エピソード

  • No Bullshit Longevity & Die YEARS Clinic Mission mit Dr. Jan K. Hennings
    2026/01/15
    NAD+, Peptide, Plasmaaustausch, Eis- und Sauerstoffkammer. Fakt ist: Im Longevity-Markt jagt gerade ein Hype den anderen! Aber woher weiß man, was wirklich wirkt? In dieser Solo-Quest Folge taucht Toan nicht nur in die Welt der YEARS Clinic ein, sondern auch in die Welt der Wissenschaft! Toan will verstehen: Was genau ist eine medizinische Studie? Wo liegt der Unterschied zwischen evidenzbasierter und evidenz informierter Medizin? Und welche Hypes sind nicht nur überhitzt, sondern auch wirklich, wirklich gefährlich? Wir lernen außerdem über die Entstehungsgeschichte der YEARS Clinic, eines der allerersten Health-Span- und Longevity Institute Europas. Wer steckt dahinter? Wie ist das finanziert? Wieso müssen wir weg von Reparatur-Medizin und wohin geht die Reise? Der ärztliche Leiter der YEARS Clinic Dr. Jan K. Hennings führt Toan durch die Fundamentals der Longevity-Forschung und den Konfliktlinien zwischen Sicherheit und Innovation. Eine Must-Hear Folge für alle, die Longevity auch abseits von Streaming-Dokus und Instagram-Reels verstehen wollen.
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    1 時間
  • Von Öko zu High-End: Das Tina Müller Playbook für die Weleda-Transformation
    2026/01/08
    Man kann nicht nur Menschen verjüngen, sondern auch Marken! Und in dieser Folge sprechen wir mit jemandem, die zu den Besten ihres Fachs gehört: Tina Müller, CEO von Weleda! Nach Stationen wie Schwarzkopf, Opel und Douglas, widmet sie sich nun einer der spannendsten Transformationen in der Beauty- und Gesundheitsbranche: Wir lernen, wie sie Weleda als moderne Naturkosmetikmarke zwischen Tradition, Wissenschaft und Lifestyle neu denkt. Tina ist nicht nur selbst jahrelange Longevity-Enthusiastin und Buchautorin, sie ist zudem Marketing Guru und Innovatorin mit klarer Haltung, die ihre Stimme auf LinkedIn nutzt, wo sie zur meist gefolgten Managerin im DACH Bereich gehört. Wir erfahren: Was zieht jemanden aus der Welt von Parfum, Glamour & Make-up in ein Unternehmen, das für Natürlichkeit, Biodiversität & „Wellbeing from within“ steht? Wo steht Weleda heute - wer kauft die Marke jetzt, wer soll morgen Schlange stehen? Die Rolle der Gen Z und von SkinTok sowie Social Media beleuchten wir ebenso, wie den Einfluss der Markenbotschafterin der neuen Longevity Linie, Schauspielerin und Aktivistin Maria Furtwängler. Wir wissen: Longevity ist stark Daten- und Biomarkergetrieben. Kann Naturkosmetik diesen Shift mitgehen – oder muss sie bewusst eine Alternative zum High-Tech-Ansatz sein? Auch bei Fails und Herausforderungen lassen wir nicht locker. Tina verrät, warum sie lieber Speeding- als Parkingtickets erhält - und wie ihre eigene Resilienz- und Longevity Routine aussieht, um wie ihre Mutter über 90 Jahre alt zu werden.
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    1 時間 6 分
  • #CHEAT_CODES: Das FETT runter und die MUSKELN rauf!
    2026/01/01
    Es ist die Zeit der guten Vorsätze. Und klar: für viele geht’s ums Abnehmen und für andere für mehr Mucki! In dieser Folge geht das Battle um die besten Cheat Codes in die nächste Runde. Toan kommt über Technik und Anne über Psychologie!
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    22 分
  • #CHEAT_CODES: So levelst du dein IMMUNSYSTEM hoch!
    2025/12/25
    Premiere für eine neues Sonderformat! Wir probieren kurze und knackige Episoden aus, die praxisnah und leicht zu merken sind. Andere Podcast nennen es “Hacks”, aber Toan bestand als Gamer auf den Titel “Cheatcodes”.
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    23 分
  • Longevity, Schönheit & Status mit Kerstin Weng (Vogue Germany)
    2025/12/18
    Hand aufs Herz: Wer über Longevity spricht, spricht auch über Aussehen. Über Jugend. Über Attraktivität. Über Status. Ob wir wollen oder nicht – für viele Menschen ist Longevity immer noch verknüpft mit Anti-Aging und der Beauty-Industrie.
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    57 分
  • WIE is(s)t man gesund und was ist am CGM Hype dran?
    2025/12/11
    Ihr habt es Euch gewünscht - wir haben Euch erhört: Ein Deep Dive zum Thema Ernährung und Blutzucker! Anne und Toan diskutieren die verschiedenen Arten von Diäten, die Rolle von Proteinen und warum die Angst vor Fetten nicht nur falsch, sondern auch gefährlich ist.
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    1 時間 8 分
  • Digital Toxins: Ist Social Media schlimmer als Drogen? Mit Elisabeth Koblitz
    2025/12/04
    Heute müssen sich alle mal an die eigene Nase fassen. Es geht um die heißeste Währung unserer Zeit: Aufmerksamkeit. Durch Social Media ist Time Confetti an der Tagesordnung. Hoch konditionierte und ins letzte Detail ausgefeilte Algorithmen bestimmen unseren Fokus - und damit auch die Inhalte, Weltbilder und Ideale, die wir in unser Leben lassen. Doch was tut uns gut und was ist vielleicht viel, viel schädlicher als wir uns eingestehen wollen? Endlose Reels und Stressoren werden immer unberechenbarer, denn dass unser News-Feed in unserer Kontrolle liegt, ist wirklich nur eine Illusion. In dieser Folge ist die Newsfluencerin, Journalistin und Expertin für Mediennutzung Elisabeth Koblitz zu Gast. Über hunderttausend Menschen folgen ihr auf den Sozialen Medien und ihr Buch über Social-Media Nutzung für Kinder wurde zum absoluten Bestseller! Anne und Toan diskutieren mit ihr die Frage: Sind digitale Toxine schlimmer als Drogen? Was sind die Folgen ständiger Überstimulation unserer Dopaminrezeptoren? Was ist so gefährlich an Dopaminhopping? Was ist kinetische Aufmerksamkeit - und wieso hat sich diese in den letzten 20 Jahren halbiert? Natürlich widmen wir uns auch möglichen Lösungen: Wie können und sollten wir mit digitalen Toxinen umgehen, um unsere mentale und körperliche Gesundheit zu schützen - und unsere Zeit und Aufmerksamkeit aktiv zu managen? Wie ihr uns kennt, gibt es einige neue “Boss-Moves”, Hacks und Cheatcodes, die wir nutzen können, um über unsere Konzentration, Zeit und Inputs in unserer Welt zu bestimmen.
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    1 時間 4 分
  • STOP! Grenzen, mentale Gesundheit & Stressmanagement
    2025/11/27
    In dieser Folge wird’s ultra persönlich. Anne und Toan teilen ihre eigenen beruflichen und privaten Erfahrungen zum Umgang mit Gefühlen, Grenzen und Ressourcen. Anne verrät ihre Geheimtechnik aus der Praxis, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Währenddessen beschreibt Toan, wie es ist, wenn der eigene kreative Geist keine Öffnungszeiten kennt. Außerdem lernen wir, warum Toan ein versteckter Introvertierter ist, obwohl ihn Einige für eine Rampensau halten.
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    46 分