Bu bölümde astrokoç Manolya Tan’la yıldızların rehberliğini konuştuk.

Doğum haritası bize ne anlatır, hayatımızı nasıl yönlendirir derken, astrolojiyi koçluk ve NLP’yle birleştirince ortaya neler çıkıyor birlikte keşfettik.

Kendine dair yepyeni şeyler duymaya hazır mısın?

Kadın ve erkek beyni birbirinden gerçekten farklı mı? Bu farklar sadece biyolojik mi, yoksa düşünme biçimimizi, ilişki kurma şeklimizi hatta duygularımızı nasıl yaşadığımızı da etkiliyor mu?

Canım Kendim serisinin bu bölümünde, sinir bilim uzmanı Dr. Kerem Dündar’la birlikte çok merak edilen bu konuların peşine düştük. Kadın ve erkek beyninin yapısal ve işlevsel farklarını, hormonların bu dengeyi nasıl etkilediğini ve özellikle menapoz ile andropoz gibi dönemlerin beyin üzerindeki etkilerini konuştuk.

İlişkilerde neden bazen birbirimizi anlamakta zorlandığımızı, aynı olaylara neden farklı tepkiler verdiğimizi bilimsel bir gözle değerlendirmek istedik. Bu sohbet sadece kadın-erkek farklarıyla sınırlı kalmadı; aşk, bağlılık, karar alma süreçleri, hatta beynin yaş aldıkça nasıl değiştiğine kadar uzandı.

İzlerken kendinizden çok şey bulacağınızı düşünüyorum. Keyifli, bilgilendirici ve bol “Aaa evet ya!” dedirtecek bir bölüm oldu. Kaçırmayın!

“Canım Kendim” serisinin bu bölümünde eğitmen ve yazar Saba Deniz Uzun’la birlikte aile dizimini konuştuk. Geçmişten gelen duygular bugünümüzü nasıl etkiliyor? Atalarımızdan aldığımız yükleri fark etmek ve bırakmak mümkün mü?

Bu derin sohbeti kaçırma, kendi iç yolculuğuna belki de bambaşka bir pencereden bakacaksın.

Bu hafta Canım Kendim’de, içimizi zaman zaman sıkıştıran o tanıdık duyguları ele aldık: Kaygı, endişe ve belirsizlik…

Konuğum Prof. Dr. Mehmet Sungur’la, bu duyguların nereden geldiğini ve onlarla nasıl baş edebileceğimizi konuştuk. Kendinle baş başa kalmak istersen, bu sohbet tam sana göre.

Bu bölümde değerli konuğumuz Prof. Dr. Zümra Atalay’ı ağırladık. Kendisi psikolojik danışman ve mindfulness eğitmeni olarak, bizlere “anda ve farkında olmanın” gücünü anlattı.

Günlük hayatın koşturmacasında çoğu zaman kendimizi unuttuğumuz anlarda, nasıl durup nefes alabileceğimizi, zihnimizi nasıl şefkatle dinleyebileceğimizi konuştuk. Mindfulness’ın (bilinçli farkındalığın) yaşam kalitemizi nasıl artırabileceğini ve ruh halimizi nasıl dönüştürebileceğini Prof. Dr. Atalay’ın değerli bilgileriyle keşfettik.

Siz de kendinize bir an ayırmak, anda kalmanın gücünü hissetmek isterseniz bu sohbet tam size göre.

Abone olmayı unutmayın! Sizleri seviyorum…

Hepimizin zaman zaman hissettiği ama belki de adını koyamadığı bir duygu: Değersizlik hissi… Peki, bu duygu nereden geliyor? Hangi deneyimlerimizle şekilleniyor? Ve en önemlisi, onunla nasıl başa çıkabiliriz?

Bu bölümde Klinik Psikolog Tuna Tüner ile birlikte değersizlik duygusunu enine boyuna masaya yatırıyoruz. Çocuklukta temelleri atılan bu hissin, anne-baba ilişkileriyle nasıl şekillendiğini, hayatımızın hangi alanlarını etkilediğini ve bu duyguyla baş etmek için neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.

Ben de kendi deneyimlerimi paylaşarak, bu konunun ne kadar yaygın olduğunu ve hepimizin bir noktada bu hisle yüzleştiğini anlatıyorum.

Eğer zaman zaman “Ben kendimi değerli hissetmiyorum, neden bu hisi yaşıyorum?” diye kendinize soruyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!

CANIM KENDİM’in bu özel bölümünde buluşalım!

Merhaba “canım kendim!”

Yeni video serimizin ilk bölümünde, ruhsal yolculuğumuza ışık tutacak harika bir konuğum var: tezahür koçu ve yazar Ayşe Tolga!

Bu bölümde, ağzımızdan çıkan kelimelerin ve kurduğumuz cümlelerin hayatımızdaki etkisini konuşuyoruz. Sözcüklerin gücü, olumlamalar ve gerçekleşme olasılıkları üzerine derin bir sohbete dalıyoruz. Ayşe Tolga, olumlu düşünceyi hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizi ve bilinçli farkındalıkla nasıl daha güçlü adımlar atabileceğimizi anlatıyor.

Eğer sen de kendi gerçekliğini yaratmak ve daha pozitif bir yaşam sürmek istiyorsan, bu bölümü kaçırma! Her hafta yepyeni konular ve uzman konuklarla kendimizi keşfetmeye devam edeceğiz.

Şimdi rahatla, videoda anlatılanlara odaklan ve bize katıl!

Canım kendim, bu yolculuk tam da senin için! 💖