Hast du gute Vorsätze? Mehr Sport, gesünder essen, weniger Stress, mehr Zeit für uns selbst? Bist du noch dabei oder kurz vorm Aufgeben? Wenn der Alltag dazwischenfunkt. In dieser Folge geht um: - warum unsere guten Vorsätze oft zu groß, zu vage oder unrealistisch formuliert sind - weshalb wir lange geglaubt haben, Motivation sei der Schlüssel – und warum Routinen viel wichtiger sind - wie wir selbst versuchen, Vorsätze konkret, machbar und alltagstauglich umzusetzen - warum Scheitern dazugehört und auch uns immer wieder passiert – ohne persönliches Versagen - wie Gewohnheiten, innere Blockaden und Glaubenssätze uns regelmäßig ausbremsen - und warum Hilfe holen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Klarheit ist – auch für Coaches Mit Beispielen aus unserem eigenen Leben (Sport, Zuckerfasten, Atmung, Gesundheit, Selbstfürsorge) zeigen wir, wie Vorsätze funktionieren können – wenn sie konkret, messbar und an bestehende Routinen gekoppelt sind. Schreib uns gerne in die Kommentare, wie es dir gefallen hat und gerne auch Themenvorschläge und Dinge, über die Du gerne mal reden möchtest. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie mit deinen Freundinnen. Abonniere unserem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Deine Julia und Bianca
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2026/02/1946 分
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