Herzlich willkommen am Ankerplatz, deinem Podcast für Verlust, Verbindung und Vertrauen.

In dieser Folge geht es um die leise Kunst des Zuhörens zwischen den Zeilen im ganz normalen Alltag – und um die Wurzel, warum uns das vielleicht auch oft so schwerfällt: die kindliche Prägung “Ein Indianer kennt keinen Schmerz”, die viele von uns gelernt haben und die uns bis heute beeinflusst, wenn wir gefragt werden, wie es uns geht.

🔹 Eine alltägliche Begegnung, die zeigt, wie viel wir unbewusst spüren
🔹 Warum wir als Kinder gelernt haben, unseren eigenen Gefühlen zu misstrauen
🔹 Wie dieses alte Muster erklärt, warum wir “alles okay” so leichtfertig annehmen
🔹 Wie eine zweite Frage den Unterschied machen kann
🔹 3 Impulse für Geist, Seele und Körper

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Unsere Gesellschaft will alles schnell – auch die Trauer.

In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Zeitdruck, den viele Trauernde spüren, um verdrängte Trauer, die sich später auf andere Weise zurückmeldet, und um den inneren Antreiber "Sei schnell", der uns oft von echtem Vertrauen wegführt. Wie du diesen Antreiber erkennst, woher er kommt – und wie du dir stattdessen dein eigenes Tempo erlaubst.

🔹 Warum unsere Leistungsgesellschaft auch Trauer "schnell" haben will
🔹 Was passiert, wenn verdrängte Trauer später zurückkehrt
🔹 Der innere Antreiber "Sei schnell" – und wie er sich auf die Trauer überträgt
🔹 Wie Erlaubnissätze gegen alte Antreiber wirken können
🔹 3 Impulse für Geist, Seele und Körper

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Diese Folge beginnt mit einer kleinen Reise nach draußen:

Wir beobachten gemeinsam einen Baum im Herbst und lassen uns von seiner Weisheit inspirieren. Denn der Herbst zeigt uns etwas, das wir Menschen oft nur schwer akzeptieren können: Loslassen als natürlichen, notwendigen Prozess.

Es geht um die Weisheit der Bäume, die ihre Blätter im eigenen Tempo loslassen – und was das über unsere eigene Trauer und unser Vertrauen in natürliche Prozesse lehren kann.

🔹 Eine geführte Beobachtung: Was uns ein Baum im Herbst zeigen kann
🔹 Warum jeder Baum – und jeder Mensch – sein eigenes Tempo hat
🔹 Wie aus scheinbarem Verlust neuer Nährboden entsteht
🔹 Vertrauen als Schlüssel, wenn der Sinn eines Prozesses noch nicht sichtbar ist
🔹 3 Impulse für Geist, Seele und Körper

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Es gibt Verluste, die sofort gesehen werden – und solche, die durchs Raster fallen. In dieser Folge spreche ich über die stille Trauer, die keine Krise ist und trotzdem alles verändert.

Und ich erzähle eine sehr persönliche Geschichte: von meinen beiden Großvätern und zwei Abschieden, die unterschiedlicher nicht sein könnten – ein plötzlicher Flugunfall und ein leiser Abschied im Krankenhaus.

🔹 Warum unsere Gesellschaft Trauer nach Sichtbarkeit bemisst
🔹 Die Falle der Rechtfertigung: "Darf ich so traurig sein?"
🔹 Zwei sehr unterschiedliche Abschiede aus meiner eigenen Familie
🔹 Warum kein Verlust sich vor einem anderen rechtfertigen muss

🔹3 Impulse für Geist, Seele und Körper

💛 Trägst du eine Geschichte, die noch niemand so gehört hat, wie sie es verdient? Bei Mein Ruhe-Pier findest du einen Ort dafür.

https://alfima.com/der_Ankerplatz/meinruhepier

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Manche Leben sind kurz und trotzdem randvoll. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte einer Familie, die ihr dreizehn Monate altes Kind verabschieden musste – ein kleiner Mensch, der von seinem ersten Atemzug an gekämpft hat und der doch, bis zum letzten Tag, von bedingungsloser Liebe umgeben war.

Es geht um eine Mutter, die durch jede Diagnose hindurch nur ihr Kind sah. Um das größte Liebesgeschenk, das ein Elternteil geben kann: loszulassen.

Und um eine leise Erinnerung daran, wie kostbar und wie wenig selbstverständlich es ist, ein Kind an der Seite zu haben.

Diese Folge stellt keine Antworten auf das Warum bereit. Sie lädt stattdessen ein, hinzuspüren – auf das, was bleibt, wenn ein Leben endet, und auf das, was zwischen einer Mutter und ihrem Kind weiterlebt, auch über den Abschied hinaus.

Das erwartet dich in dieser Folge:
– Warum ein Leben nicht an seiner Länge gemessen wird, sondern an seiner Tiefe
– Die Kraft eines Blicks, der durch Diagnosen und Apparate hindurchsieht
– Loslassen als Akt der Liebe, nicht der Aufgabe
– Eine Erinnerung daran, das eigene Kind – auch an den anstrengenden Tagen – nicht für selbstverständlich zu halten
– Drei Impulse für Geist, Seele und Körper, um das Gehörte sacken zu lassen

Ein Hinweis:
Diese Folge berührt das Thema Kindstod und schwere Erkrankung bei Säuglingen. Wenn du selbst gerade einen Verlust trägst oder das Gehörte viel in dir bewegt, nimm dir die Zeit, die du brauchst – und wende dich, wenn der Schmerz zu groß wird, um ihn allein zu tragen, an einen Menschen deines Vertrauens oder an professionelle Unterstützung.

Der Ankerplatz ist ein Podcast für Verlust, Verbindung und Vertrauen.

Du wirst getragen. Immer.

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Es ist Anfang September, die Sommerferien in Baden-Württemberg neigen sich dem Ende zu. Sechs Wochen Auszeit, auf die viele hingefiebert haben.

Und mittendrin ein Gedanke, der sich anfühlt wie ein kleiner Verrat: Wie wäre es, wenn wir auch unsere Trauer einmal in den Urlaub schicken könnten?

Dahin, wo es ihr gut geht, wo alles versorgt ist – und wir für ein paar Stunden wieder ganz bei uns selbst sein dürfen.

In dieser Folge geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Verdrängen und einer bewussten Pause – und warum Lachen, Leichtigkeit und ein freier Nachmittag kein Verrat an der eigenen Trauer sind, sondern ein Zeichen dafür, dass neben dem Verlust noch Leben ist.

Darum geht's:
– Warum sich Trauer nicht wegbuchen lässt wie ein Urlaub
– Der Unterschied zwischen Verdrängung und bewusster Pause
– Warum ein Lachen zwischendurch kein Verrat ist
– Wie du dir selbst für eine Weile eine Auszeit erlauben darfst – mit der Trauer im Gepäck, aber nicht als Reiseleitung

3 Impulse für dich:
🌊 Geist – Wo verdränge ich gerade, wo erlaube ich mir eine echte Pause?
🌊 Seele – Ein Moment nur für dich, ohne Schuldgefühl
🌊 Körper – Fünf Minuten bewusst vor Anker gehen

Du wirst getragen. Immer. 🕯️

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Was, wenn Loslassen manchmal so einfach ist wie eine Mülltüte rauszutragen – und manchmal einen echten Abholtermin braucht?

Bei unserer abendlichen Gassirunde hat mir meine Tochter mit einem einzigen Satz eine ganze Lebensweisheit geschenkt:

Sie hatte etwas, das sie lange beschäftigt hatte, längst innerlich verarbeitet – "gedanklich in den Müll geschmissen", wie sie es nannte.

In dieser Folge tauche ich ein in die Sprache des Loslassens: den Unterschied zwischen Verdrängen, echtem Ent-Sorgen und dem, was ich den "Sperrmüll der Seele" nenne – die großen, sperrigen Themen, die einen bewussten Termin und manchmal helfende Hände brauchen, bevor sie uns nicht länger den Weg versperren.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum das Wort "entsorgen" wörtlich genommen so viel Weisheit trägt
• Den Unterschied zwischen Verdrängtem, Ent-Sorgtem und "Sperrmüll"
• Warum gut gemeinte Nachfragen manchmal die Mülltüte wieder öffnen, die längst zu war und
• Wie du erkennst, ob ein Thema wirklich befriedet ist – oder nur zugedeckt

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3 Impulse für dich:
Geist: Ist das, worüber ich gerade nachdenke, wirklich noch offen – oder halte ich es nur aus Gewohnheit fest?
Seele: Ehre sowohl die Leichtigkeit des Loslassens als auch das Gewicht dessen, was du noch trägst.
Körper: Wo im Körper meldet sich das Gewicht deines "Sperrmülls"?

Du wirst getragen. Immer.

Der Ankerplatz – Verlust · Verbindung · Vertrauen

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Es gibt Beziehungen, die uns sehr viel wert sind – und die trotzdem an Distanz zerbrechen. Eine Schwester, ein Elternteil, ein langjähriger Vertrauter. Eine Verletzung, ein Rückzug, der sich insgeheim nie so gewünscht war.

In dieser Folge stelle ich mir eine schwere, aber ehrliche Frage:

Was passiert mit all den ungelösten Gefühlen, wenn wir eines Tages am Grab eines Menschen stehen, zu dem wir kein leichtes Verhältnis hatten?

Und war der Rückzug rückblickend wirklich das, was er uns wert war?

Darum geht es in dieser Folge:

• Warum wir oft warten, dass der andere den ersten Schritt macht – und warum genau das nicht die Lösung ist
• Das alte Wort „Sühne" – und die stille, nie ganz aufgehende Rechnung, die wir oft unbewusst gegen andere führen
• Eine Begegnung mit einer Freundin, die mir in Erinnerung gerufen hat, wie kostbar und endlich Zeit mit den Menschen ist, die uns nahestehen
• Was es heißt, den anderen wirklich zu sehen – mit seinen Fehlern, aber auch mit dem, was ihn liebenswert und unersetzbar macht
• Warum wir auch bereit sein müssen, dem anderen Fehler zuzugestehen – und zu erkennen, wofür er eigentlich nie verantwortlich war
• Warum Loslassen, wenn es die richtige Entscheidung ist, konsequent sein darf
• Ein Gedanke aus meiner Arbeit als Traurednerin: Warum es sich lohnt, das eigene Leben „von hinten" zu planen – und das Verzeihen nicht erst ganz am Schluss zu setzen

3 Impulse zum Mitnehmen – für Geist, Seele und Körper

Am Ende der Folge lade ich dich ein, innezuhalten:

Siehst du den anderen gerade noch klar – oder nur noch die Verletzung?

Und was würde sich verändern, wenn du dir erlaubst, ehrlich hinzuschauen?

Du wirst getragen. Immer.