21 Tage Detox trotz Nachtschicht: besserer Schlaf und ein stabilerer Blutzucker

Beate arbeitet im Dreischichtsystem auf der Intensivstation. Früh, Spät, Nacht, ohne fixe Essenspause. Die 21-Tage-Darmkur hat sie trotzdem durchgezogen. In dieser Folge erzählt sie, wie das ging.

Ihr Ausgangspunkt war ein zu basischer pH-Wert im Stuhl. Kein einziges Symptom, keine Blähungen, keine Verdauungsprobleme. Sie wollte trotzdem handeln, bevor sich das Milieu im Darm weiter verschiebt und die guten Bakterien verloren gehen.

Ihre grösste Sorge vor dem Start war das Kochen, denn Beate kocht nicht gern. Im Interview beschreibt sie, warum die Menüs für sie funktioniert haben, wenig Zutaten, schnell zubereitet, und warum sie nie das Gefühl hatte zu hungern.

Spannend wird es beim Blutzucker. Beate hatte während der Kur einen Blutzuckersensor und hat gesehen, was die Nachtschicht mit ihren Werten macht und welche Reihenfolge beim Essen den Anstieg flacher hält.

Was sie mitgenommen hat: besserer Schlaf gegen Ende der drei Wochen, ein stabilerer Blutzucker und ein paar Gewohnheiten, die sie bis heute behalten hat.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum Beate die Darmkur gemacht hat, obwohl sie keine Beschwerden hatte

• Was ein zu basischer pH-Wert im Darm bedeutet

• Wie sich die Kur mit der Nachtschicht vereinbaren liess

• Was der Blutzuckersensor sichtbar gemacht hat

• Welche Effekte nach drei Wochen geblieben sind

• Fermentiertes, Bitterstoffe und der Einstieg

Zum 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm: https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode

Zur letzten Folge, Darm selbst entgiften: https://arktisbiopharma.ch/blogs/podcast/darm-selbst-entgiften-julia-gruber

Sensitive: https://arktisbiopharma.ch/products/arktibiotic-sensitive-i-sensitive

Grow (Akazienfasern): https://arktisbiopharma.ch/products/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow

Bitter (Bittertropfen): https://arktisbiopharma.ch/products/bittertropfen-bitter-elixier

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