Folge 137: Was haben finanzieller Erfolg und körperliche Fitness gemeinsam? Mehr, als die meisten denken. In dieser Folge spreche ich mit Lars über langfristiges Denken, Disziplin und warum nachhaltiger Erfolg weder im Business noch beim Sport durch Abkürzungen entsteht. Lars gibt spannende Einblicke in seinen Weg vom Jurastudium zum erfolgreichen Immobilienunternehmer und erklärt, weshalb Vermögensaufbau, Gesundheit und persönliche Entwicklung denselben Prinzipien folgen.

Viel Spaß mit der Folge!

Coach Jonas 💪🏼

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Folge 136: Krankschreibung ab dem ersten Tag – eine gute Idee oder ein teurer Irrtum? Wir schauen uns die Fakten an und sprechen über die Auswirkungen auf Arbeitnehmer, Arbeitgeber und Arztpraxen. Warum könnte die neue Regelung sogar zu mehr Fehlzeiten führen? Und was passiert mit Menschen, die mit starken Menstruationsbeschwerden, Migräne oder einem Infekt eigentlich nur einen Tag Ruhe brauchen? Eine kontroverse Folge mit Zahlen, Praxisbeispielen und der Frage: Bekämpfen wir gerade wirklich die Ursache oder nur das Symptom? Außerdem diskutieren wir, wie Unternehmen den Krankenstand durch echte Prävention senken können. Denn nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung setzt dort an, wo Fehlzeiten entstehen - bevor aus kleinen Beschwerden langfristige Ausfälle werden.

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Folge 135: Olympiasiegerin Victoria Carl erzählt in dieser Folge ihre ganz persönliche Geschichte - von den ersten Langlaufkilometern im Kindergarten über den Weg an die Weltspitze bis zum Olympiasieg. Außerdem spricht sie offen über ihren positiven Dopingtest, der durch einen verschriebenen Hustensaft ausgelöst wurde, die darauffolgende Sperre und den Schmerz, Olympia zu verpassen. Sie gibt Einblicke in die härteste Zeit ihrer Karriere, erzählt, wie sie sich trotz allem motiviert hält und warum es ihr großes Ziel ist, stärker zurückzukommen als jemals zuvor.

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Folge 134: In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der wohl intensivsten Wochen der letzten Jahre. Vom Umzug ins neue Office über den Aufbau des neuen Gym bis hin zu jeder Menge unerwarteter Herausforderungen: Ich erzähle ganz ungefiltert, was in den letzten Wochen passiert ist, warum nicht alles nach Plan lief und welche Learnings ich daraus mitnehme. Und Spoiler: Es lief vieles nicht nach Plan.

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Folge 133: 2026 war bisher voller großer Schritte für BE PROUD: neues Teammitglied, erste Gym-Kooperation, GmbH-Gründung und jetzt der Umzug in ein neues, größeres Gym & Office. In dieser Folge nehme ich euch kurz mit hinter die Kulissen und spreche darüber, was aktuell bei uns passiert und was in Zukunft noch kommen wird. Außerdem geht der BE PROUD Talk jetzt erstmal in eine kurze Sommerpause, bevor wir mit neuem Setup, frischer Energie und spannenden Gästen zurückkommen. Danke an alle, die den Weg bisher begleiten.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 132: Mentale und körperliche Gesundheit hängen enger zusammen, als viele denken: Leidet die Psyche, wird oft auch die körperliche Gesundheit schwächer - und umgekehrt. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Teufelskreis, warum Bewegung & Sport nachweislich bei depressiven Verstimmungen helfen kann und wie Verbindlichkeit dabei unterstützt, aus Motivationstiefs herauszukommen. Außerdem teilen wir einfache, wirkungsvolle Tipps, um den Kreislauf zu durchbrechen.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 131: In dieser Folge erzählt Lukas, wie er von einer handwerklichen Ausbildung Schritt für Schritt ins Unternehmertum gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir über Verantwortung, schlaflose Nächte und den Druck hinter Wachstum, aber auch über die starken Parallelen zwischen Unternehmertum, Coaching und Sport. Wie wertvoll der objektive Blick von außen sein kann. Und weshalb viele Menschen nicht an fehlender Genetik oder fehlendem Talent scheitern, sondern einfach weil sie nicht die richtige Anleitung haben - im Gym genauso wie im Leben oder Unternehmen.

Viel Spaß mit der Folge!

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Folge 130: In dieser Folge spreche ich mit Anatoly über die Entstehung von Schmerzen und warum Schmerz nicht automatisch Schaden bedeutet. Wir tauchen in die Rolle des Nervensystems ein, sprechen über Bandscheibenvorfälle ohne Beschwerden, Schmerzen ohne sichtbare Verletzungen und darüber, warum unser Gehirn ständig bewertet, ob Gefahr besteht oder nicht. Du erfährst, weshalb Schmerz vor allem eine Schutzfunktion des Körpers ist und wie Faktoren wie Stress, Angst und Erfahrungen unser Schmerzempfinden beeinflussen können.

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