Podcast-Folge: „Wenn der Jahrestag näher rückt"

Herzlich willkommen am Ankerplatz, deinem Podcast für Verlust, Verbindung und Vertrauen.

Steigt bei dir vielleicht auch schon Wochen vorher die Unruhe, wenn ein bestimmtes Datum näher rückt?

In dieser Folge geht es um die persönlichen Jahrestage in der Trauer – den ersten Geburtstag ohne, den Todestag, all die „ersten Momente ohne", die uns oft mehr zusetzen als wir erwarten.

Du erfährst, warum unser Nervensystem schon lange vor dem eigentlichen Tag reagiert, warum diese Tage so viel einsamer sind als offizielle Feiertage – und warum wir uns für fast alles im Leben eine Strategie zurechtlegen, nur nicht für die Trauer.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum die Wochen vor einem Jahrestag oft schwerer sind als der Tag selbst – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat
• Der Unterschied zwischen offiziellen Feiertagen und ganz persönlichen Jahrestagen, die im Kalender einfach untergehen
• Was eine Operation, ein Umzug oder ein Marathon mit deiner Trauervorbereitung zu tun haben
• Warum wir uns bei fast jedem schweren Ereignis im Leben vorbereiten – nur nicht bei der Trauer
• Konkrete Impulse für Körper, Geist und Seele, um dir selbst schon vorher Halt zu geben

Für dich, wenn:
Ein persönlicher Jahrestag bei dir naht und du merkst, wie die Anspannung von Woche zu Woche wächst, ohne dass du weißt, wie du ihr begegnen sollst.

Erwähnt in dieser Folge:
Mein Trauerbegleitkurs „Durch den Verlust – zurück ins Vertrauen" – aktuell im PRESALE hier erhältlich:

https://alfima.com/susannek50/presale-online-kurs-durch-den-verlust-zuruck-ins-vertrauen

Du wirst getragen. Immer.

Herzlich willkommen am Ankerplatz, deinem Podcast für Verlust, Verbindung und Vertrauen.

Trägst du deine Trauer schon Monate oder sogar Jahre mit dir – und fragst dich insgeheim, ob mit dir etwas nicht stimmt?

In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos der „fünf Phasen" auf und schauen, warum natürliches Trauern in unserer heutigen Zeit so schwer geworden ist.

Du erfährst, warum eine Trauer, die nach langer Zeit immer noch da ist, kein Zeichen von Stillstand ist – sondern oft nur ein Zeichen davon, dass sie nie den Raum bekommen hat, den sie gebraucht hätte.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum unser gesellschaftlicher Umgang mit Trauer sich verändert hat – und was uns dadurch verloren gegangen ist
• Der Mythos der fünf Trauerphasen – und warum sie nie als Fahrplan gedacht waren
• Die drei Ebenen, auf denen Trauer wirklich verarbeitet werden will: Körper, Geist und Seele
• Eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Steckst du vielleicht noch fest – und warum das nichts mit „falsch machen" zu tun hat
• Drei einfache Impulse für Körper, Geist und Seele, die du sofort mitnehmen kannst

Für dich, wenn:

• Dein Verlust schon eine Weile zurückliegt – und die Trauer trotzdem noch da ist.

• Wenn du dich fragst, ob das „normal" ist.

• Und wenn du spürst, dass es Zeit wird, ihr endlich den Raum zu geben, den sie verdient.

Erwähnt in dieser Folge:
Mein Trauerbegleitkurs „Durch den Verlust – zurück ins Vertrauen" – aktuell im Presale.

https://alfima.com/susannek50/presale-online-kurs-durch-den-verlust-zuruck-ins-vertrauen

Du wirst getragen. Immer.

Kontakt: kontakt@derankerplatz.de

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Diese Folge ist eine Hommage an die Menschen, die da sind, wenn andere nicht mehr können. Die Bestatter.

Und ich lade dich ein, mit mir einmal hinter die Kulissen zu blicken, um zu erfahren, was wirklich hinter dem Beruf des Bestatters steckt. Und glaube mir, es ist mehr, als wir uns im ersten Moment vorstellen.

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Richtfest, bei dem ich vor Kurzem eingeladen war. Ein Bestatter, mit dem ich seit Jahren zusammenarbeite, hat einen neuen Anbau gebaut – und in seiner Ansprache etwas gesagt, das mich tief berührt hat.

Es ging um Zusammenhalt. Um Würde. Und um einen Satz, der mir seitdem nicht mehr aus dem Kopf geht.

Ich erzähle dir, was an diesem Abend zu spüren war – und was es wirklich bedeutet, ein Leben lang mit dem Tod zu arbeiten, damit andere Menschen würdevoll Abschied nehmen können.

Du erfährst in dieser Folge:

• was wirklich hinter dem Beruf des Bestatters steckt – von der würdevollen Abholung bis zur kreativen Gestaltung einer Trauerfeier

• warum Zeit für Bestatter keine übergeordnete Rolle spielt – und was das für die Familien bedeutet, die sie begleiten

• eine zutiefst bewegende Geschichte einer Bestatterin, die ein zwölfjähriges Kind abholen musste

• und warum echter Zusammenhalt unter Bestattern in einer Zeit wachsender Konkurrenz so wichtig ist

Diese Folge ist für dich, wenn du

• selbst schon einmal erlebt hast, wie ein Bestatter dich in einer schweren Stunde aufgefangen hat

• dich fragst, was wirklich hinter diesem oft missverstandenen Beruf steckt
  

• einen Menschen kennst, der still im Hintergrund Außergewöhnliches leistet – und du ihm Wertschätzung schenken möchtest

Eine Widmung

Diese Folge ist all den Bestattern gewidmet, mit denen ich seit vielen Jahren zusammenarbeite. Für eure stille Stärke. Für eure Würde. Für euer Da-Sein. Herzlichen Dank ✨

Erwähnt in dieser Folge

🌿 Der Ankerplatz – Online Trauerbegleitkurs: "Durch den Verlust - zurück ins Vertrauen"
→ https://alfima.com/susannek50/presale-online-kurs-durch-den-verlust-zuruck-ins-vertrauen

⚓ Mein Ruhe-Pier
Meine monatliche Trauerbegleitungsgruppe via Zoom.
→ https://alfima.com/susannek50/meinruhepier

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Schreib mir auf Instagram: https://www.instagram.com/der_ankerplatz_susannekroggel?igsh=MXF0cmE5ZjYzcGUweg==
Oder hinterlass eine Bewertung – damit der Ankerplatz auch andere Menschen findet, die gerade genau das brauchen.

Du wirst getragen. Immer.

Herzlich Willkommen zurück, an deinem persönlichen Ankerplatz. Deinem Raum für Verlust, Verbindung und Vertrauen.

Heute lade ich dich dazu ein, zum "Zeichensammler" zu werden.

Was bedeutet es denn, wenn nach dem Tod eines geliebten Menschen plötzlich eine Feder auftaucht? Wenn ein Traum sich anfühlt wie ein Besuch? Wenn ein Duft da ist, ohne Quelle – und trotzdem so vertraut, dass einem die Knie weich werden?

In dieser Folge spreche ich über die Phänomene, die uns begegnen, wenn wir jemanden verloren haben – und die sich nicht erklären lassen. Über Zeichen, die über den normalen Zufall hinauszugehen scheinen.

Und über die Frage, die sich viele insgeheim stellen, aber kaum laut aussprechen:

Was ist, wenn wir weiterhin verbunden sind?

Ich erzähle dir von einer Freundin, deren Hund ihr Seelenverwandter war – und von dem Satz, den sie mir gesagt hat, der mich seitdem nicht mehr loslässt. Von Oma Sofie, die mir von Nächten berichtet hat, in denen ihr verstorbener Mann zu ihr ans Bett kam und mit ihr sprach. Und davon, warum das Herz manchmal Dinge weiß, die der Verstand nicht fassen kann.

Du erfährst in dieser Folge:

was Menschen berichten – von Federn, Träumen, Berührungen, Geräuschen und Düften, die plötzlich da sind, ohne Erklärung

warum so viele über diese Erlebnisse schweigen – und warum das nicht sein muss

was Trauerforschung über continuing bonds, die Weiterbindung an Verstorbene, sagt

den Unterschied zwischen Zeichensuchen und Zeichensammeln – und warum dieser Unterschied alles verändert

und eine einfache Einladung, die du noch heute umsetzen kannst: dein eigenes Zeichenbuch!

Am Ende der Folge gibt es einen Abschluss-Impuls für Geist, Seele und Körper – mit einer kleinen Atemübung, die du überall machen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du
jemanden verloren hast und dir fragst, ob da noch mehr ist
Momente erlebt hast, die du dir nicht erklären konntest – und dich gefragt hast, ob du dir das nur einbildest
das Gefühl hast, die Verbindung nicht loslassen zu müssen – aber nicht weißt, wie das gehen soll

Erwähnt in dieser Folge

🌿 Mein Online-Trauerbegleitprogramm

Für alle, die gerade mittendrin sind – und einen ersten sicheren Ort brauchen.→ https://alfima.com/susannek50/presale-online-kurs-durch-den-verlust-zuruck-ins-vertrauen
⚓ Mein Ruhe-Pier
Meine monatliche Trauerbegleitungsgruppe via Zoom.
Zweimal im Monat. Für alle, die den Weg nicht alleine gehen möchten.
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Schau gerne vorbei! Ich freue mich auf dich.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Veränderung durch Trauer kein Schaden ist sondern eine der tiefgreifendsten Begegnungen, die einMensch mit sich selbst erleben kann.

Denn Trauer "ent-wickelt" uns. Schicht für Schicht. Sie löst dieHüllen ab, die wir uns über die Jahre übergezogen haben – Rollen, Erwartungen, Masken. Und was darunter zum Vorschein kommt, ist kein Fremder.

Es bist du. Ganz pur. Ganz echt.

Das nimmst du aus dieser Folge mit

· Warum das Wort »ent-wickeln« wörtlich zu verstehen ist – und was das mit Trauer zu tun hat

· WelcheSchichten die Trauer in uns freilegt – und warum das kein Verlust ist

· Drei Gedanken,die dir helfen, deine eigene Veränderung anzunehmen

· Wann eswichtig ist, sich professionelle Unterstützung zu holen

· EinenAbschluss-Impuls für Geist, Seele und Körper

Tiefer gehen – der Online-Kurs

Wenn du das, was du heute gehört hast, nicht nur verstehen, sondern wirklich durchleben möchtest – begleitet, in deinem eigenen Tempo –dann ist mein Online-Kurs genau der richtige nächste Schritt.

»Durch den Verlust – zurückins Vertrauen«

8 Module. Begleitung durch die BMS-Methode – Körper, Geist und Seele. In deinem Tempo, wann immer du bereit bist.

Der Kurs geht am 1. August 2026 online. Bis dahin gibt es ihn zum vergünstigten Presale-Preis.

Hier geht es zum Presale-Angebot: alfima.com/susannek50/presale-online-kurs-durch-den-verlust-zuruck-ins-vertrauen

Mein Ruhe-Pier – dein Ort zwischen den Folgen

Du möchtest nicht alleine trauern?

Im "Mein Ruhe-Pier" begleite ich dich zweimal im Monat in einem offenen Online-Trauerkreis – per Zoom, 50 Minuten, mit Menschen, die verstehen, wie es sich anfühlt.

Alle Infos & Anmeldung:

⁠alfima.com/susannek50/meinruhepier⁠

Der Ankerplatz – Verlust · Verbindung · Vertrauen

Mit Susanne Kroggel – Trauerbegleiterin & Trauerrednerin und Spiritual Life Coach

Was, wenn der Tod nicht das Ende ist ?

In dieser Folge teile ich etwas sehr persönliches mit dir:

die Geschichte meiner Oma, meiner Bilderbuch-Großmutter.

Von Apfelkompott und Papa Moll Bücher.

Von Puzzles und langen Sommertagen.

Von dem Moment, als sie starb, und ein Gedanke, der mich mitten im Schmerz wie ein leises Geschenk getroffen hat.

Dieser Gedanke hat meine Trauer nicht verschwinden lassen. Aber er hat ihr einen größeren Rahmen gegeben. Eine andere Perspektive.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Die Studienreise der Seele

was, wenn das Leben ein Kapitel ist, kein ganzes Buch?

• Froschperspektive vs. Heimatperspektive

zwei Wege, den Tod zu betrachten

• Meinen eigenen Weg vom kirchlichen Glauben hin zu einer weiteren, gütigeren Vorstellung von Gott

• Warum du nichts glauben musst – und trotzdem spüren darfst

Am Ende der Folge bekommst du wieder drei konkrete Impulse für Körper, Geist und Seele, die dich sanft durch diesen Gedanken begleiten.

Mein Ruhe-Pier – dein Ort zwischen den Folgen

Du möchtest nicht alleine trauern?

Im "Mein Ruhe-Pier" begleite ich dich zweimal im Monat in einem offenen Online-Trauerkreis – per Zoom, 50 Minuten, mit Menschen, die verstehen, wie es sich anfühlt.

Alle Infos & Anmeldung:

alfima.com/susannek50/meinruhepier

Der Ankerplatz – Verlust · Verbindung · Vertrauen

Mit Susanne Kroggel – Trauerbegleiterin & Trauerrednerin und Spiritual Life Coach

Warum fühlen sich manche Gefühle so überwältigend an – und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir ihnen endlich ins Gesicht schauen?

In dieser Folge tauchen wir ein in einen der kraftvollsten Sätze, die es gibt – und entdecken, was dahintersteckt. Nicht nur philosophisch, sondern neurobiologisch.

Du erfährst:

• Was Amygdala und präfrontaler Kortex mit deinen Gefühlen zu tun haben
• Warum unterdrückte Gefühle nicht verschwinden – sondern größer werden
• Was der Scheinriese aus Jim Knopf mit Trauer zu tun hat
• Drei konkrete Schritte, wie du dieses Wissen in deinem Alltag anwenden kannst

Impuls für dich – Geist, Seele & Körper:

Geist: Was habe ich heute gefühlt? Benenne es – so genau wie möglich.

Seele: Gibt es ein Gefühl, das du schon lange trägst, ohne es wirklich willkommen zu heißen? Sag innerlich: Ich sehe dich. Du darfst da sein.

Körper: Wo trägst du gerade etwas in deinem Körper? Leg deine Hand dorthin. Atme hinein – und lass beim Ausatmen ein kleines bisschen los.

Hat dich diese Folge berührt?

Teile sie gerne mit jemandem, dem sie gut tun könnte. Hinterlasse wenn du magst auch eine Bewertung – sie hilft anderen Menschen, diesen Podcast zu finden.

Ich freue mich auf dich in der nächsten Folge.

Bis dahin, alles Liebe und bleib gesund!

Deine Susanne

"Du musst loslassen."

Kaum ein Satz wird Trauernden häufiger gesagt – und kaum ein Satz tut mehr weh.

In dieser Folge sprechen wir über das wohl missverstandenste Wort in der Trauer. Und über eine Perspektive, die alles verändert:

Wir müssen nicht loslassen. Wir dürfen weitertragen.

Du erfährst:

• Warum "Loslassen" oft das Falsche ist – und was es wirklich bedeutet
• Wie der Tod eine Beziehung verändert – aber nicht beendet
• Was die unsichtbare Verbindung ist – und wie du sie neu gestalten kannst
• Drei Dinge, die wirklich helfen – statt Loslassen

Impuls für dich – Geist, Seele & Körper:

Geist: Gibt es einen Menschen in deinem Leben, von dem du glaubst, du müsstest ihn loslassen – und bei dem du eigentlich nur die Verbindung neu gestalten darfst?

Seele: Such dir einen kleinen Gegenstand – einen Stein, ein Foto, ein Symbol – der dich an einen Menschen erinnert, den du vermisst. Halt ihn in den Händen und sag innerlich: Du gehst mit mir. Immer.

Körper: Steh bewusst auf. Beide Füße fest auf dem Boden. Atme tief ein – und stell dir vor, wie du Wurzeln schlägst. Du bist geerdet. Du kannst tragen – weil du selbst getragen wirst.

Hat dich diese Folge berührt?

Teile sie mit jemandem, dem sie gut tun könnte – vielleicht mit jemandem, der gerade kämpft loszulassen.

Hinterlasse mir auch gerne eine Bewertung – sie hilft anderen Menschen, diesen Podcast zu finden.

Ich freue mich auf dich in der nächsten Folge.

Bis dahin bleib gesund!

Alles Liebe,

deine Susanne