"Lila, j'ai TOUT essayé. WeightWatchers, Comme J'aime, jeûne intermittent... Je perds toujours les mêmes 5kg et je reprends tout."

C'est ce que m'a dit Marine en arrivant chez moi. Et en creusant, j'ai découvert qu'elle sabotait inconsciemment tous ses efforts avec 5 erreurs classiques.

Dans cet épisode, je te révèle :

• L'histoire de Marine et ses tentatives "parfaites" (qui échouaient toujours)
• Les 5 erreurs sournoises qui flinguent ton parcours perte de poids
• Pourquoi tu les fais par bonne intention (et c'est ça le piège !)
• Comment Marine a perdu 18kg en inversant tout
• Mes recadrages pour chaque erreur

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Tu craques TOUJOURS et tu te demandes pourquoi c'est plus fort que toi ?

Dans ce premier épisode de retour, je te raconte mon propre craquage de rentrée (oui, même moi ça m'arrive !) et surtout POURQUOI ton cerveau te pousse vers le frigo entre 17h et 21h.

Ce que tu vas découvrir :

• Pourquoi j'ai fait une pause podcast cet été (et pourquoi c'était le bon choix)
• Mon craquage de rentrée avec Alba et ce que j'ai compris
• Les 3 vraies raisons qui te font exploser le soir : charge mentale + émotions non digérées + corps sous-nourri
• Mes 3 conseils concrets pour cette rentrée
• Pourquoi craquer n'est pas un échec mais un signal

Le message essentiel : T'es pas nulle, t'es juste une maman qui essaie de faire rentrer 48h dans 24h. Et ça, ça se soigne.

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Un épisode coup de pied aux fesses… mais avec amour 💛

Tu connais ce scénario : tu perds du poids, tu te sens fière…Et quelques semaines plus tard, la balance repart à la hausse.
Tu paniques. Tu culpabilises. Tu te dis : “J’ai tout gâché.”

STOP.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu reprends (presque toujours) le poids perdu, et surtout : pourquoi ce n’est pas de ta faute.

On parle :

• Des vrais mécanismes derrière l’effet yoyo

• De ce que les régimes te font (vraiment)

• Et de comment retrouver enfin un équilibre durable — sans privation, sans punition, sans conneries

Avec une bonne dose de vérité, d’amou pour t’aider à sortir de ce cercle infernal.

➡️ Si tu veux arrêter de subir ta bouffe et recommencer à vivre… cet épisode est pour toi.

Renoue avec ta perte de poids en autonomie :

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