あらすじ・解説

"Dirty Hands"
For Total Time
3 Rounds
-5 Wall Walks
-10 Hang Snatches 75/55lb
-15 Box Jump Overs 24/20"
...
Rest 2:00
...
3 Rounds
-50ft Handstand Walk
-10 Hang Power Cleans 115/85lb
-15 Burpee Box Jump Overs 24/20"

» View the Video Version: https://youtu.be/nCiOYDc9ktA

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