Exploramos uno de los vínculos más poderosos: la amistad entre mujeres.

Hablamos desde nuestra experiencia de más de 35 años de amistad sobre el rol fundamental que tienen nuestras amigas cuando todo se está desmoronando, ese momento donde la vida nos pone de rodillas y solo una amiga puede entendernos sin juzgarnos.

00:00:00 - 00:01:26 Introducción: amistad en crisis

00:01:26 - 00:04:29 Repetir crisis: poder sanador

00:04:29 - 00:07:22 Conversación vs solución masculina

00:07:22 - 00:34:43 Terapia vs amistad: diferencias

00:34:43 - 00:44:04 Amigas después de los 50

Conversamos sobre por qué es tan difícil pedir ayuda incluso a nuestras mejores amigas, cómo la repetición de nuestras crisis tiene un poder sanador que solo se activa en la conversación con otra mujer, y por qué hablar con una amiga es completamente diferente a hablar con un terapeuta (aunque ambos sean necesarios).

También abordamos la amistad después de los 50: cómo hacer nuevas amigas cuando ya pasaron las etapas de la universidad, el trabajo o las mamás de la escuela.

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En este episodio recibimos a la Dra. Ana Ceci, médico genetista, quien nos explica de manera clara cómo nuestras decisiones de hoy construyen nuestro futuro. Hablamos sobre genética, epigenética y cómo podemos modificar la expresión de nuestros genes a través del estilo de vida. La Dra. Ana Ceci nos enseña que el infarto a los 50 empezó a los 20 y la demencia a los 80 empezó a los 40, demostrando que nunca es tarde para tomar decisiones que mejoren nuestra salud.

00:00:00 - 00:03:15 Conoce a Ana Ceci

00:03:15 - 00:09:08 Genética vs epigenética explicada

00:09:08 - 00:23:45 Prevención: estudios que salvan vidas

00:23:45 - 00:38:57 Disruptores endocrinos y cáncer

00:38:57 - 00:43:48 Consejos: sueño, ejercicio y hábitos

Datos de contacto para solicitar consulta con la Dra. Ana Ceci:

celular: 5633634040

www.draanaceci.com

Descubrimos cómo los ultraprocesados, los disruptores endocrinos presentes en plásticos, teflón y aromatizantes afectan nuestro sistema hormonal, llevando a enfermedades como endometriosis, hipotiroidismo, obesidad y diabetes.

También conversamos sobre la importancia de la curiosidad, el movimiento constante y nunca detenernos sin importar la edad.

Este episodio está lleno de información práctica que puedes implementar hoy mismo para vivir más años y vivirlos mejor. Como dice Ana Ceci: "todo suma, y las decisiones que tomas hoy están construyendo tu futuro".

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Exploramos un tema fundamental de nuestro tiempo: la decisión de las mujeres de vivir sin pareja. Conversamos sobre cómo más del 30% de mujeres mayores de 50 años están eligiendo esta opción conscientemente, y los datos nos revelan algo sorprendente: estas mujeres reportan mayores niveles de felicidad, bienestar y satisfacción que sus contrapartes masculinas solteros.

00:00:00 - 00:01:55 Mujeres que deciden estar solas

00:01:55 - 00:05:45 Estadísticas: Por qué ellas son más felices

00:05:45 - 00:15:33 Diferencias de género al vivir sin pareja

00:15:33 - 00:32:12 Libertad económica y emocional en la mujer

00:32:12 - 00:40:45 Divorcios grises: reconstruir la vida

Analizamos las diferencias entre hombres y mujeres al vivir sin pareja, cómo las mujeres construimos tribu y redes sociales sólidas, mientras que los hombres suelen depender de sus parejas para organizar su vida social. Hablamos de la libertad emocional y económica necesaria para tomar esta decisión, especialmente para las mujeres de generaciones anteriores que enfrentan los llamados "divorcios grises".

Reflexionamos sobre la construcción de hogar, la autonomía femenina y cómo renunciar al amor de pareja tradicional es una transformación estructural profunda en nuestra sociedad. Discutimos la importancia de tener conversaciones internas honestas, de atreverse a cuestionar los estigmas culturales y de vivir con intención, ya sea que decidas estar sola o modificar tu relación actual.

Este episodio es una invitación a reflexionar sin calladitas sobre tu proyecto de vida, tus decisiones relacionales y tu derecho a la felicidad y plenitud, con o sin pareja.

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