Les maladies auto-immunes touchent 4 x plus les femmes que les hommes!

Et s’il existait des solutions en santé holistique pour alléger drastiquement les symptômes (et même, renverser la maladie!)?

Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le sujet des maladies auto-immunes; ces centaines de diagnostiques parfois difficiles à recevoir qui démontrent que le corps s’attaque lui-même.

J’explique ce qu’est une maladie auto-immune, ainsi que différents exemples précis et pourquoi il y a tant de différences entre les femmes et les hommes.

J’aborde aussi 3 causes principales et en décortique 2 plus en profondeur: le ‘leaky gut’ (intestin qui fuit), et les déclencheurs traumatiques.

J’apporte des pistes de réflexions et de solutions pour mettre en place des outils, modalités, conseils, habitudes de vie d’un point de vue de la santé intégrative et non conventionnelle, pour alléger et même éliminer des symptômes.

P.S. Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste, ni spécialiste en immunité. Cette Conversation Awesome est inspirée, entre autres, du travail de Dre Sara Szal et Dr Gabor Maté.

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-- Pour d'autres épisodes sur des sujets similaires et complémentaires:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/684cf05e/36-understanding-digestion-to-reduce-bloating-and-improve-health-with-jenny-soder

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/66d43687/192-lapproche-somatique-pour-harmoniser-son-corps-et-son-esprit

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbc3dce/129-reguler-son-systeme-nerveux-en-connectant-avec-son-corps-avec-tess-ouiddir

Les statistiques de gens souffrant de stress chronique et d’anxiété sont malheureusement en flèche montante. Peut-être en fais-tu partie?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Vanessa Drolet, experte en méditation et respiration consciente, qui a pour mission d’aider le plus d’humains possible à mieux gérer et prévenir leur stress .

Vanessa t’aide à bâtir ton propre coffre à outils pour être équipée avec des trucs efficaces et un mindset solide. Elle explique la différence entre stress et anxiété, ainsi que certains symptômes à observer, tout en rappelant l’importance de protéger sa vibe.

- Pour en savoir plus sur Vanessa et ses services: https://www.victoriusmed.com

- Pour s'abonner à sa chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@victoriusmeditations

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Changer des habitudes de vie est chose simple, mais certainement pas facile.

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique 5 astuces simples, mais très efficaces que tu oublies probablement de faire de façon constante et d'utiliser comme stratégies pour faciliter l'intégration de bonnes habitudes de santé.

Je te parle aussi de l'importance d'avoir des systèmes extérieurs à ses propres pensées, de se questionner sur l'identité recherchée dans la quête d'une santé plus optimale, et de quoi faire lorsque tu n'es pas parfaitement constante avec la dite habitude recherchée.

Je t'explique aussi le phénomène de 'fatigue décisionnelle' et pourquoi la réduire est une stratégie ultra importante dans le maintien des bonnes habitudes.

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-- Pour d'autres épisodes en lien avec l'intégration d'habitudes de santé:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2e32d5/115-pourquoi-cest-si-dur-changer-des-habitudes-et-que-faire-pour-y-arriver

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63cf1bec/11-la-motivation-cest-de-la-bs-sur-quoi-se-fier-a-la-place

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67478bfd/212-voir-la-motivation-autrement-pour-elever-ses-standards-de-sante

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e8d763/186-12-habitudes-a-cultiver-pour-une-vie-awesome

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d378d43/166-quand-les-bonnes-habitudes-sont-plutot-nefastes-pour-la-sante

Et si, pour une fois, tu allais jusqu'au bout dans ta transformation?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jacques Aubin, ancien obèse pesant + de 400lbs qui, par sa décision d'enfin aller jusqu'au bout, a complètement changé son mode de vie et entamé un processus profond de guérison interne pour devenir aujourd'hui un homme rayonnant de santé et de projets inspirants.

Au-delà d'optimiser ses habitudes de vie, comme d'arrêter la cigarette et l'alcool, manger plus consciemment et bouger plus, Jacques partage surtout l'importance de guérir ses blessures intérieures, de changer ses pensées, de se pardonner, et d'apprendre à aimer son auto-saboteur pour avoir une transformation durable.

Un parcours exceptionnel et inspirant qui l'a mené, entre autres, à devenir athlète de course et de vélo, jusqu'au Ironman, à coacher et faire des conférences, et à l'écriture de son premier livre qui sortira bientôt.

-- Pour en savoir plus sur Jacques et ses projets: https://www.jacquesaubin.com/

-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

-- Pour d'autres épisodes inspirants de perte de poids:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6dbf27ef/131-a-chacun-son-ultra-quand-resilience-et-accomplissement-font-la-paire-avec-glenn-losier

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/66eadc9b/103-re-ignite-love-for-your-body-and-boost-your-confidence-with-kaitlin-kreczmer

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6502d73e/42-transforming-your-body-by-ditching-the-fad-diets-with-carrie-de-silva

Et si les tendances populaires dans le monde du bien-être et du fitness n’étaient pas adaptées aux femmes?

Et si les études scientifiques sur ces sujets étaient surtout faits par et pour des hommes?

Dans cette Conversation Awesome, j’apporte de la nuance pour différents piliers de la santé (et modes populaires) - entraînement, nutrition pré/post entraînement, sommeil et exposition au froid et à la chaleur - pour comprendre les différences hormonales entre femmes et hommes.

Inspirée surtout des recherches de Dre Stacy Sims, j’explique certaines recommandations spécifiques pour aider les femmes à adapter leurs habitudes de vie selon leur cycle hormonal et si elles sont en périménopause ou ménopause.

-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Savais-tu que ton nom et ta date de naissance contiennent toutes sortes d'informations grâce à la signification de leurs chiffres attitrés?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jessica Morin, optimisatrice comptable et numérologue, avec qui je jase du pouvoir de la numérologie comme outil de connaissance de soi.

Jessica explique certains nombres clefs à savoir, comme l'année personnelle, le chemin de vie, l'année universelle, et présente aussi son Étoile de Vénus, un concept regroupant une panoplie de nombres révélateurs sur ta personnalité et ta mission de vie.

On aborde aussi les fréquences financières, question d'avoir une bonne santé financière grâce à des outils alignés avec qui tu es comme personne; Jessica présente entre autres sa manière non conventionnelle de faire un budget.

-- Pour en savoir plus sur Jessica: https://www.numivers.ca/

https://www.instagram.com/jessica.numivers/

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-- Pour un autre épisode sur la santé financière: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/686010d8/157-reprendre-le-pouvoir-sur-sa-sante-financiere-grace-a-une-approche-psychosociale-avec-veronique-joanis

Portes-tu encore des étiquettes de ‘perfectionniste’, ‘people pleaser’, ‘trop sensible’, ‘hyper indépendante’, etc. ?

Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à te libérer de ce genre d’étiquettes qui ne te servent plus. Je t’explique pourquoi il est important de prendre conscience de ces identités qui peuvent être restrictives et limitantes.

Je t’invite à comprendre d’où elles proviennent, comment elles t’ont servie, et te propose une démarche d’introspection et d’action pour faire la paix avec celles-ci - question de vivre une vie plus alignée, épanouissante et légère.

— Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

— Pour d’autres épisodes inspirants sur le même sujet:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64312399/209-se-deconditionner-pour-sincarner-pleinement-avec-zoe-cardinal

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65cc9468/140-tu-nes-pas-ton-diagnostique-avec-justine-reid

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/654187f3/138-how-to-release-the-pressure-of-perfectionism-with-greer-wallen

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64921ab6/53-how-to-reconnect-with-your-sacred-warrior-within-with-sylvie-f

Quelle est ta définition du bien-être? Est-ce que tu l'incarnes de façon constante pour avoir du succès personnel sur le long terme?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Isabelle Bonin qui partage sa propre définition pour t'inspirer à intégrer plus de constance dans tes habitudes de vie. Elle explique l'importance de développer ton autonomie sur tes décisions de santé pour éviter de suivre les 'trends' populaires et de développer une motivation intrinsèque.

Isabelle s'ouvre aussi sur son rapport au jugement et à la comparaison, et l'évolution de sa communauté grandissante via les réseaux sociaux et son application Constance, une plateforme awesome d'outils et de motivation pour ton bien-être.

-- Pour suivre Isabelle: https://www.instagram.com/isabelle.bonin/

-- Pour l'app constance: https://web.constanceapp.com/login

https://www.instagram.com/constance.app/

-- Pour son podcast Le Succès par le Bien-Être: https://tr.ee/RntiOUDEwN

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