Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Cyril Tarquinio, psychologue clinicien, professeur de psychologie, spécialiste du trauma et auteur du livre « Génération à vif » (Éditions Dunod).
Une conversation sans maquillage sur l’état psychique de cette génération qu’on dit « fragile », alors qu’elle est surtout écrasée par un système qui l’abîme.

Sommes-nous en train de médicaliser une souffrance sociale ?
Pourquoi tant de jeunes vivent à bout de nerfs, le cœur serré, le sommeil détruit ?
Et surtout : comment on soigne vraiment — avec de l’antidépresseur, ou avec une main tendue ?

Nous parlons de santé mentale, mais aussi de corps. De physiologie. D’inflammation chronique. D’addictions. D’enfance cabossée. Et de ce chien noir – le « black dog » – qui suit toute une vie.

Au programme :
00:03 — Grandir aujourd’hui : pourquoi nos jeunes sont « à vif »
02:16 — La souffrance psychique n’est pas qu’individuelle, elle est systémique
05:47 — Méritocratie : le mythe qui justifie l’injustice sociale
08:40 — Etudes, classes sociales, IA : pourquoi l’adaptation permanente épuise
11:42 — Faux-self et tyrannie du regard : réseaux sociaux et identité sous pression
15:18 — Corps déformé, image trafiquée : quand on ne sait plus qui on est
18:56 — Le « black dog » : dépression, idée de mort, cicatrices invisibles
22:38 — L’hydre : inceste, violence, insécurité, abandon… et leurs effets à vie
26:03 — Le corps se souvient : inflammation, hormones de stress, maladie physique
31:35 — Le cœur qui lâche à 30 ans : stress, trauma et cardiologie
34:10 — Trauma simple vs trauma complexe : pourquoi certains ne « guérissent » pas en 4 séances
37:41 — Dissociation : quand l’esprit se déconnecte pour survivre
40:24 — Addictions, TCA, automédication : des réponses avant d’être des « problèmes »
44:51 — Sommes-nous une société traumatisée ?
47:41 — La résilience n’est pas un super-pouvoir individuel, c’est une main qu’on vous tend
49:51 — Sortir du déni collectif

💬 « On demande aux jeunes de s’adapter à un monde qui les broie, au lieu de réparer le monde qui les broie. » – Cyril Tarquinio

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Livre : « Génération à vif » – Éditions Dunod
Références citées : trauma complexe, adversité dans l’enfance, physiologie du stress, inflammation de bas grade, épigénétique, santé mentale et santé cardiovasculaire
Invité : Cyril Tarquinio, professeur de psychologie, clinicien spécialiste du psychotraumatisme et de la santé intégrative corps-esprit

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🕯️ Nous n’avons pas besoin d’enfants « résilients ». Nous avons besoin d’un monde qui cesse de les blesser.

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Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Sabrina Philippe, psychologue clinicienne et autrice du livre Nos folies invisibles (Éditions Mazarine).
Une conversation profonde sur la folie, la normalité et ce que la psychiatrie appelle « trouble » quand il s’agit peut-être parfois d’un appel de l’âme.

Et si la folie n’était pas toujours un dysfonctionnement, mais une autre manière d’habiter le réel ?
Et si l’amour, la présence et le lien pouvaient réparer là où les traitements seuls échouent ?

Au programme :
00:03 — Introduction : Où commence la folie ?
01:45 — Entre normalité et souffrance psychique
03:16 — Schizophrénie, voix, médiumité : frontière floue entre pathologie et perception
06:20 — La psychiatrie : entre soin et maltraitance
07:54 — Pourquoi la schizophrénie fait si peur
09:02 — Retard de diagnostic et errance médicale
12:18 — L’invisible et l’écoute du délire
14:53 — Psychologie et spiritualité : la descente et la remontée
19:58 — Le don, la création et la transmission
26:38 — Les étiquettes psychiatriques : quand nommer enferme
29:20 — Ce qui soigne vraiment : l’humanité d’un être envers un autre
31:42 — L’amour comme force thérapeutique
33:40 — Le mal-amour et la descente en soi
40:58 — Comment reconnaître un soignant humain
42:15 — “Nous sommes tous fous à notre manière”

💬 « Regardons nos propres folies comme des signes de notre humanité. » – Sabrina Philippe

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Livre : Nos folies invisibles – Éditions Mazarine
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🕯️ Il n’y a pas de santé mentale sans humanité. Écouter la folie, c’est peut-être commencer à guérir ce qui en nous veut encore être entendu.

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Dans cet épisode, BloomingYou reçoit deux chercheuses engagées pour décrypter une crise humanitaire majeure : Insaf Rezagui, docteur en droit international à l'université Paris-Cité, et Nitzan Perelman Becker, docteur en sociologie également à Paris-Cité. Toutes deux contribuent au blog Yanni, qui documente les faits au-delà des slogans.

Près de 100 000 morts à Gaza. Un territoire détruit à 90%. Un droit international qui s'effondre sous nos yeux. Comment prendre soin de soi quand l'horreur se déroule au quotidien ? Comment rester lucide face à l'anesthésie progressive de nos consciences ?

Depuis le 7 octobre 2023, Gaza révèle les fractures de notre monde : un système d'apartheid documenté, des statuts différenciés selon l'origine ethnique, un "democratic-washing" qui habille de langage démocratique des pratiques discriminatoires. Insaf et Nitzan décortiquent avec rigueur les mécanismes juridiques, politiques et sociaux d'une situation coloniale qui perdure.

Au programme : 00:03 – Introduction : blessure morale collective 03:29 – Radicalisation de la politique israélienne depuis 2009 05:33 – Les défaillances de l'État après le 7 octobre 2023 08:04 – La cohabitation avant le 7 octobre : mythe ou réalité ? 11:30 – Les différents statuts des Palestiniens (Gaza, Cisjordanie, Jérusalem-Est) 18:25 – Détention administrative et enfermement massif 20:16 – L'argument sécuritaire : comment tout est justifié 27:55 – Breaking the Silence : de héros à "traîtres à la nation" 33:15 – Le "democratic-washing" : concept et exemples concrets 38:54 – Reconnaissance de l'État de Palestine : blanchiment occidental ? 42:26 – Le "droit de se défendre" existe-t-il en droit international ? 45:24 – Vers quoi se dirige la société israélienne ? 53:35 – L'effondrement du droit international 58:13 – Que peut-on faire en tant que citoyen européen ?

Ressources : Blog Yanni (analyses et documentation) : https://www.yanni.fr

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💬 "Mal nommer les choses, c'est ajouter au malheur du monde." – Albert Camus

"Il n'y a pas de santé mentale dans une société malade de son indifférence. Prendre soin de soi, c'est aussi cultiver notre capacité à voir, à comprendre, à ne pas détourner le regard."

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Dans cet épisode, BloomingYou reçoit le Dr Laurent Layet, psychiatre et ancien chef de pôle en UMD (Unités pour Malades Difficiles), auteur du livre "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" (éditions Mareuil).

99% des schizophrènes sont des victimes, pas des dangers. Pourtant, la stigmatisation persiste. Le Dr Layet nous ouvre les portes d'un univers méconnu où il a passé 20 ans : celui de la psychiatrie médico-légale. Comment soigner dans des lieux conçus pour contenir ? Que se passe-t-il dans une chambre d'isolement ? Peut-on accompagner humainement même quand la médecine ne peut pas tout expliquer ?

Au programme :

00:00 – Introduction
01:39 – Histoire des UMD et tournant de 2003
03:17 – 99% des schizophrènes sont des victimes
11:36 – L'histoire d'Andy : un acte incompréhensible
20:06 – La CSM : commission qui décide du destin
30:23 – La chambre d'isolement
33:57 – Mamadou Traoré : dimension ethno-psychiatrique
42:21 – La mère lectrice : origines d'une vocation
48:16 – Facteurs de risque de la schizophrénie
49:27 – Prévention possible

Livre : "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" – Dr Laurent Layet, éditions Mareuil

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💬 "Même dans les situations les plus extrêmes, il reste toujours un espace pour le soin, pour le lien, pour l'humain." – Dr Laurent Layet

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💭 Quelle est votre représentation de la maladie mentale ? Cet épisode a-t-il changé votre regard ?

⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez 5 étoiles • Prenez soin de votre humanité

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Dans cet épisode, le kiné-ostéo Stephan Kalfon démonte les idées reçues (« ce ne sont pas les mauvaises postures, mais les postures qui durent ») et propose une méthode simple : intensité juste + régularité, avec des micro-pauses au travail et de la marche rapide au quotidien. Le tout s’appuie sur son livre Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) et son programme vidéo sur 8 semaines.

✔️ « Le mouvement, c’est la vie » : comment casser la sédentarité sans se blesser
✔️ Marche rapide : parler oui, chanter non ; 1 h ≈ 20 min de footing — bien doser l’intensité
✔️ Repères simples : 150–300 min/sem d’activité modérée + 2 séances de renforcement
✔️ Micro-pauses au bureau : se lever et bouger toutes les 30–60 min (au pire, toutes les 2 h)
✔️ La règle “2–3 h” pour distinguer douleur utile et surmenage
✔️ Courbatures ≠ blessure : pourquoi rebouger en intensité modérée accélère la récup
✔️ Chaud vs froid : « les muscles préfèrent le chaud » ; le froid = antalgique court terme articulaire
✔️ Craquements : ce qu’ils signifient, et quand consulter
✔️ Kiné & ostéo : complémentarités et place de l’empathie dans le soin

🚀 Un épisode essentiel si vous voulez repartir de zéro, bouger souvent mais juste, et tenir dans la durée.

📖 Référence livre : Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) — programme guidé de 8 semaines (QR codes), routines progressives, défis hebdomadaires.

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00:00 — Intro : « le mouvement, c’est la vie »
01:38 — Le livre & le programme 8 semaines
03:55 — Postures prolongées vs « mauvaises postures »
04:53 — Bouger régulièrement : micro-pauses
08:07 — Idées reçues : repos total ; arthrose & sport
11:04 — Repères d’activité & intensité modérée/soutenue
12:39 — Craquements : quand s’inquiéter
14:51 — Bien doser l’effort : la règle « 2–3 h »
16:04 — Courbatures : récupération active
18:11 — Chaud vs froid
21:14 — Profils des patients & approche globale
22:12 — Mouvements « base » : mobilité, gainage
24:22 — Après 40 ans : entretenir la masse musculaire
27:41 — Parcours de Stephan
30:09 — Kiné vs ostéo : complémentarités
35:32 — Phrase clé : « Prenez le temps pour votre santé »
36:21 — Récap : 30 min/jour + micro-pauses
37:06 — Repère 1 h marche rapide = 20 min footing

🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ?

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