¿Y si no me funciona? ¿Y si me equivoco? Hoy hablamos de ese momento incómodo entre soltar el control y confiar. De lo que pasa cuando decides hacer un cambio en tu entrenamiento, tu alimentación o tu vida… y te invaden las dudas.

Te comparto cómo estoy viviendo mi nuevo ciclo de entrenamiento con un nuevo coach, y reflexiono sobre lo difícil —pero necesario— que es confiar en el proceso. Porque muchas veces, el crecimiento está justo al otro lado de la incertidumbre.

Una conversación sincera sobre los miedos que nos sabotean, el impulso de querer controlarlo todo y el valor de permitirnos avanzar, aunque no todo se sienta perfecto.

🎧 Escúchalo si te cuesta confiar, si estás en un momento de cambio, o si necesitas un empujoncito para seguir avanzando.

Cómo te hablas cuando comes algo que “no deberías”? ¿Qué te dices al espejo o después de un mal entrenamiento? En este episodio reflexionamos sobre el impacto que tienen nuestras palabras en nuestra relación con la comida, con el cuerpo y con nosotras mismas. Marién comparte su experiencia personal y te da herramientas concretas para cambiar ese diálogo interno y construir hábitos desde la compasión, no desde la culpa.

💬 ¿Y si cambiar tus palabras fuera el primer paso para transformar tu bienestar?

En este episodio, te comparto una experiencia muy personal: la vez que me rompí la muñeca… bajando la basura. No fue en una competencia, ni en un entrenamiento épico, sino en lo cotidiano. Pero lo que hizo diferente este tropiezo fue cómo lo enfrenté.

Hablamos de paciencia, resiliencia, del dolor físico y emocional que viene con los cambios inesperados, y de cómo elegir ver los obstáculos como parte del camino, no como su final.

Si alguna vez sentiste que todo se detiene cuando algo sale mal, este episodio es para ti. Porque a veces, lo más valiente que podemos hacer… es mantener la calma.