Anticipes-tu ou vis-tu la prise de poids pendant ta périménopause et tu trouves ça frustrant?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Véronique Bourbeau, naturopathe agréée et herboriste clinicienne, qui cumule plus de 27 ans d’études, d’enseignement et de service comme consultante en santé globale.

Véronique décrit les raisons pourquoi la période de pré-ménopause chez les femmes amène un passage obligé de gain de gras, et pourquoi ce n'est certainement pas que négatif.

Elle explique le déséquilibre hormonal qui commence dès 35 ans, ce qu'on peut faire pour anticiper cette transition, les effets de la dominance oestrogénique, puis de la chute drastique d'oestrogène (entre autres) qui crée toute une cascade au niveau métabolique.

Elle donne ses meilleurs conseils d'intégration de saines habitudes de vie en lien avec l'activité physique, le sommeil et l'alimentation, et présente aussi ses plantes médicinales préférées pour supporter les hormones et contrer l'insomnie au féminin.

-- Pour en savoir plus sur Véronique, sa clinique, sa plateforme éducative:

veroniquebourbeau.com

cliniqueintegrative.com

masantemeshormones.com

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-- Pour d'autres épisodes sur la ménopause:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/652fec3d/118-mieux-vivre-la-menopause-en-milieu-de-travail-avec-marie-eve-fullum

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70738a51/112-tout-savoir-sur-la-menopause-avec-martin-allard-partie-2

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69e8b3eb/16-the-truth-behind-periods-and-menopause-and-how-to-go-through-it-with-less-pain-with-ken-sylvan-and-bharat-oza

Le soleil, l’énergie et la vitalité de la saison estivale peuvent s’avérer très utiles pour nous soutenir dans une introspection personnelle. Dans cette Conversation Awesome, je te propose de faire le bilan en ce milieu d’année, en te posant des questions profondes, révélatrices, qui t’aideront à savoir comment tu vas vraiment. Je te partage aussi de nombreuses traditions, rituels, philosophies de partout dans le monde qui démontrent la puissance de s’aligner avec les énergies du solstice d’été pour un meilleur bien-être collectif et individuel. Que cet épisode en mode #lifechat soit une inspiration lumineuse et ton boost d’énergie positif! — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d’autres épisodes en mode #lifechat:

⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/685ce996/126-ambition-succes-performance-quand-ces-mots-prennent-un-tout-nouveau-sens⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65185a15/43-trouver-ses-reponses-a-linterieur-de-soi-et-apprendre-a-desapprendre⁩

⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6fca23c5/29-elever-sa-frequence-energetique-pour-creer-sa-propre-realite⁩

-- Pour les épisodes mentionnés:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6775de88/77-ayurveda-and-holistic-health-principles-for-a-thriving-life-with-jennifer-tabrizi

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69726744/190-pep-talk-inspirant-pour-entreprendre-ses-objectifs-autrement

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d6a30e/210-et-si-tu-avais-le-pouvoir-de-guerison-entre-tes-2-mains

Aimerais-tu vivre jusqu'à 100 ans de bonne humeur et en pleine santé?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Eric Simard, docteur en biologie, chercheur dans le domaine du vieillissement, auteur, conférencier, formateur, avec qui je discute des facteurs indispensables pour ralentir le processus de vieillissement.

Eric aborde bien sûr l'alimentation (et le fléau actuel de manger trop souvent et trop de glucides), le mode de vie actif (et se sortir des extrêmes de sédentarité ou de performance), la gestion du stress (et l'importance d'un sommeil de qualité pour y être plus résilient), mais il met surtout de l'avant LE facteur surprenant qui impacte le plus la longévité: avoir une vie sociale de qualité.

Eric explique aussi l'importance d'être fondamentalement positif; LE facteur facilitant pour tous les autres principes.

-- Pour en savoir plus sur Eric et découvrir son incroyable contenu, sa gamme de suppléments Vitoli, ses livres et émissions:

https://esimard.com/

https://www.youtube.com/watch?v=k11zXJzpWCk&list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA

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https://vitoli.ca/

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-- Pour d'autres épisodes sous la même thématique:

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60f701b6/228-vivre-100-ans-en-sante-et-heureux-les-secrets-des-zones-bleues

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/643b728a/227-avoir-lheure-juste-en-sante-pour-ameliorer-sa-qualite-de-vie-avec-jean-yves-dionne

https://www.karmakin.ca/podcast/episode/698d60ba/105-transformer-sa-vie-grace-a-des-bonnes-habitudes-de-sante-avec-lucie-leger