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Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas

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著者： Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt
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概要

 Warum die meisten Frauen Ü40 in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft es NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #18 Wie gefährlich ist viszerales Bauchfett?

    #18 Wie gefährlich ist viszerales Bauchfett?
    2026/02/07

    Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:

    Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die Gefährlichkeit von viszeralem Bauchfett, die biologischen Hintergründe und was es mit unserem Körper macht..

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    Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.
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  • #17 Schlaganfall mit 50? Wie sinnvoll ist der BMI und was hat er mit Herzkreislauferkrankungen zutun?

    #17 Schlaganfall mit 50? Wie sinnvoll ist der BMI und was hat er mit Herzkreislauferkrankungen zutun?
    2026/02/01

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über den BMI, wie sinnvoll er ist, darüber, ob er auch Negativpunkte hat - auch die Risiken von Übergewicht werden analysiert.

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  • #16 2026 erfolgreich abnehmen?!

    #16 2026 erfolgreich abnehmen?!
    2026/01/08

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die Motivation des Neujahrs, Glaubenssätze, Strategien zum Abnehmen und weitere interessante Fakten rund um das Thema – vor allem für Frauen Ü40.

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