エピソード

  • #25 - ASICS Deep Dive: Superblast 3, Blast-Modelle & Mittelsohlen

    #25 - ASICS Deep Dive: Superblast 3, Blast-Modelle & Mittelsohlen
    2026/02/20
    In Folge 25 von Between The Laces spricht Jan mit Jennifer Hernandez, Brandtrainerin bei ASICS Deutschland, über die aktuelle Laufschuh-Kollektion – und taucht tief in die Technologie hinter den Modellen ein.
    Gemeinsam werfen wir einen Blick auf:
    • Die Einordnung der Blast-Modelle (Nova, Sonic, Super & Mega)
    • Was ist neu beim Superblast 3?
    • Mittelsohlen-Technologien wie FF Blast, FF Turbo & FF Leap
    • Die Idee hinter zwei Metaspeed-Modellen
    • Carbonplatten vs. Trainingsschuhe
    • Produktvielfalt im ASICS-Lineup – braucht es wirklich so viele Modelle?
    • Die Zukunft der Laufschuh-Entwicklung
    Eine Folge für alle, die nicht nur laufen, sondern verstehen wollen, was unter ihren Füßen passiert.

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    1 時間 16 分
  • #24 - Zurück im Grind-Modus

    #24 - Zurück im Grind-Modus
    2026/02/06
    In Folge 24 von Between The Laces sind Thomas und Jan endlich wieder im Duo zurück – frisch aus dem Winterschlaf und direkt rein in den Grind-Modus. 💪Sie sprechen über ihre letzten Trainingswochen, Laufband-Fails und Trainings-Comebacks, warum Thomas plötzlich zum Zwift-Fan geworden ist, wie Jan aktuell seine Form explodieren lässt und warum kleine Dinge – wie ein stinkendes Handtuch – zum Trainingsalltag einfach dazugehören.
    Außerdem:
    👉 Trainingseinblicke & Intervall-Stories
    👉 Thomas’ Weg zurück nach Verletzung und sein Weg zum Ultratrail
    👉 Jans intensiver Januar – vom Laufband zur Bahn
    👉 Gore-Winterjacken, Spikes und die Suche nach dem perfekten Schuh für Intervalle

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    Links zur Folge:
    • https://www.running-culture.de/gore-concurve-windstopper-im-test-leicht-warm-und-zuverlaessig-im-wintereinsatz/
    • https://www.running-culture.de/gore-concurve-gore-tex-jacke-im-test/
    • Video zu Laufschuhe für Intervalle: https://youtu.be/Msn6WCLaZN0
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    54 分
  • #23 – Ballern mit Plan: Wie Erik Hille zur 2:12 kam

    #23 – Ballern mit Plan: Wie Erik Hille zur 2:12 kam
    2026/01/23
    In Folge 23 von Between The Laces spricht Jan mit Marathonläufer Erik Hille. Erik blickt auf ein Jahr voller Fortschritte zurück – mit einem Saison-Highlight beim Valencia Marathon (2:12:09). Im Gespräch geht’s um Training, Kontinuität, Motivation und den Weg zu langfristigem Erfolg im Leistungssport.Was dich in dieser Episode erwartet:
    • Sein Marathon-Highlight in Valencia & was ihn zum Erfolg geführt hat
    • Warum Kontinuität wichtiger ist als jedes Talent
    • Die Rolle von Munich Athletics & Teamarbeit im Profisport
    • Laufbandtraining, Daten & der Blick auf den COROS
    • Materialtalk: Mizuno Hyperwarp & was ihn von anderen Racern unterscheidet
    • Was kommt 2026? Ein Blick auf neue Ziele & Projekte

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    💥 Mehr über Erik: @hillerik | Artikel auf Pushing Limits: https://pushing-limits.de/blog/erik-hille-profilaeufer-auf-sparflame/
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    59 分
  • #22 – Jahresrückblick, Laufhighlights & neue Ziele

    #22 – Jahresrückblick, Laufhighlights & neue Ziele
    2025/12/30
    In der letzten Folge des Jahres blicken Thomas & Jan auf ein intensives Laufjahr zurück – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Erkenntnisse.

    Wie lief 2054 sportlich? Welche Wettkämpfe bleiben hängen? Und was steht 2026 an? Von der ersten Laufpause seit 190 Wochen über Laufmomente in Prag, Slowenien und am Zugspitz Trail bis hin zu den spannendsten Laufschuh-Trends – diese Folge ist ehrlicher Jahresrückblick, Material-Talk und Ausblick in einem.

    Themen der Folge
    • Thomas & Jans Laufjahr 2025 – Höhepunkte & Hänger
    • Wie sich Training, Motivation und Alltag verändert haben
    • Trailrunning, Wettkämpfe und Community-Momente
    • Laufschuh-Highlights 2025 – von Adidas bis Mizuno• Blick auf 2026 – Transvulkania, UTMB & mehr
    • Unsere Tipps für den eigenen Jahresrückblick

    Links zur Folge
    • https://www.running-culture.de/die-schnellsten-marathonschuhe-2025-adidas-dominiert-das-rennen-der-carbon-racer/

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    58 分
  • #21 – Wintertraining & Motivation: Fit durch die kalte Jahreszeit

    #21 – Wintertraining & Motivation: Fit durch die kalte Jahreszeit
    2025/12/10
    In Folge 21 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über das, was viele Läufer:innen beschäftigt: Wie bleibe ich im Winter fit, motiviert und verletzungsfrei?

    Die beiden teilen ihre besten Tipps rund um Wintertraining, Alternativsportarten und Ernährung in der kalten Jahreszeit. Außerdem geht’s um die Wahl des richtigen Laufschuhs nach Verletzungen und warum Abwechslung im Training der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist.
    Themen dieser Episode:
    • Wie du dein Training im Winter richtig strukturierst
    • Rollentraining, Krafttraining & Alternativen zum Laufen
    • Kleidung & Ausrüstung für kalte Tage
    • Ernährung & Flüssigkeitsaufnahme bei Kälte
    • Den richtigen Laufschuh finden nach einer Verletzung

    Diese Folge steckt voller praxisnaher Tipps, Motivation und echter Lauferfahrung – perfekt für alle, die auch bei Schnee und Dunkelheit das Beste aus ihrem Training machen wollen.

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    1 時間 4 分
  • #20 - Off-Season: Zwischen Urlaub & Comeback-Stimmung

    #20 - Off-Season: Zwischen Urlaub & Comeback-Stimmung
    2025/11/13
    Nach einer kleinen Pause sind Thomas & Jan endlich wieder da. mit jeder Menge Geschichten, Updates und einer großen Portion guter Laune! 🎙️

    In Folge 20 sprechen die beiden über ihre Off-Season, Jans Japanreise, Thomas’ spontanen Start beim O-See Ultratrail und was in den letzten Wochen in der Laufwelt passiert ist – von UTMB & ZUT bis zu den großen City-Marathons. Natürlich geht’s auch um das Thema Off-Season: Warum sie so wichtig ist, wie man sie sinnvoll nutzt und was passiert, wenn man sie ignoriert. Dazu gibt’s Insights aus dem Training, Events wie den Brückenball in Dresden und jede Menge Laufkultur-Talk.

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    Die Folge wird unterstützt von i-Run – aktuell mit den Black Friday Deals,
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    🎯 Was dich in dieser Episode erwartet:
    • Warum Off-Season kein Luxus, sondern Pflicht ist
    • Thomas’ spontaner Start beim O-See Ultratrail
    • Jans Japanreise – Laufen, Sushi & Laufschuh-Shopping
    • Lauf-News: UTMB übernimmt den ZUT & Kipchoges New York Marathon
    • Social Media vs. Sport – wie sich die Laufwelt verändert
    • Brückenball Dresden – Community-Event mit Hoka & Incylence

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    52 分
  • #19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen

    #19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen
    2025/09/26
    In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run. Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf der 50k-Distanz, Thomas auf den 80k. In dieser Episode gibt es ein ehrliches Race-Recap – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Geschichten von der Strecke.

    👉 Was euch erwartet:
    • Jan über seine 50 km mit 2.700 HM: Magenprobleme, Bachwasser & der Kampf gegen die Sonne
    • Thomas über seine 80 km mit 4.000 HM: technisches Gelände, Stürze & mentale Durchhänger
    • Unsere Eindrücke von Orga, Expo & Support beim UTMB
    • Insights zu Schuhen, Ausrüstung & Nutrition
    • Lustige Stories vom Bachwasser-Trinken bis zum „falschen Snack“-Interview

    Ob ihr selbst schon Trail-Erfahrung habt oder einfach mal einen Blick hinter die Kulissen eines großen UTMB-Events werfen wollt – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und Unterhaltung.

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    1 時間 9 分
  • #18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon

    #18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon
    2025/09/12
    In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10 Stunden. Spannend: Peter hat erst mit 28 Jahren mit dem Laufsport begonnen und sich in wenigen Jahren in die europäische Spitze gearbeitet.

    Im Gespräch mit Thomas erzählt Peter, wie er den Sprung vom Quereinsteiger zum Olympiateilnehmer geschafft hat, welche Learnings er aus seiner Karriere zieht und wie er heute Training, Familie und Studium unter einen Hut bringt.

    Ein zentrales Thema: Ernährung im Leistungssport. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Verpflegung im Marathon, die Zusammenarbeit mit MNSTRY und warum Produkte wie RACE CARB oder der R8 Recovery Drink für ihn ein echter Gamechanger sind.

    💡 Für alle, die tiefer in die Themen Training, Regeneration und Nutrition im Ausdauersport eintauchen wollen, ist diese Folge ein Muss!

    Links zur Folge:
    Peter auf Instagram: https://www.instagram.com/peter_herzog42
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    1 時間 12 分