Exploramos uno de los vínculos más poderosos: la amistad entre mujeres.

Hablamos desde nuestra experiencia de más de 35 años de amistad sobre el rol fundamental que tienen nuestras amigas cuando todo se está desmoronando, ese momento donde la vida nos pone de rodillas y solo una amiga puede entendernos sin juzgarnos.

00:00:00 - 00:01:26 Introducción: amistad en crisis

00:01:26 - 00:04:29 Repetir crisis: poder sanador

00:04:29 - 00:07:22 Conversación vs solución masculina

00:07:22 - 00:34:43 Terapia vs amistad: diferencias

00:34:43 - 00:44:04 Amigas después de los 50

Conversamos sobre por qué es tan difícil pedir ayuda incluso a nuestras mejores amigas, cómo la repetición de nuestras crisis tiene un poder sanador que solo se activa en la conversación con otra mujer, y por qué hablar con una amiga es completamente diferente a hablar con un terapeuta (aunque ambos sean necesarios).

También abordamos la amistad después de los 50: cómo hacer nuevas amigas cuando ya pasaron las etapas de la universidad, el trabajo o las mamás de la escuela.

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En este episodio recibimos a la Dra. Ana Ceci, médico genetista, quien nos explica de manera clara cómo nuestras decisiones de hoy construyen nuestro futuro. Hablamos sobre genética, epigenética y cómo podemos modificar la expresión de nuestros genes a través del estilo de vida. La Dra. Ana Ceci nos enseña que el infarto a los 50 empezó a los 20 y la demencia a los 80 empezó a los 40, demostrando que nunca es tarde para tomar decisiones que mejoren nuestra salud.

00:00:00 - 00:03:15 Conoce a Ana Ceci

00:03:15 - 00:09:08 Genética vs epigenética explicada

00:09:08 - 00:23:45 Prevención: estudios que salvan vidas

00:23:45 - 00:38:57 Disruptores endocrinos y cáncer

00:38:57 - 00:43:48 Consejos: sueño, ejercicio y hábitos

Datos de contacto para solicitar consulta con la Dra. Ana Ceci:

celular: 5633634040

www.draanaceci.com

Descubrimos cómo los ultraprocesados, los disruptores endocrinos presentes en plásticos, teflón y aromatizantes afectan nuestro sistema hormonal, llevando a enfermedades como endometriosis, hipotiroidismo, obesidad y diabetes.

También conversamos sobre la importancia de la curiosidad, el movimiento constante y nunca detenernos sin importar la edad.

Este episodio está lleno de información práctica que puedes implementar hoy mismo para vivir más años y vivirlos mejor. Como dice Ana Ceci: "todo suma, y las decisiones que tomas hoy están construyendo tu futuro".

Busca su libro "Vivir Más Empieza Hoy" disponible en Amazon.

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Exploramos un tema fundamental de nuestro tiempo: la decisión de las mujeres de vivir sin pareja. Conversamos sobre cómo más del 30% de mujeres mayores de 50 años están eligiendo esta opción conscientemente, y los datos nos revelan algo sorprendente: estas mujeres reportan mayores niveles de felicidad, bienestar y satisfacción que sus contrapartes masculinas solteros.

00:00:00 - 00:01:55 Mujeres que deciden estar solas

00:01:55 - 00:05:45 Estadísticas: Por qué ellas son más felices

00:05:45 - 00:15:33 Diferencias de género al vivir sin pareja

00:15:33 - 00:32:12 Libertad económica y emocional en la mujer

00:32:12 - 00:40:45 Divorcios grises: reconstruir la vida

Analizamos las diferencias entre hombres y mujeres al vivir sin pareja, cómo las mujeres construimos tribu y redes sociales sólidas, mientras que los hombres suelen depender de sus parejas para organizar su vida social. Hablamos de la libertad emocional y económica necesaria para tomar esta decisión, especialmente para las mujeres de generaciones anteriores que enfrentan los llamados "divorcios grises".

Reflexionamos sobre la construcción de hogar, la autonomía femenina y cómo renunciar al amor de pareja tradicional es una transformación estructural profunda en nuestra sociedad. Discutimos la importancia de tener conversaciones internas honestas, de atreverse a cuestionar los estigmas culturales y de vivir con intención, ya sea que decidas estar sola o modificar tu relación actual.

Este episodio es una invitación a reflexionar sin calladitas sobre tu proyecto de vida, tus decisiones relacionales y tu derecho a la felicidad y plenitud, con o sin pareja.

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Recibimos a Saskia Niño de Rivera, activista, criminóloga y autora de seis libros, quien nos presenta su obra más personal: "Esta soy yo".

Conversamos sobre las complejidades de la maternidad contemporánea, la construcción de vínculos madre-hija basados en la confianza y el diálogo sin juicios.

00:00:00 - 00:06:15 | Auto invitación de Saskia

00:06:15 - 00:20:30 | Relación madre-hija sin secretos

00:20:30 - 00:35:45 | Crianza en tiempos de redes sociales

00:35:45 - 00:47:59 | Familias recompuestas y relaciones complejas

00:47:59 - 00:54:18 | Sobrevivir vs superar: ser dueña de tu historia

Saskia nos comparte su visión sobre la diferencia entre sobrevivir y superar un trauma, reflexionando sobre su propia historia de abuso infantil y cómo decidió ser dueña de su narrativa en lugar de permanecer en la victimización.

Exploramos los desafíos de criar en la era digital, la importancia de construir espacios seguros donde nuestros hijos puedan compartir todo sin temor, y cómo las nuevas generaciones enfrentan retos que nosotros como padres nunca imaginamos.

Una conversación profunda, honesta y transformadora sobre resiliencia, amor maternal y el poder de contar tu propia historia.

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Compartimos una situación que acabamos de vivir: una invitada que nos buscó insistentemente para ser entrevistada simplemente no llegó. Esta experiencia nos lleva a reflexionar profundamente sobre la impuntualidad, el respeto al tiempo ajeno y lo que significa para quienes esperan.

Exploramos las diferencias culturales entre México y otros países respecto a la puntualidad, analizamos las razones psicológicas detrás de llegar tarde (desde la ansiedad hasta el olvido como mecanismo defensivo), y hablamos sobre la arrogancia que representa no avisar cuando no vas a cumplir un compromiso.

Eva y Diana discuten cómo en nuestra profesión como psicoanalistas la puntualidad es fundamental, y cómo la impuntualidad revela una falta de conciencia del otro, egoísmo y, en muchos casos, una herida narcisista para quien espera. También abordamos la normalización de este comportamiento en México y la necesidad urgente de hacer conciencia sobre el impacto real que tiene llegar tarde o no llegar en quienes organizan su tiempo y recursos para recibirnos.

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Hoy exploramos un tema doloroso que puede romper familias: las fracturas entre padres e hijos adultos y los errores terapéuticos que las agravan.

En este episodio revelamos cómo algunos terapeutas, sin darse cuenta, toman partido y validan únicamente el dolor de uno de los miembros, generalmente del hijo adulto, patologizando a los padres sin conocer la historia completa. Hablamos sobre la importancia de la neutralidad clínica como responsabilidad, no como tibieza, y exponemos cómo la alianza terapéutica mal manejada puede aumentar el resentimiento y legitimar rupturas innecesarias.

Compartimos ejemplos reales de familias rotas por malos procesos terapéuticos y discutimos la diferencia entre trauma real y lecturas simplistas de "padres tóxicos". Como madres, terapeutas e hijas, reflexionamos sobre nuestros propios errores, la importancia de la humildad, pedir perdón y ver la fotografía completa de cada conflicto familiar. Les damos herramientas para identificar si están con el terapeuta adecuado y les recordamos que las familias pueden sanar cuando hay comprensión, amor y responsabilidad compartida.

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En este episodio conocemos a Tamara Niño de Rivera. Platicamos sobre la villana más difícil de enfrentar: esa voz crítica interna que nos dice que no somos suficientes, que nos paraliza antes de cada proyecto. Exploramos cómo es fingir felicidad frente a las cámaras cuando por dentro estamos rotas, el costo emocional de la perfección y esos momentos en los que decimos "ya no puedo más".

Tamara comparte su experiencia con relaciones tormentosas con narcisistas, el acoso sexual en la industria del entretenimiento, y cómo finalmente encontró paz mental junto a Roberto. Hablamos sin filtros sobre la presión de entregar un 110% cuando estamos agotadas, la soledad de estar en los reflectores sin poder mostrar nuestra vulnerabilidad, y por qué a veces olvidamos que somos humanas reales con mil heridas.

Un episodio profundo sobre lo que cuesta brillar cuando nadie está viendo.

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En este episodio exploramos por qué las fiestas decembrinas se convierten en un espejo que expone las dinámicas familiares más dolorosas. Hablamos sobre las expectativas irreales que ponemos en la Navidad, cómo regresamos a roles infantiles cuando estamos con nuestra familia, y por qué estas fechas reactivan heridas de la infancia.

00:00:00 - 00:06:20 Introducción: La Navidad como espejo familiar

00:06:20 - 00:17:03 Por qué regresamos a roles infantiles

00:17:03 - 00:28:11 Logística emocional y carga mental femenina

00:28:11 - 00:37:13 Estrategias para sobrevivir las fiestas

00:37:13 - 00:41:28 Reflexión final: Generosidad y empatía

Discutimos la carga emocional que llevan principalmente las mujeres durante estas celebraciones, cómo manejar a ese tío incómodo que siempre arruina la cena, y estrategias prácticas para sobrevivir las reuniones familiares sin perder la cordura. También reflexionamos sobre la importancia de la empatía, recordando que todos llegamos "rotos por dentro" a estas fiestas.

Te compartimos consejos para establecer límites saludables, cómo evitar convertirte en "la amargada" de la fiesta, y por qué no debes intentar salvar la Navidad de nadie.

Cerramos con una invitación a la generosidad: donar, pensar en quienes no tienen mesa donde celebrar, y reconocer el privilegio de quienes tienen ayuda en casa durante estas fechas.

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