En este episodio te invito a hacerte preguntas a reflexionar :

🌿 ¿Cómo estoy en esta relación?

🌿 ¿Qué pasaría si decido quedarme?

Puedo transformarla… y transformarme en ella?🌿 ¿Y si decido tomar otro camino… qué me sostiene ahí, me conozco en ese lugar?

Estoy siendo honesto y coherente conmigo y con mi pareja?

Me estoy siendo fiel a mi mismo?

Permanezco en la relación por amor… o por costumbre, miedo o necesidad.

En este episodio reflexiono sobre eso:

El lugar desde donde tomas las decisiones, lo que te impulsa o te detiene, y que te sostiene en ese lugar, independientemente del camino que elijas .

No hay respuestas cerradas.

Solo una invitación a mirarte con más honestidad y presencia.

En este episodio quiero hablarte de eso que tantas veces evitamos mirar:

Las pequeñas (y no tan pequeñas) formas en que dejamos de ser coherentes con nosotros mismos.

A veces decimos que sí cuando queremos decir que no.

A veces callamos lo que sentimos para no incomodar, para no ser rechazados, para seguir perteneciendo; Y sin darnos cuenta, nos vamos olvidando de nuestras propias necesidades.

Ser coherente, no es fácil, porque tal vez implique dejar de cumplir expectativas, incomodar, y muchas veces, quedarte solo un rato.

Pero también te permite encontrarte con lo verdadero, con lo que sí vibra contigo, con las personas, espacios y decisiones que ya no te hacen traicionarte.

En este episodio te invito a hacerte preguntas profundas y honestas, a mirar el cuerpo, las emociones y los síntomas como formas de expresión de esa incoherencia interna, y a volver a ti, con coraje, con certeza y con amor.

Hola! Bienvenidos a mi primer episodio de Consciente-té.

En este episodio vas a conocer un poco de mi historia, de todo lo que de alguna forma ha ido moldeando mi vida.

Espero lo disfrutes.

Si estas interesado, en saber más acerca de lo que hago, puedes escribirme o seguirme en Instagram.

@amaliajj_coach.

Gracias por estar acá.

En este episodio vamos a pausar, a soltar el cuerpo y a descansar desde lo profundo.

Te comparto una práctica guiada de Yoga Nidra, una meditación consciente que se realiza acostado, en quietud, y que te lleva a un estado entre el sueño y la vigilia.

Un espacio donde el cuerpo descansa y la mente se abre.

Puedes hacerla en cualquier momento del día, pero te recomiendo buscar un lugar tranquilo, donde puedas acostarte y entregarte por completo al descanso.

✨ Ideal para relajarse , para reducir el estrés, la ansiedad … o simplemente si quieres reconectar contigo.

No necesitas experiencia previa, solo darte permiso.

🌿 Con amor, Amalia

En esta meditación de 30 minutos, te invito a encontrar un lugar tranquilo, conectar con tu respiración y entrar en el momento presente. Desde allí, vas a identificar emociones que te limitan, reconocer quién has estado siendo, y tomar la decisión consciente de soltar lo que ya no quieres.

A través de visualizaciones y una intención clara, vas a abrirte a tu mejor versión, a tu “yo” más pleno, confiando en que una inteligencia más grande puede acompañarte en ese proceso.

No necesitas controlar el cómo, solo estar presente, sentir y agradecer.

Adaptación de meditación #JoeDispenza