Weshalb viele körperliche Beschwerden mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen

Heute sind wir beim letzten Teil, Teil 4 unserer Miniserie übers Atmen angelangt. Und hier kommt nochmals ein neuer Aspekt ins Spiel. Wir haben ja relativ neu den sogenannten Face-Former bei uns im Sortiment und mein Mann Roman hat in diesem Podcast auch schon davon erzählt. Heute habe ich den Entwickler dieses Trainingsgeräts, Dr. Berndsen, bei mir im Podcast zu Gast.

Atemtherapien und zum Beispiel das sogenannte Mouth-Taping, also sich in der Nacht ein Pflaster auf den Mund zu kleben um die Nasenatmung zu erzwingen, sind momentan ein regelrechter Trend. Mein heutiger Gast, der Neurowissenschaftler. Dr. Berndsen, ist kein grosser Fan von solchen Praktiken. Denn für eine korrekte Nasenatmung braucht es auch das richtige Schlucken und die richtige Kopfhaltung, es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Wie so ein ganzheitlicher Ansatz aussieht, das erfährst du in diesem spannenden Interview!

👉 Die Wichtigkeit der Atmung als entscheidender Faktor für die Gesundheit

👉 Welche entscheidenden Faktoren bei klassische Atemtherapien übersehen werden

👉 Faceformer-Therapie trainiert den triadischen Funktionsmechanismus der Atmung, des Schluckens und der Kopfbalance (wenn eins davon gestört ist, sind die anderen 2 ebenfalls gestört)

👉 Weshalb Körperprobleme wie Hüftschmerzen, Ohrentzündungen, Schnarchen oder Zahnfehlstellungen mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen

👉 Wie das Immunsystem und die Nase zusammenhängen

👉 Was das Nervensystem mit dem Darm zu tun hat

👉 Weshalb alle Altersstufen von der Face-Former-Therapie profitieren können, vom Kleinkind (z.B. Mittelohrentzündungen, Zahnfehlstellungen) bis zum Senior (z.B. Demenz)

FaceFormer Zero https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-pastellrosa/DI-FF-GPR

FaceFormer One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT

FaceFormer Zero + One: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-zero-one/DI-FF-ZO

Dr. Berndsen: https://drberndsen.de/

YouTube-Kanal Dr. Berndsen https://www.youtube.com/@DrBerndsenmedical

Teil 1 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/282

Teil 2 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/283

Teil 3 dieser Miniserie: https://www.arktisbiopharma.ch/284

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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/285

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Breathwork - Eine Reise zu sich selbst

In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork.

Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt und betont die Bedeutung des Zugangs zum Unterbewusstsein.

Zudem werden transformative Erfahrungen von Klienten thematisiert, die durch Breathwork eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Highlights dieser Folge

👉 Einführung in das Thema Atmen und Breathwork

👉 Die persönliche Reise zu Breathwork

👉 Die verschiedenen Methoden des Atemtrainings

👉 Emotionale Aspekte und der Zugang zum Unterbewusstsein

👉 Bewusstsein für die Atmung

👉 Die Rolle von CO2 in der Atmung

👉 Biohacking und Atmung

👉 Einstieg in die Atemarbeit

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Teil 1 dieser Miniserie

Teil 2 dieser Miniserie

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Warum Kleidung mehr ist als Mode – und wie du mit kleinen Schritten zu mehr Energie, Klarheit und Freude findest

Wie wirkt dein Äusseres auf dein Inneres? Und was hat dein Kleidungsstil mit deinem Wohlbefinden zu tun? In dieser Folge spreche ich mit Tatjana Kotoric – Styling-Coach, Unternehmerin und Gründerin der App Style Me Easy. Sie zeigt dir, wie Kleidung mehr sein kann als nur eine Hülle – nämlich ein Ausdruck deiner Energie, deines Selbstbildes und deiner Lebensfreude.

Darum geht's in dieser Folge:

• Warum Stil nichts mit Kleidergrösse zu tun hat
• Wie Farben deine Stimmung beeinflussen können
• Was Key-Pieces sind – und warum viele von uns zu viele Basics haben
• Wie Tatjanas App dir hilft, deinen Schrank neu zu entdecken
• Warum Styling auch ein Akt der Selbstfürsorge ist
• Wie unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm dein Körpergefühl verändern kann

Ich teile in der Folge auch meine persönliche Erfahrung mit Tatjana – gerade nach meiner eigenen körperlichen Veränderung hat mir die Arbeit mit ihr geholfen, mich im Aussen wieder neu zu zeigen.

Und auch Tatjana hat ihre Erfahrung mit unserem 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm geteilt: Sie hat durch das Programm 3 Kilo abgenommen, die sie vorher lange nicht losgeworden war – und die Kilos sind auch jetzt, Monate später, nicht zurückgekommen.

Exklusiv für dich:

Tatjana bietet ein Sommerspecial für Juli & August an – inklusive Stylingimpulsen, Outfitplanung und Vorbereitung auf die Herbsttrends.

Mit dem Rabattcode Arktis15 bekommst du 15 % auf das Programm. Einfach bei der Buchung im Warenkorb eingeben.

LINKS

Tatjanas Website

Tatjanas Programm Style UP

Sommer Special für Juli und August 2025

Zur App

Tatjanas Sommerspecial mit Rabattcode: Arktis15

Unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm

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Intervallhypoxietraining als natürliche physikalische Methode zur Gesundheitswiederherstellung

Wusstest du, dass man davon ausgeht, dass über 60% der Menschen durch den Mund atmen statt durch die Nase? Im heutigen Interview erklärt mein Gast Dr. med. Egor Egorov, warum die Nasenatmung so wichtig ist für die Gesundheit, er gibt konkrete Tipps, wie du im Alltag auf die Atmung achten kannst und erklärt auch den Zusammenhang der Atmung mit den Mitochondrien und der Darmgesundheit.

In Teil 2 unserer Miniserie über das Atmen, habe ich als besonderen Gast Dr. med. Egor Egorov. Er ist Facharzt für Anästhesie und Experte in der ganzheitlichen mitochondrialen Medizin. Seit über 20 Jahren widmet er sich der Erforschung und Anwendung von innovativen Methoden zur Gesundheitswiederherstellung, insbesondere dem Intervallhypoxietraining (IHT).

Dr. Egorov wird dir spannende Einblicke in die Bedeutung der Atmung für deine Gesundheit geben, die Vorteile von IHHT erläutern und praktische Tipps für eine bewusste Atmung teilen. Zudem wird er den faszinierenden Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit beleuchten und über die Vorteile von Atemtraining und moderater Anwendung von IHHT sprechen.

👉 Die Bedeutung von Atmung und Prävention

👉 Wissenswertes über Nasenatmung

👉 Tipps für bewusste Atmung

👉 Intervallhypoxietraining (IHT)

👉 Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und mitochondrialer Gesundheit

WEBSITE / BLOG https://doc-egorov.com/

WEITERBILDUNGEN

Alle 14 Tage hält Herr Dr. Egorov einen kostenlosen, digitalen Round Table für Fachpublikum und für Privatanwender ab. Die Daten findest du hier: https://doc-egorov.com/seminare/ und hier https://hccacademy.de/ihht-coach/ und hier https://hccacademy.de/ihht-experte/.

BÜCHER

ZELL-TRAINING 10 Atemzüge und nie wieder müde: Das Trainingsprogramm für mehr Energie (GU Alternativmedizin)

Neustes Buch 6 Atemzüge und nie wieder gestresst: Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit (GU Alternativmedizin)

WEITERE LINKS

FaceFormer
IHHT Therapie
Folge DG282 mit Roman Gruber

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Was eine Mikrobiomanalyse wirklich leistet – und warum sie so vielen den entscheidenden Durchbruch bringt

„Teuer? Vielleicht. Aber was kostet es dich, nichts zu tun?“

Diese Frage stelle ich mir – und dir – in dieser Folge. Es geht um die Mikrobiomanalyse: Was steckt wirklich dahinter? Warum kann sie so wertvoll sein – gerade wenn du schon lange mit Verdauungsproblemen oder Erschöpfung kämpfst?

Ich teile ehrliche Antworten, persönliche Erfahrungen und konkrete Beispiele aus der Praxis. Und vielleicht hilft dir diese Folge, klarer zu sehen, ob das für dich der nächste sinnvolle Schritt sein könnte.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele bewegt – aber genauso viele Fragen aufwirft: die Mikrobiomanalyse. Warum ist sie so teuer? Bringt sie wirklich etwas? Und wie läuft das Ganze überhaupt ab?

💡 HIGHTLIGHTS DER FOLGE

👉 Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden
👉 Echte Geschichten von Kundinnen und Kunden
👉 Meine ehrliche Sicht darauf, was eine Mikrobiomanalyse leisten kann – und was nicht

Wenn du dich also fragst, ob diese Analyse für dich sinnvoll ist, oder du jemanden kennst, der mit Verdauungsproblemen kämpft: Hör rein. Vielleicht ist genau das die Klarheit, die dir gefehlt hat.

LINKS zur FOLGE

Mikrobiomanalyse buchen

Interview mit Sigrid Lüber, die auch Mikrobiomanalyse gemacht hat

Darmsanierung hat mein Leben gerettet: Interview mit Mikrobiom-Kunde René Frantzen

Erfahrungsbericht von Michael Graber

Kostenloses Infogespräch mit Milena, melde dich bei uns, um einen Termin zu vereinbaren

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