エピソード

  • E15- Checklist do recém-nascido: tudo o que precisas de tratar

    E15- Checklist do recém-nascido: tudo o que precisas de tratar
    2025/07/17
    A chegada de um bebé é pura emoção… mas também vem acompanhada de uma lista de burocracias que não podes ignorar!

    Neste episódio, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, guia-te passo a passo pelas principais burocracias que deves tratar após o nascimento do teu filho — do registo do bebé à inscrição no centro de saúde, passando pelos prazos da licença parental e até o seguro de saúde.

    Neste episódio vais descobrir:
    ✔Onde e como registar o teu bebé;
    ✔O que precisas para garantir o teste do pezinho e a 1.ª consulta
    ✔Como incluir o bebé no seguro de saúde sem perder benefícios
    ✔Os prazos legais para informar o empregador e pedir o subsídio parental

    Para evitar esquecimentos faz já o download Checklist gratuita que Marta preparou para ti: https://martaesteves.pt/checklist-burocracias/

    Se vais ser mãe ou pai em breve, este episódio é essencial para que nada fique por fazer.

    Subscreve e partilha com outras famílias que precisam desta informação – porque o tempo é o presente mais valioso que podes dar ao teu filho. 💛

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    8 分
  • E14 - Saúde mental na gravidez: sinais de alerta com a psicóloga Bárbara Fonseca

    E14 - Saúde mental na gravidez: sinais de alerta com a psicóloga Bárbara Fonseca
    2025/07/10
    Neste episódio, Marta Esteves conversa com a psicóloga perinatal Bárbara Fonseca sobre um dos temas mais ignorados — e mais urgentes — na parentalidade: a saúde mental na gravidez e no pós-parto.


    Neste episódio vais ficas a saber mais sobre:
    ✔Depressão e ansiedade durante a gravidez: como identificar e quando pedir ajuda
    ✔A diferença entre baby blues e depressão pós-parto
    ✔O impacto real das experiências de parto na saúde emocional
    ✔Como as redes sociais estão a afetar a saúde mental das futuras mães
    ✔E o alerta mais importante: a doença mental é a principal complicação obstétrica não diagnosticada.


    Se estás grávida, a planear engravidar ou conheces alguém nessa fase, este episódio é essencial. Porque cuidar da saúde mental é cuidar da maternidade.

    Subscreve e partilha com outras famílias que precisam desta informação – porque o tempo é o presente mais valioso que podes dar ao teu filho. 💛

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    1 時間 15 分
  • E13 - Direitos das grávidas: não é favor, é lei

    E13 - Direitos das grávidas: não é favor, é lei
    2025/07/03
    Se estás grávida ou a pensar engravidar, este episódio é essencial para ti.

    Neste episódio, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, revela quais são os direitos legais das grávidas em Portugal — tanto no contexto laboral como fora dele.

    Descobre quais os direitos durante a gravidez no trabalho, na saúde e na vida em geral. Este episódio responde às perguntas que tantas grávidas têm… e que muitas vezes ficam sem resposta.

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    10 分
  • E12 - Primeiros socorros pediátricos: o que toda família devia saber com a Emergir

    E12 - Primeiros socorros pediátricos: o que toda família devia saber com a Emergir
    2025/06/26
    Estarias preparado para agir se o teu filho se engasgasse? E se tivesse uma convulsão?

    No episódio de hoje do Código Parental, Marta Esteves conversa com a Ana e o Filipe, fundadores da Emergir e especialistas em primeiros socorros pediátricos, que hoje ajudam outras famílias a sentirem-se seguras e confiantes em situações de emergência com bebés e crianças.

    Eles próprios, mesmo sendo enfermeiros, sentiram a famílias despreparada quando se tornaram pais — e decidiram mudar isso, por eles e pelas outras famílias.

    Neste episódio vais descobrir:
    ✔ Os desafios de saúde mais comuns da infância, como engasgamentos, alergias alimentares e convulsões febris
    ✔ O que deve estar sempre no kit de primeiros socorros de uma família✔ Dicas práticas para um verão seguro com crianças
    ✔ E a resposta a uma das grandes questões: será que quem trabalha com crianças em creches e jardins de infância, tem formação em primeiros socorros?

    Se já sentiste aquele medo paralisante de "e se acontecer alguma coisa?", este episódio é para ti.

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    46 分
  • E11 - Como passar as férias grandes com os filhos (sem perder o emprego)

    E11 - Como passar as férias grandes com os filhos (sem perder o emprego)
    2025/06/19
    As contas não batem certo: 22 dias úteis de férias para quem trabalha vs escolas fechadas um mês (ou mais) no verão — fora Natal, Páscoa e interrupções pontuais.

    Neste episódio do Código Parental, a advogada e consultora de direitos parentais, Marta Esteves partilha a sua visão sobre uma das maiores dificuldades das famílias: conciliar férias escolares com a vida profissional — especialmente quando não há avós disponíveis ou quando o ATL consome quase todo o ordenado.

    🎧 Vais descobrir:
    ✔ Como usar a licença para assistência a filho ou a licença complementar para estar presente nas férias
    ✔ Porque estas licenças são comunicações e não dependem de autorização da empresa
    ✔ E o mais importante: por que vale a pena proteger o teu tempo em família, mesmo que crie mau ambiente no escritório

    Este episódio é um convite à reflexão:
    Quanto custa um ATL?
    Quanto ganhas líquido por mês?
    E se pudesses usar esse valor não para pagar uma ausência, mas para ganhar memórias com os teus filhos?

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    5 分
  • E10 - Adoção, parentalidade e amor sem rótulos: a história de Gonçalo de Oliveira

    E10 - Adoção, parentalidade e amor sem rótulos: a história de Gonçalo de Oliveira
    2025/06/12
    Neste episódio emocionante e informativo do Código Parental, Marta Esteves, advogada e consultora de direitos parentais, conversa com Gonçalo de Oliveira — pai de três, ator, criador de conteúdos e consultor na área da adoção.

    Gonçalo partilha a sua jornada como pai adotivo numa família monoparental e explica como nasceu o projeto "Pai para toda a obra", hoje um espaço de acolhimento, esclarecimento e empoderamento para quem quer adotar ou está no processo de adoção.

    🎧 Neste episódio, vais ouvir:
    ✔ Como e quando nasceu o desejo de adotar
    ✔ O que mudou entre os processos de adoção — individual e em casal
    ✔ Como foram os primeiros encontros com os filhos e as adaptações em casa
    ✔ Quais são as maiores dúvidas e dificuldades das famílias que o procuram
    ✔ E por que é urgente desmistificar a adoção e torná-la mais acessível, humana e realista

    Falamos ainda sobre conciliar parentalidade com carreira, sobre os desafios reais de educar três filhos, e sobre o que os filhos ensinam — todos os dias — sobre amor, paciência e verdade.

    Um episódio que mostra que a parentalidade tem muitas formas, mas que todas elas têm algo em comum: o tempo, o cuidado e a intenção.

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    46 分
  • E9 - A minha não licença de maternidade

    E9 - A minha não licença de maternidade
    2025/06/05
    No dia em que o meu filho mais velho faz 6 anos, trago-te um episódio diferente. Mais íntimo, mais pessoal — e, infelizmente, mais comum do que se imagina.

    Neste capítulo do Código Parental, partilho a minha experiência como advogada numa sociedade de advogados, num sistema onde, até hoje, as advogadas não têm direito a licença de maternidade, nem a subsídio parental.

    🎧 Vais descobrir:
    ✅Por que razão as advogadas não têm acesso à proteção da Segurança Social
    ✅Como funciona (ou não funciona) o apoio da Caixa de Previdência dos Advogados
    ✅O que significa estar grávida sob falsos recibos verdes, sem contrato, nem garantias
    ✅Como negociei “à unha” quatro meses de licença — sem qualquer direito legal assegurado
    ✅O impacto emocional e profissional de regressar ao trabalho antes do bebé fazer 4 meses

    E por que é urgente mudar este cenário de injustiça e invisibilidade. Este episódio não é apenas um desabafo. É um alerta para todos os profissionais, famílias e decisores. Porque o direito à parentalidade não pode ser um privilégio — tem de ser uma prioridade.

    📣 Se estás grávida e precisas de informação sobre a licença ou estás na fase do regresso ao trabalho após a licença e queres ajuda prática, relembro que as inscrições para a Academia Matrescer encerra dia 6/6/25. Aqui fica o link https://martaesteves.pt/academiamatrescer/

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    6 分
  • E8 - Pediatria e direitos parentais: a verdade sobre creches, vírus e gestão familiar

    E8 - Pediatria e direitos parentais: a verdade sobre creches, vírus e gestão familiar
    2025/05/29
    Neste episódio do Código Parental, Marta Esteves conversa com o Dr. Manuel Magalhães, mais conhecido nas redes como "O Pediatra" – pai, médico, criador de conteúdos e especialista em pneumologia pediátrica.

    Juntos, falamos sobre os temas que mais preocupam mães e pais:
    👶 Os bebés precisam mesmo da creche tão cedo?
    🤧 Estar doente o inverno todo é normal?
    🧦 Andar descalço causa constipações?
    📝 O que fazer quando é só uma virose mas precisamos de uma declaração médica para justificar a falta?
    📱 Qual o impacto dos ecrãs nas crianças?
    💼 E como conciliar a vida profissional com os filhos que estão doentes de forma alternada?

    Se és mãe, pai ou cuidador e já te questionaste sobre quantas vezes os teus filhos "podem" ficar doentes, este episódio é para ti.

    📣E se estás grávida e precisas de informação sobre a licença ou estás na fase do regresso ao trabalho após a licença e queres ajuda prática, fica atenta à Academia Matrescer — a nova edição abre inscrições no dia 30 de maio. Aqui fica o link para a lista de espera https://martaesteves.pt/academia-matrescer-lista-de-espera/

    Subscreve e partilha com outras famílias que precisam desta informação – porque o tempo é o presente mais valioso que podes dar ao teu filho. 💛

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    48 分